Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰
Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".
🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.
🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:
Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.
🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:
1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.
2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.
3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.
4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.
5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.
🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром
But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals.
from fr
