Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tishclub/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Тишь | Telegram Webview: tishclub/13 -
Сегодня не практика даже, а способ. Способ сделать паузу в работе мозга , перестать думать вообще. Невероятно простой, один из тех, что можно использовать почти что когда угодно и где угодно, почему-то не растиражирован до сих пор. Даже название не придумаешь).
Что делаем - смотрим в одну точку. Всё. Точка. Зрачками вообще не двигаем, ни капельки. Выбирайте конкретную точку (угол ноута, ухо соседа по совещанию, точка на листе бумаги, точка на стене - любая недвижимая точка) и не сводите с нее глаз столько, сколько сможете. Моргать можно. Ушли глаза с точки - ищите другую. Так делаем 4-5 раз. Оказывается думать и не двигать зрачками одновременно нельзя.🤷🏻♀️
Как всегда - оцените свое состояние до и после. Способ только для паузы, в минуты перегруза, не подходит для острых тревожных состояний.
P.S. Вопрос - при каком условии этот способ не получится сделать?
Сегодня не практика даже, а способ. Способ сделать паузу в работе мозга , перестать думать вообще. Невероятно простой, один из тех, что можно использовать почти что когда угодно и где угодно, почему-то не растиражирован до сих пор. Даже название не придумаешь).
Что делаем - смотрим в одну точку. Всё. Точка. Зрачками вообще не двигаем, ни капельки. Выбирайте конкретную точку (угол ноута, ухо соседа по совещанию, точка на листе бумаги, точка на стене - любая недвижимая точка) и не сводите с нее глаз столько, сколько сможете. Моргать можно. Ушли глаза с точки - ищите другую. Так делаем 4-5 раз. Оказывается думать и не двигать зрачками одновременно нельзя.🤷🏻♀️
Как всегда - оцените свое состояние до и после. Способ только для паузы, в минуты перегруза, не подходит для острых тревожных состояний.
P.S. Вопрос - при каком условии этот способ не получится сделать?
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from fr
