⚡️ Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике обморожений
❗️ избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
❗️не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми;
❗️ носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Зимой лучше надевать вещи из натуральных тканей (хлопка, льна, шерсти), так как они лучше сохраняют тепло. Кроме того, такие ткани хорошо впитывают влагу;
❗️ не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
❗️как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо зайти в любое теплое место (магазин, кафе, подъезд);
❗️ не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
❗️ не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их в подмышках;
❗️ прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
❗️перед прогулкой нужно поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая, это поможет согреться, а глюкоза в составе сахара подарит энергию для выработки и поддержания тепла;
❗️особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма ещё не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена.
⚡️ Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике обморожений
❗️ избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
❗️не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми;
❗️ носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Зимой лучше надевать вещи из натуральных тканей (хлопка, льна, шерсти), так как они лучше сохраняют тепло. Кроме того, такие ткани хорошо впитывают влагу;
❗️ не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
❗️как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо зайти в любое теплое место (магазин, кафе, подъезд);
❗️ не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
❗️ не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их в подмышках;
❗️ прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
❗️перед прогулкой нужно поесть или хотя бы выпить горячего сладкого чая, это поможет согреться, а глюкоза в составе сахара подарит энергию для выработки и поддержания тепла;
❗️особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма ещё не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена.
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from fr
