Деньги против творчества

Сегодня у меня первый рабочий день на неделе — воскресенье. Так получилось, что у меня приток новых клиентов. И к вечеру вот что наблюдаю..

Есть один из повторяющихся внутренних конфликтов — бабло и отсутствие творчества. То конфликт выбора более творческой стези, но менее хлебной, или выбрать наоборот? То обнаружение себя в такой функциональной зарегулированности, что волком вой. То столкновение с жизненным выбором второй половины жизни, где нет стереотипа, а есть только индивидуальное (где ж брать примеры?). То страх потерять вдохновение, потому что не сможешь уже без него жить, если хоть раз познал.

Думаю, что творчество победит со временем. Но ему нужен подходящий срок. Если у тебя есть свои мысли, свое я, свое вдохновение и нет кучи миллионов (но все-таки есть деньги на психолога, что уже не мало), то кайф от жизни придет.

81 год назад советские войска невероятной ценой совершили окончательный прорыв блокады Ленинграда. Школьникам сейчас рассказывают об этом достаточно бережно и с акцентом больше на надежду и на то, как все-таки город жил. Такая адаптированная экскурсия для первоклашек как раз подходит мне, чтобы сглатывать слезы, маскируясь в задних рядах группы..

Особняк Румянцева показывает несколько залов экспозиции "Ленинград в годы Великой Отечественной войны". Есть документы, фотографии, оружие, макеты хлеба, продуктовые талоны, обмундирование, звуки сирены... Детям интересно сравнить форму немецкого солдата и советского. Экскурсовод спрашивает: "Какая одежда вам больше нравится, немецкая или советская?" Дети хором: "Немецкая!" Экскурсовод говорит, что, мол, обычно кто постарше отвечают, что советская из-за патриотических чувств, но да, немецкая более функциональна — кармашки, обмундирование. Первоклассники еще честны)

Осмотрели щипцы, с помощью которых блокадные дети собирали бомбы-зажигалки и клали их в песок.. Сын понял почему окна на открытке заклеены характерными ромбами, похожими на узор нашего чайного сервиза.. Удивлялись тому, как дети постарше искали малышей, у которых родные погибли как у Тани Савичевой. Эти дети ходили по квартирам, забирали с собой найденышей и давали им свои фамилии или фамилии по названию улицы, где был найден ребенок. Один такой ребенок блокады до сих пор жив. Это бабушка, которая всю жизнь дружила со своей спасительницей..

Лично я порадовалась тому, как молодая экскурсовод обращалась с тяжелыми чувствами, которые могли возникнуть у детей. Она предупреждала: "Сейчас будет тяжелый зал, мы с вами присядем на пол и послушаем" (дети уточнили, конечно, почему тяжелый — снаряды большие будут?)) нет, там грустно. После кратенькой истории называла чувства, чем придавала им форму — "это грустная история", это "очень печально". И поподробнее переходила к тому, как все-таки выживали, боролись или прятались, что делали. Как жизнь прорастала все равно.

По макету хлеба дети, кажется, так и не поняли — как можно одним таким кусочком питаться? Я же почему-то погрузилась в воспоминания об отношениях с едой в разных семьях. Блокада, голод .. резонанс не прожитого ужаса войны и тех сложных решений, которые принимались, чтобы выжить. Как отголоски тех решений появлялись у последующих поколений, например, не выбрасывать хлеб — самое безобидное.. Питаться за себя и того, кто умирал от голода. Есть в качестве лояльности маме, бабушке.. Ты ешь, а значит любишь. Или, наоборот, я умираю вместе с вами от голода (сижу на изматывающих диетах)..

Идешь вдоль залов и попадаешь в состояние "ни жива, ни мертва", что не вздохнуть. Но первоклашки такие живые и любознательные, что невольно оживаешь рядом с ними тоже.

Агрессия против унижения

Суть унижения — переживание, связанное с чувством стыда, которое заставляет оценивать себя не таким хорошим, как думал. Когда кто-то унижает, он как бы транслирует "ты не так хорош, как воображаешь". Большинство из нас осознанно или нет чувствует себя, в целом, хорошими или нормальными людьми. Достаточно хорошими. На этом основано достоинство, самоуважение, чувство собственной ценности. Таким образом, унижение — это нападение на самоуважение. Нападение может быть как внутренним так и внешним.

Интересно, что важным условием для возникновения унижения (как внутреннего, так и внешнего) является невозможность проявить агрессию в ответ. Человек (особенно ребенок) по разным причинам (опять же внутренние запреты или внешняя небезопасность в проявлении агрессии) может попасть в ситуацию, где он не смог ответить, дать отпор, отомстить или заставить обидчика замолчать. Если же удается нанести ответный удар, тогда унижения не возникает.

Едешь на кольцевой дороге, сзади тебя поджимает автомобиль и мигает фарами. А перестраиваться тебе не удобно, нет справа хорошего "окошка" в потоке машин, да и вообще, ты на круизе едешь с законной скоростью и перестраиваться не хочешь. Что поделать? Можно уступить, сделав неудобно себе, можно продолжать ехать (с той же скоростью или быстрее), переживая давление машины сзади, а можно коснуться педали тормоза, чтобы мигнули задние красные стоп-фары. Какой ответ агрессивный?

Все варианты имеют место быть, зависит от контекста, и от того, хотите ли вы перестраиваться или нет, будет ли уступка вести к легкому переживанию унижения, что мол, "я хуже тебя, потому что у меня машина дешевле" (к примеру). Или включится защита от проявления агрессии - "ну, торопится человек" (мол, это я сам решаю уступить или нет, а не под давлением). Или агрессия отыграется вслух — "пропусти дурака на кладбище". Любое проявление агрессии защитит от унижения. И в сновидениях вполне можем себе приснить взрывающийся автомобиль обидчика или как мы орем и ругаемся на кого-то..

Помню пример, когда сновидице снился повторяющийся сюжет с криками на кого-то (для нее не характерное поведение), и со временем удалось определить после каких дневных ситуаций (а там в них был запрет на агрессию) появляются такие сны.

Внутреннее же переживание унижения — это когда сам себя сбиваешь с пьедестала. Думал о себе как о храбром, а поступил как трус. Думал, что классный профессионал, а на учебе оказалось, что середнячок. Внутреннее унижение похоже на разочарование в себе, но более болезненное, так как при этом агрессия направлена на себя. Я такой, сякой.. Появление агрессии хороший знак, остается только направить ее вовне, на изменения) Агрессия ведь в широком смысле — любой направленное действие.

Кришнамурти говорил - есть только один путь к реальности... разочарование. Других нет.

Возвращение в реальный мир, где ты не на странном пьедестале, а ногами на земле — хорошее следствие разочарования.

К вопросу об агрессии ..
что за меседж в объявлении в спортзале? Типа, если ты не убрал инвентарь и ты не беременная женщина, значит ты — пи@рас ..
К - Кавказ, детка

Супервизия а-ля smoke on the water

Когда Deep Purple записывали свой легендарный хит, у них оставалось место на виниле, была готова музыка, а текст — нет. Дело происходило на берегу женевского озера, и тогда Ян Гиллан сидел и писал текст из серии что вижу, то пою. Недалеко горело казино, где был концерт другой группы, и дым стелился над озером и "пожар в небесах". Если почитать текст песни, то это — акын. "Сижу на берегу, дым стелется, какой-то дурак поджег, нам пришлось поехать в отель..."

Однако, песня стала величайшим хитом. Потому что музыка. Потому что в ней — переживание. Дверь нараспашку в место, от которого мы балдеем.

Супервизия сегодня была с прослушиванием отрывка аудио записи сессии с клиентом. В котором какие-то слова, понятия, термины.. терапевт и клиент что-то обсуждают, ничего не понятно. Но главное скрылось в музыке интонаций. Именно там разместилась основная драма.

Хорошая форма супервизии с аудио. И хорошо подпевать smoke on the water, даже не понимая слов или контекста песни. Музыка — это и есть общий всемирный язык.

С четверга на пятницу

Запускаю эту рубрику, здесь можно писать любые свои сновидения или отрывки снов или просто образы.

Также давать отклики на чужие сны: интерпретировать, ассоциировать, кидать цитаты, мемы и играть
#с_четверга_на_пятницу

Пение альпийских пастухов в борьбе за проявление своего "Я" 😁

Когда подпеваем у нас действует два правила:
- безопасность
- правило панка

Безопасность — это означает — берегите связки!) Техники выполняются не правильно и не для обучения пению, только лишь для психологической части.

Конкретно йодль из видео не опасен, а вот когда надо шипеть и хрипеть — не переусердствуйте)

Правило панка — чем хуже, тем лучше. Не нужно сделать красиво и правильно и в ноты (я не попадаю, это ок). Важно проявить себя, прозвучать, сосредоточиться на ощущениях.

#хард_рок_исцеляет

Будем проще

В мультиках персонажи часто более выразительные, с выпуклыми основными чертами, которые можно описать двумя, тремя прилагательными с союзом «и»или «но». Например:
- добрый и сильный
- злой и могущественный, но с одной уязвимостью
- слабый, но хитрый

При восприятии образа человека, которого вы не знаете, но он известен медийно тоже происходит похожее упрощение. Правда, не обязательно в прилагательных. Шнур — матерится и поет. Лабковский — харизматичный и дерзкий, но повторяющийся. В Смешариках явно видно: Крош смелый и дружелюбный, но недалекий. Бараш — творческий и депрессивный..

Так нам легче понимать что это за персонаж. По идее, и ваш имидж и ваш тг-канал (если вы его ведете) хорошо, если можно определить несколькими словами. Например, у меня есть в подборке такие «полезный и реалистичный». «Научный (только по фактам) и смешной». «Профессионал, но развратник и обжора».

Видела какое страдание приносит, когда человека воспринимают по характерной внешности как агрессивного и злого, а он вообще таковым не является. Вот где тяжело( Поэтому хочется внутренне совпадать с простыми описаниями.

В общем, какие слова у вас об этом канале? А какие о своем канале или имидже, как вас воспринимают?

Чо-как ваша суббота? Время питать себя впечатлениями 👌 успеваем!

Я успела на вечеринку в стиле 90-х, даже курточка тех времен сохранилась. И шар забила, вспомнила как в студенчестве играли в бильярд на деньги втроем с двумя сокурсниками. Подрабатывали так, ага. И тачку можно было на улице ловить рукой так просто..

Какие три слова у вас про 90-е? Лихие, гранж и .. «тетя Ася приехала»?

Куда улетела шапка?

У каждого есть истории про бесследно пропавшее при загадочных обстоятельствах? Вот и у меня шапка исчезла с полки. Я вернулась с улицы, привычным движением сняла шапку и забросила ее наверх. Я помню ощущение броска в руке, вот была вязаная колкая пряжа и вот улетела.. Знаете, как в смешных роликах — подкинули, а вниз ничего не прилетело? Так и у меня. Утром следующего дня — глядь, а нет шапки ни на полке, ни за ней, ни под вешалкой, ни рядом, ни на обувнице.. Везде искала.

Шапка была красивая. А когда я осталась без нее, стала в два раза краше!) Потеря добавляет ценности.., но все же вопрос: куда улетела шапка? Вы наверняка, бывало, таким же задавались.

Беречь или опекать?

Есть фразы, которые у терапевтов вызывают поднятие бровей разной степени высоты. Например, "плохо о родителях говорить не стану" (психоаналитик в шоке). Не зря смеются в одном стендапе в ответ на предложение сказать родственникам о том, что хожу к психологу: "Они скажут — ой, позорище.. чужой тётке за деньги на мамку жалуется!" Зал хохочет, шутка цепляет и снимает напряжение, позволяя пережить стыд, не осознавая его. Да что далеко ходить, мой папа раньше поражался: "И что прям люди приходят и деньги платят? Во, дураки..."

Другая фраза сродни Экзюперисткой "мы в ответе за тех, кого приручили", но в интересном развороте: "Моя проблема в том, что он/она..." То есть он или она в ответе. Оформление взмахом бровей происходит, если фразу говорят те, кто передал ответственность за свои чувства другому. Либо оба как горячую картошку перекидывают. Понятно, что мы бережем чувства любимого человека или близких, но все же не отвечаем. Эта грань между бережностью и опекой не всегда очевидна.

Беда перекоса в том, что если я начинаю валиться в опеку, то этим провоцирую другого на детскую позицию. Это ребенка мы опекаем, он зависим от нас физически, психологически, материально и со временем становится все более самостоятельным. А близкий взрослый нет.

Если я берегу, но не опекаю, тогда я стараюсь подобрать слова, объясниться или оставаться в контакте в сложной ситуации. Но уважаю другого, и верю, что он не хрустальная ваза. А значит, сможет справиться с неприятными чувствами (как-то же он дожил до взрослого возраста), что он наверняка уже испытывал весь спектр эмоции и имеет свои механизмы саморегуляции. Этот спектр не зависит от моего желания. Я уважаю его своеобразие. Такая позиция провоцирует другого в ответ занимать место взрослого тоже.

Это не про приручить, этимология слова по вики — создать в ком-нибудь чувство привязанности, сделать послушным, приучить к исполнению своей воли..

В ночь на вторник мне всегда снятся производственные сны (нет, но сегодня да)). Работа с клиентами, записи, события.. Есть мнение, что терапевтам снятся чаще клиенты с пограничной организацией личности. Так как они и таким образом заходят за границы дневной работы и попадают в сны. Поэтому сновидения терапевта — диагностический материал для терапии.

У меня же сексуальный подтекст это про работу, а всякие велосипеды — про секс. То есть когда снится что-то про секс — это не про секс (а про работу или еще какие-то варианты близкого или интенсивного взаимодействия), и, наоборот, что-то вроде бы далекое от секса — вполне может оказаться про секс. Однажды снился поцелуй редактора моей статьи, и это было про язык статьи, который после редактирования стал больше редакторским, чем моим.

Потом снилось, что наняла негр афроамериканца, а он никак не приходит. Я в возмущени, что за дела! А с утра поразмыслив, поняла, что мой "внутренний негр" отказывается приходить во сне потому, что хватит вкалывать уже как негр. Было много работы эти дни, садилась с утра и только вечером вставала с кресла спать...

Вообще, темнокожие люди в снах частенько про теневые качества, но также вполне можно поискать и другие метафоры.
Вам снится работа? В каких образах?)

Омиокури — это означает провожать взглядом. Сегодня узнала, что есть такой японский обычай

Оказывается, я делаю омиокури, когда провожаю ребенка в школу и смотрю из-за стекла как он уходит вглубь коридора

В каком-то фильме помню свое трогательно озадаченное впечатление, когда мать приезжала смотреть на здание тюрьмы, где томился ее сын без права посещений

Омиокури — провожающий взгляд моих родителей на фары машины, когда уезжаю от них. Они смотрят пока не поверну и не скроюсь из виду

Можно практиковать омиокури с облаками, с закатом солнца, с льдинами на реке, с метелью

Не стоит практиковать на эскалаторе или с курьерами, люди нервничают (сегодня попробовала)
Хочу попрактиковать омиокури в горах, они не нервничают. Какое ваше зимнее омиокури?

В Москве скоро-скоро — 52-е заседание Российского Общества Исследователей Сновидений (РОИС)🦉

Что: 52-е заседание РОИС. Тема: "Юнгианский взгляд на соматические симптомы через символику сновидения"

Когда: 12-го февраля (среда) в 14-00

Кто: Докладчик: Эрик Светлана Павловна, психолог-консультант, юнгианский аналитик, член IAAP/РОАП, сертифицированный член ПСАП

Где: Мск, Смоленская ул., д. 5, гостиница "Золотое кольцо"

Почем: вход свободный

#снобытия

Сегодня в рубрике #хард_рок_исцеляет

очаровательные Jinjer 🤟подпеваем барашками и соединяем свою социальную маску и внутреннего гневного божка

В этой рубрике хочу поговорить о социальной маске. Это такая необходимая штука для жизни в обществе. Позволяет сосуществовать, но, одновременно, может расщеплять нас на внешнюю фасадную часть личности и бэк-граунд — теневую часть. Если это разделение слишком сильное, тогда можно почувствовать пустоту, бессилие и депрессию, так как вся жизнь сосредоточена в такой маске.

В рок композициях как раз встречается контраст мягкого вокала и жесткого крика. Это позволяет присоединиться к первому и второму и актуализировать обе части личности. Тем самым сократив разрыв.

В упражнении предлагаю попробовать подпеть и пережить это воссоединение)

Неочевидные формы пассивной агрессии

Многие из нас бывают пассивно-агрессивными. Это форма адаптации к обстоятельствам, из которых нет выхода по внешним или внутренним причинам. И невозможно проявить активную агрессию (а хотелось бы). К примеру, в школе, колледже или ВУЗе или в кабинете начальника иногда трудно заявить прямо «вы не правы» или «это ужасное несправедливое решение». И быть готовым к отчислению, гонениям.. тогда пассивная агрессивная приходит на помощь.

Я не хочу клеймить пассивную агрессивно только лишь как что-то однозначно плохое, а тех, кто ее проявляет однозначно трусливыми.. это не так. На этом месте я тоже была и бываю. Частенько когда устала.

Очевидные формы пассивной агрессии мы уже узнаем. Это варианты ответов из серии «догадайся», а если не догадалась, то ты — черствая эгоистка. Или «я б с тобой не общалась, если б не нравилось» вместо «мне нравится с тобой общаться». Или сплетни за спиной, а в лицо лесть.. Или «мама не гадости говорит, а добра тебе желает»

Есть и неочевидные формы пассивной агрессии:

- обещать и затягивать выполнение обещанного или не выполнять, и так постоянно (прямой отказ переживается невозможным)

– критика любых изменений или инициатив без внесения собственных предложений. Это не то и не так, это не надо, это не получится, ничего у тебя не выйдет… ворчание без прямого предложения хотя бы оставить как есть и не менять потому-то и потому-то

– жалобы и явный или неявный запрос на помощь и , одновременно, обесценивание помощи или отказ от нее

– похвальба «сверху» типа «наконец-то по делу говоришь» (типа, а так-то обычно глупости одни)

- выдавать норму за свое преимущество. Недавно в уличной рекламе видела «разводят только мосты, а мы..» и дальше, мол, работаем прозрачно и не «разводим». Вообще-то работать прозрачно и не «разводить» нормально, но звучит так, будто остальные — не прозрачны и кидают. Или «мое преимущество — я психолог с высшим образованием..»…

Точечная или ситуативная пассивная агрессия это ок. Тяжело когда она становится единственным стилем общения. Тогда человеку как будто везде запрещено отстаивать себя прямо, говорить своим голосом. Кстати может возникнуть хронический ком в горле, поработать с которым можно с помощью видео выше.

Справляться с пассивной агрессией помогает принятие бессилия. Если ваш партнер по общению не может иначе и не откликается на ваши просьбы выражать прямо, то это очень жаль. Остается по возможности самим учиться ясно говорить о себе, своих желаниях или недовольстве.