💛 برای کاهش نفخ شکم، چون عمدتاً نفخ شکم ناشی از سوء هاضمه می باشد، بنابراین قبل از هر چیز باید غذا خوب جویده شود. یک روش دیگر اینکه در مصرف آن دسته از مواد غذایی ای که در روده تخمیر شده و سبب ایجاد نفخ میشوند، مانند: حبوبات و سبزیجات پخته به جز کدو، هویج، سیب زمینی و... بادمجان کاهش داده شود.
💖 برای کاهش فشار خون، با توجه به اینکه سدیم حجم خون را از افزایش می دهد از این رو به منظور پیشگیری به کلیه افراد و به ویژه مبتلایان به فشارخون توصیه میشود، نه تنها مقدار نمکی را که به غذای خود اضافه می کنند تحت کنترل داشته باشند، بلکه مصرف غذاهای سرشار از سدیم را نیز محدود کنند.
💛 برای کاهش نفخ شکم، چون عمدتاً نفخ شکم ناشی از سوء هاضمه می باشد، بنابراین قبل از هر چیز باید غذا خوب جویده شود. یک روش دیگر اینکه در مصرف آن دسته از مواد غذایی ای که در روده تخمیر شده و سبب ایجاد نفخ میشوند، مانند: حبوبات و سبزیجات پخته به جز کدو، هویج، سیب زمینی و... بادمجان کاهش داده شود.
💖 برای کاهش فشار خون، با توجه به اینکه سدیم حجم خون را از افزایش می دهد از این رو به منظور پیشگیری به کلیه افراد و به ویژه مبتلایان به فشارخون توصیه میشود، نه تنها مقدار نمکی را که به غذای خود اضافه می کنند تحت کنترل داشته باشند، بلکه مصرف غذاهای سرشار از سدیم را نیز محدود کنند.
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from us
