Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись. Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.
Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.
Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.
Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись. Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.
Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.
Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.
Сплошные плюсы и небольшие минусы.
Хочу услышать ваше мнение.
BY TWD
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from fr
