Эпос получения диплома ВШЭ по психологии

ЧЕТЫРЕ ГОДА 😱 Я заканчиваю свою магистратуру.

И на неделе прошла предзащита.

В честь эдакой радости решила вспомнить свой путь. Вдруг они ещё кого-нибудь вдохновит на приключения и поиск себя в профессии.

Зима 2021

⭐ Экспозиция⭐
Я преподаю англ. Занятость стабильная, зарплата отличная, но я хандрю. Чувствую, что никакого роста нет, хочу перемен. Подумываю про смену карьерной траектории. Присматриваю программы магистратуры.

⭐ Завязка⭐
Выбираю англоязычную программу по психологии в вышке. Нахожу инфу про олимпиаду для поступления на бюджет, беру кучу книг, готовлюсь. Не особо надеясь. У меня ведь нет базового псих образования.

⭐ Первый тур⭐
Каким-то чудом с помощью экстремально быстрого поиска в интернете, мужа и нескольких прочитанных книг прохожу первый тур олимпиады.

⭐ Второй тур⭐
4 часа под камерами. Сложные задания на англ. Стресс. Потные ладошки. Ощущение "всё было зря". В итоге получаю письмо. У вас 81 балл. Я поступила.

⭐ Развитие конфликта⭐
Усиленная учёба. Надежда уехать на второй год обучения в Нидерланды.

Март 2022

⭐ Кульминация⭐
Отмена программы обмена в связи с "политической ситуацией". Два года академа и разъездов. Новые учёбы. Интерес к практической психологии.

Апрель 2025

⭐ Развязка⭐
Возвращаюсь в вышку. Ни сил, ни времени, чтобы быть отличницей у меня уже нет. Принятие нового науч рука, новой темы ВКР, того факта, что учёба в России. Принятие вообще всего. Больше не соревнуюсь за баллы. Горжусь своим эпосом.

⭐ Эпилог⭐ Жду защиты. Без силы. Но жду!

Вот и весь эпос.

А вы пока можете сделать тык на ❤️ и так пожелать мне удачи.

Книжный бар. Весна

В баре тихо. Много-много книг. Пахнет кофе. Из окон видно кусочек моря. Разноцветные гирлянды. Неидеальный порядок. На полках тысяча мелочей.

Открываю двери моего книжного бара....

🌟Сегодня в весеннем меню.🌟

🌟"Как слышно" Артема Роганова — тёмный шоколадный стаут с горчинкой

Роман-взросление в декорациях России начала 2020х. Всё по классике. Мальчик любит девочку, девочка мальчика. Между ними тысячи километров. Бонусом немного наркотиков, политики, хтони и авторского "я". По закону 18+, но 16+ я бы предлагала смело.

🌟 "Палома" Анн-Гаэль Юон — коктейль мимоза, где совсем чуть-чуть шампанского

Легчайшая история про женщин в сеттинге Испании 20-х годов. Джаз, Чарли Чаплин, девочки-ласточки в поисках работы. На мой вкус немного мыльно-сериально, но это не мешает ей быть неплохим отпускным вариантом. А ещё автор опирался на реалии, за это отдельный респект.

🌟 "В связке" Кастийон Клэр — горькое лекарство на спирту + стакан чистой воды

Книга про сексуализированное насилие над детьми. Алисе 8, Алисе 15. Обе они в беде. Нужна помощь, но попросить о ней не получается. По официальной статистике каждая 5 девочка до 18 подвергалась сексуализированному насилию. Так что более чем актуально. Хоть и горьковато на вкус.

🌟"Под рекой" Ася Демишкевич — настойка с полынью и клюквой на речной воде

Затопленная для строительства ГЭС деревня, круговорот жестокости, семейные тайны, исследование себя. Неспешное погружение в сумеречный мир героини. История по тематике смежная с "Дети в гараже моего папы " Максимовой (папа-маньяк).

🌟"Весна воды" Ольга Птицева — белый ромашковый глинтвейн (белое сухое, ромашковый чай, мёд, корица, гвоздика, лимонная цедра)

В Россию пришла вечная зима, главные герои как могут противостоят партии холода. История про жестокость системы, выбор, борьбу и надежду. Это вторая часть дилогии. Рецензия на первую книгу.

❓Пробовали что-нибудь из моего? Что сами читаете сейчас?
#книжныйбар

Кстати!

🎉Книжному бару уже год! 🎉

Мы прошли все сезоны. Я хочу продолжить делиться прочитанным, но думаю может пора внести разнообразие...

Про расставание

Как вы расставались со своей первой любовью? А с школьными друзьями? Работами, квартирами, городами?

Пятница вечер — самое время для ностальгии.

Да и вообще знать свою расставательную стратегию полезно.

Кто-то исчезает без лишних слов. Кто-то обесценивает то, с чем расстаётся. Кто-то хочет быстренько проскочить расставание и перейти к новым проектам/отношениям/городам. А кто-то вообще всех хитрее "никакое это не расставание, всегда можно вернуться".

Раньше я была тем, кто расстается легко. "Ну было и прошло, идём дальше". Но и у этого есть цена. Если меньше боли, то и ценности как-то автоматически меньше. Не о чем же грустить.

На неделе у меня закончилась стажёрская программа для психологов в центре good point. И я как-то на новом уровне прочувствовала расставание c коллегами и этим своим жизненным этапом.

Делюсь заметками на полях про расставание. Вдруг и вам пригодится.

⚫️Как я прощаюсь? Что я этим способом делаю? Убегаю ли от чего-то?

⚫️С каким чувством я ухожу?

Сытый (полный эмоций, знаний и навыков).
Голодный (отмолчался, отсеснялся и упустил возможности)
Переевший (выложился слишком сильно и остался без сил, все надоели аж тошно).

⚫️Что я сделал, чтобы этот опыт стал для меня ценным? Что я вложил? Что ценного уношу?

⚫️Что в этим отношениях/месте/событии не случилось и уже никогда не случится? О чём можно погоревать?

А вообще прощание — это потеря и праздник одновременно. Такой момент, когда замечаешь ценность настоящего, которое всё время стремится от нас ускользнуть.

Продолжаю историю про мою психологическую магистратур. Побила собственные рекорды и по ошибке загрузила в систему университета не ту версию ВКР. Вместо чистой-красивой ту, где ещё остались комменты науч рука😭

В отчаянии ли я? Определённо. Особенно была там пару часов назад. С тех пор...

Написала куратору (ничего не поделать) и науч руку, напилась чаю с ромашкой, собаку погладила, подышала на 4-7-8 (вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8), поплакала, поработала, написала пост (хотя не хотелось).

И как будто даже отпустило. Ну не та работа, ну с комментариями. Имею я право перепутать. Все ошибаются. Что мне теперь не жить?

Так что, если вы себя выедаете чайной ложечкой. Отложите ложечку. Давайте лучше отпразднуем как-нибудь нашу не идеальность.

Я вот с собакой пошла гулять. Ей несмотря на мои катастрофы писать-какать-жрать дрянь нужно по расписанию. А ещё сегодня лето на Урале.

А вы как себя поддерживаете, когда ошибаетесь?

Новостная солянка с щепоткой выгорания

🐦У меня появилась красивая личная страничка в центре психологической помощи Good point.

Кстати, если хотите порекомендовать меня или сами прийти на терапию, то дешевле напрямую это сделать @lavr_mar. Вот тут про консультации.

🐦 Вышла статья в медиа 12 про библиотерапию. Из ценного в ней — подборка очень хороших худ книг по пси темам (РПП, депрессия, эмиграция и тд), практические техники. Из плохо — нудновата. Получила аж 3 дизлайка, пока это мой максимум хейта.

🐦Попала в порочный круг интенсивного собако-родительства. Очень стараюсь, устаю, срываюсь, испытываю вину. Чувствую себя, как гринч похитивший рождество счастливую собачью жизнь. Охота на самокатчика — нет, рыбьи головы — нет, валяться в какашках — НЕТ.

А ещё прокачиваю все софт скилз разом. Мастерски имитирую радость от игр с мячом. Разливаюсь соловьём, когда Тая какает и писает на улице. Убеждаю таксиста, что собака не обосралась, она просто пропердела всю машину. Каждый день говорю себе, что я хороший хозяин.

🐦В конце июня поеду в лит школу в Армении. Живу ожиданием отпуска и мини творческого путешествия

🐦Вот-вот заканчиваю курс по перинатальной психологии МГУ.

🐦Набросала список летних радостей. Из интересного, хочу делать по фотке каждый день лета, собрать чайных трав и замиксовать их, сходить на фото сессию с собакой (чтобы в минуты отчаяния посматривать и умиляться).

Если резюмировать, то чувствую себя, как одуванчик💮

Вроде держусь, а подует ветер и растеряю семечки дела. Уйду в летний загул!

А вы какой цветочек в последнее время? Какие планы на лето?