Одна подписчица недавно задала в комментариях крайне правильный вопрос, который, с её позволения, перефразирую: а как понять, что цель достигнута? как понять, а верное ли направление?
На мой взгляд, на второй вопрос ответить просто. Ты в один момент решаешь, что это проблема, и думаешь над способами её преодоления/избегания/устранения, да чего угодно. Даже если у тебя не получается с какого-то раза, ты молодец, и твоё направление правильное. Потому что ты удовлетворяешь свой запрос, борешься с действительно сложной проблемой, и борешься в том числе за своё здоровье.
Вопрос начала и конца проблемы, он, такой...мягко говоря, жизненный. В сети есть книги и статьи про то, что сделать, а что происходит ещё надо объяснить.
Перед тем как ответить на вопрос, а где конец, я бы спросил, а где начало? Кто вообще сказал, что это проблему? Почему конкретно я считаю происходящее проблемой?
Ответы на вопрос этот вопрос я решил повесить на какие-то чёткие критерии, и пришёл вот к таким идеям:
1. ИМТ, ну очевидно же. Циферка большая — много кушаешь, очень маленькая — мало кушаешь. 2. Врач сказал принять меры, а то будет беда. Собственно, отсюда можно прекрасно выдернуть референсные значения анализов, и диагнозы. 3. Время и количество раз, когда эта проблема возникает в голове. Можно даже диаграмму начертить, чего и сколько занимает в жизни мысли о. Недавно сам такую диаграмму составлял, процентов 65 честно на кружке закрасил. 4. Сколько раз посмотрел в зеркало и отметил мысли, что нравится и не нравится. 5. Сколько раз обратил внимание на людей с другими пропорциями/характеристиками тела, позавидовал или отметил что-то про себя.
Это чёткие критерии, которые можно выразить числом, величиной, опереться на эти данные, как о прочную стену. Не стоит забывать и про свои ощущения, чувства и желания. В этом плане, мне нравится правило, которое звучит так: если тебе кажется, значит, тебе не кажется.
По исключительно моему опыту, эмоции и ощущения вывели меня на проблему, а цифры, аналитика уже появились позднее.
На этом этапе важно осознать свой запрос, сформировать его или, наоборот, понять, что всё окей, вот после этого можно задуматься об окончании.
Завтра вернусь с мыслями, о критериях того, как понять, что хватит.
Одна подписчица недавно задала в комментариях крайне правильный вопрос, который, с её позволения, перефразирую: а как понять, что цель достигнута? как понять, а верное ли направление?
На мой взгляд, на второй вопрос ответить просто. Ты в один момент решаешь, что это проблема, и думаешь над способами её преодоления/избегания/устранения, да чего угодно. Даже если у тебя не получается с какого-то раза, ты молодец, и твоё направление правильное. Потому что ты удовлетворяешь свой запрос, борешься с действительно сложной проблемой, и борешься в том числе за своё здоровье.
Вопрос начала и конца проблемы, он, такой...мягко говоря, жизненный. В сети есть книги и статьи про то, что сделать, а что происходит ещё надо объяснить.
Перед тем как ответить на вопрос, а где конец, я бы спросил, а где начало? Кто вообще сказал, что это проблему? Почему конкретно я считаю происходящее проблемой?
Ответы на вопрос этот вопрос я решил повесить на какие-то чёткие критерии, и пришёл вот к таким идеям:
1. ИМТ, ну очевидно же. Циферка большая — много кушаешь, очень маленькая — мало кушаешь. 2. Врач сказал принять меры, а то будет беда. Собственно, отсюда можно прекрасно выдернуть референсные значения анализов, и диагнозы. 3. Время и количество раз, когда эта проблема возникает в голове. Можно даже диаграмму начертить, чего и сколько занимает в жизни мысли о. Недавно сам такую диаграмму составлял, процентов 65 честно на кружке закрасил. 4. Сколько раз посмотрел в зеркало и отметил мысли, что нравится и не нравится. 5. Сколько раз обратил внимание на людей с другими пропорциями/характеристиками тела, позавидовал или отметил что-то про себя.
Это чёткие критерии, которые можно выразить числом, величиной, опереться на эти данные, как о прочную стену. Не стоит забывать и про свои ощущения, чувства и желания. В этом плане, мне нравится правило, которое звучит так: если тебе кажется, значит, тебе не кажется.
По исключительно моему опыту, эмоции и ощущения вывели меня на проблему, а цифры, аналитика уже появились позднее.
На этом этапе важно осознать свой запрос, сформировать его или, наоборот, понять, что всё окей, вот после этого можно задуматься об окончании.
Завтра вернусь с мыслями, о критериях того, как понять, что хватит.
BY С глубины
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. 'Wild West'
from us
