Telegram Group Search
Я похудела

На сколько – не знаю, у меня тут весов нет. Но джинсы стали сидеть актуальнее. Все-таки самый эффективный спец по похудению – стоматолог-хирург 🫣

Не то, чтобы я расстроилась, но. Стало очевидно, что мышцам не хватает объема, а мне – душевного равновесия. Так что я залезла в россыпи Фитстарс и нашла "Силу океана" – Иванна Идуш на Бали весело смеется и дает 8-минутные тренировочки. А я их делаю на берегу под бодрое ворчание волн. Синхрониза-ци-я!

Даже коврика не нужно, только телефон (это я для вас ноут потащила к морю, нуачё, красиво ж?). Тоооолько захотелось подвигаться – тут же приложуху открываешь и занимаешься. Пока не расхотелось ▪️

Вот все-таки хорошая штука Фитстарс. Всегда можно найти то, чего просит душа, моск или мышцы. И всегда под рукой.

Если надумали купить доступ – вот тут текущие условия, плюс промо-код biomasha даст 70% скидки.

В июне тоже есть акция с подарками и денежными сертификатами + беспроцентная рассрочка на полгода и вот это вот всё.

Хоть это и реклама – честно рекомендую. Люблю такое.

О рекламодателе ООО Парсек
erid: 2VSb5yEMKVr
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну какая милашка, да?😍

И зажигалочка:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Есть тут любители ромашки?

В смысле не только любоваться, но и чаи гонять:)

Учёные активно исследуют супер-свойства апигенина -- природного флавоноида, которым богат гадательный цветочек.

Вот статья в журнале Lifespan IO, в которой много оптимистичного:
апигенин оказывает противовоспалительный эффект, снижает активность раковых клеток, противостоит нейродегенеративным заболеваниям и даже оказывает омолаживающее воздействие на организм.

Оттакот 😜

#фито
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подарочки 😍

Всем пятницы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Шо с картошачкой

как сказал бы любимый дедушка соседней страны.

Цены выросли почти в 3 раза с прошлого года ☠️

Сокращение производства (из-за избытка 2023-го года) + неурожай 2024-го из-за погоды (причем и у нас, и в Белоруссии) = увеличение импорта = рост цен.

Картошкой помогают Египет, Азербайджан, Израиль, Пакистан (европейская часть России) и Китай (Сибирь и Дальний Восток). Все ок, кроме цен.

Еще одна проблема — снижение завоза семенной картошки урожайных сортов. Как и везде, мы слишком долго полагались на закупки, забросив собственную селекцию. Сейчас вроде как дела идут на лад — Коммерс даже говорит о "прорыве" за последние 2 года — но до промышленных объемов дело пока не дошло.

Чем сердце успокоится?

Все обещают, что в следующем году все будет ок: картошкой уже засажено на 16 тыс. га больше, чем в прошлом. Если урожай будет хороший, то цена может обрушиться ниже прошлогоднего минимума (30 руб. за 1 кг) ✌️

С одной стороны хорошо, конечно. А с другой — из-за низких цен производители обычно переходят на выращивание каких-нибудь других культур. И цены снова растут. Круговорот воды цены в природе:))

Подробности

#иновости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Волнуюсь прям за картошку.
Очень ее люблю ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Клубничные паруса

Сказка Грина "Алые паруса" -- просто нейромедиаторный клад:

1️⃣ Герои мечтают, стремятся и достигают желаемого - дофамин
2️⃣ В конце они получают по заслугам и утирают носы всем завистникам - серотонин
... и так далее.

И к чему это?

К тому, что сижу на берегу моря, ем клубничную пастилу, похожую на алый парус. И у меня натурально прилив всего вот этого вот 🥰

Рассказываю.

С месяц назад неожиданно получила от любимой подписчицы письмо с благодарностью за мои труды. Невероятно трогательное письмо, я реально прослезилась 😭

А еще через время получила посылочку: абсолютно зожную пастилу без сахара и сушеные ягоды. Мало того, что я обожаю клубнику и не ем сахар, я еще и мало ожидаю от людей в принципе. Большинству сложно поставить эмодзи на прочитанный пост, а тут - такое! ❤️

В общем, я много думала после этого события (особенно в момент поедания пастилы, конечно:)).

Про то, как все мы нуждаемся, чтобы наш труд был кому-то важен. Чтобы мы были кому-то важны и ценны.

Про то, что посреди большинства, принимающего все как должное, есть вот такие душевно щедрые люди. Им не лень не только сказать кому-то хорошие слова, но и сделать что-то приятное для далекого, в общем, человека! Просекко по венам, ребятушки 🥰

Понятно, что таких людей немного, иначе мир был бы слишком прекрасен ▪️ Но они есть! Спасибо, Катя, что вы есть 🌸

Кстати, я сама редко лайкала чьи-то посты, пока не завела канал. Момент истины блин! Теперь лайкаю и комментирую, если есть что сказать: знаю, как тяжело писать в пустоту.

Воооот. Поделилась с вами серотонином:)

Хорошего всем вечера пятницы.
Серотонинового! 😜

#прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хей-хо, требуется помощь коллективного разума 🤓

Дано: есть доступ к красной смородине. На мой вкус так себе ягодка, но совесть не позволяет бросить ее на произвол судьбы.

Это ж красота, прорва витаминов и вообще эко-продукт!

А может, я просто не умею ее готовить? 🤔

Накидайте мне идей и рецептов плизззз ↘️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Запеканка с печенью и морковью

❤️ 7 порций
80 минут (из них ~45 работает духовка)

Берём:

Куриная печень - 500 г
Морковь - 300 г
Сыр Российский (можно любой твердый или обойтись без) - 100 г
Вареные яйца - 2 шт
Масло для обжарки печени (буду считать сливочное топлёное) - 10 г

Для заливки: 3 яйца, 100 мл сливок, соль и специи (перец черный молотый, хмели-сунели) - по вкусу

Готовим:

1️⃣ Куриную печень быстро обжарить с солью и черным перцем, яйца отварить, морковь и сыр натереть на крупной тёрке.

2️⃣ Смешать сухие ингредиенты с заливкой, выложить в форму для выпечки и выпекать ~45 минут при 180 градусах.

Дополняем запеканку овощным салатиком - в ней маловато клетчатки (в идеале около 200 г овощей за прием пищи).
Приятного аппетита
😋

♨️ КБЖУ на 100 г:
144 / 13.1 / 9 / 2.4

#рецепты #завтрак #обед #ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я тут случайно попала на Золотую свадьбу. Со мной такое бывает:))

Почти никого не знаю, но сижу и умиляюсь. И восхищаюсь, сколько в зале не родни даже, а ДРУЗЕЙ молодожёнов! 🔥

Вы только представьте, какая красота!

Себе желаю - и каждому - в 70 с гаком собирать такие ивенты 🥰

А ещё сегодня макушка года - летнее солнцестояние.

Нет повода не радоваться! 🥳

#прожизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не у всех были такие спортивные прабабушки:))

Прекрасный гимнастический комплекс прямиком из 1930 года ☝️

Попробуем?

Ровного понедельника всем ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доверие к Терминатору

Технологические компании думают, как "добиться массового внедрения и доверия к генеративному ИИ".

Лично меня эта тема пугает. Но еще больше пугают люди, которые доверяют ИИ 😰

Я тож периодически пробую доверять нейросеткам, конечно. Это ж дёшево и сердито. Даже прошла пару курсов и посмотрела несколько вебинаров. Но даже лучшие из чатов жпт порой такую чушь несут! Этого могут не замечать только очень тупые невнимательные люди, по-моему. И то, что таких аж 52% -- жжжесть.

А вы что чувствуете, когда речь заходит об искусственном интеллекте?

❤️ -- они отличные, а вы просто не умеете ими управлять

👀 -- пока присматриваюсь

👾 -- жутко, но все равно за ними будущее

✍️ -- напишу в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А кольцо реально сжимается.

И ладно еще, когда это какой-нибудь "писатель, поэт, AI-евангелист" ☝️

А если ИИ скоро будет заменять терапевтов, а? Между прочим, речь об этом уже идет на самом высоком уровне -- врачей не хватает, даже самых плохоньких.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня -- всегда лучший день, чтобы начать что-нибудь хорошее.

Точно тебе говорю, Маш 🥰

Не веришь? Убедишься через год!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/06/25 19:18:14
Back to Top
HTML Embed Code: