Не тянитесь к идеалу — стремитесь к обновлению. Оно и есть ваш путь к лучшей жизни.
Мы все грешим попытками сделать что-то настолько совершенно, насколько это возможно. Стать лучшими в своей сфере, довести работу до 101% и просто выполнить что-то настолько хорошо, чтобы завидовать самому себе. Но поскольку никто не совершенен, такая идеализация обречена на провал, и вопрос лишь во времени его наступления.
Как только мы замечаем собственное несовершенство, это автоматически вызывает сильную фрустрацию и последующее обесценивание — реакция по типу «я ничего не могу, ведь я даже не сумел справиться с этим». Это не так.
Напоминания о важности именно самого процесса постоянной работы над собой и улучшений, какими бы маленькими они не казались, вносят огромную роль в ваше становление как полноценной личности.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
#психологическоегвф
Мы все грешим попытками сделать что-то настолько совершенно, насколько это возможно. Стать лучшими в своей сфере, довести работу до 101% и просто выполнить что-то настолько хорошо, чтобы завидовать самому себе. Но поскольку никто не совершенен, такая идеализация обречена на провал, и вопрос лишь во времени его наступления.
Как только мы замечаем собственное несовершенство, это автоматически вызывает сильную фрустрацию и последующее обесценивание — реакция по типу «я ничего не могу, ведь я даже не сумел справиться с этим». Это не так.
Напоминания о важности именно самого процесса постоянной работы над собой и улучшений, какими бы маленькими они не казались, вносят огромную роль в ваше становление как полноценной личности.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
#психологическоегвф
Очень интересно следить за метаморфозами культурных трендов и мест для отдыха в СНГ.
Если раньше было засилье кальянок, то теперь на смену им пришли вездесущие КОФЕЙНИ, где можно встретить… да теперь уже наверное всех подряд. Лет восемь назад мы удивлялись 35+ летним ребятам с кальянными трубками в руках, сейчас — точно таким же, но с чашкой капучино — и оба раза в местах, которые изначально ассоциировалось исключительно с молодым поколением.
Кажется, наши люди уж очень любят новинки — и в силу их отсутствия хватаются за первое предложенное им, чтобы разбавить скуку жизни. Вместе с этим (ну а еще из-за мировой тенденции двузначного процентного роста цен на кофейные зерна), как и после популярности кальянов, такие виды отдыха кратно дорожают. Сейчас, наверное, уже нет тех, кто ни разу не был в кофейнях (как и в кальянных): и не заметил при этом ценообразования, меняющегося чуть ли не ежемесячно.
Но за удовольствие, тем более такое популярное и признанное, нужно и хочется платить. Кофейни стали местом встреч всех видов и классов людей, площадкой для коворкинга, нетворкинга, да и, уверен, еще с дюжину каких-нибудь -воркингов, о которых я никогда не слышал. Но самое прикольное, что рано или поздно и они будут заменены чем-то новым (и обязательно крутым и сверхпопулярным), затмив собой любые, даже самые топовые кофейни прошлого.
Учитывая стремление людей на «возвращение нормальности» и ухода от социальных сетей и технологий, я бы ставил на аналоги кафе-библиотек с элементами вышеупомянутого коворкинга, где на входе можно будет поставить телефон на зарядку или просто сбросить его в общую корзину. Полный выигрыш: и покушать, и пообщаться, и побыть в очищении от карманных электрических волн. Уверен, что как минимум на западе будет реализовано что-то подобное.
Ну а кофе я люблю искренне и всем сердцем, несмотря ни на что☕️
#авторское
#образжизнигвф
Если раньше было засилье кальянок, то теперь на смену им пришли вездесущие КОФЕЙНИ, где можно встретить… да теперь уже наверное всех подряд. Лет восемь назад мы удивлялись 35+ летним ребятам с кальянными трубками в руках, сейчас — точно таким же, но с чашкой капучино — и оба раза в местах, которые изначально ассоциировалось исключительно с молодым поколением.
Кажется, наши люди уж очень любят новинки — и в силу их отсутствия хватаются за первое предложенное им, чтобы разбавить скуку жизни. Вместе с этим (ну а еще из-за мировой тенденции двузначного процентного роста цен на кофейные зерна), как и после популярности кальянов, такие виды отдыха кратно дорожают. Сейчас, наверное, уже нет тех, кто ни разу не был в кофейнях (как и в кальянных): и не заметил при этом ценообразования, меняющегося чуть ли не ежемесячно.
Но за удовольствие, тем более такое популярное и признанное, нужно и хочется платить. Кофейни стали местом встреч всех видов и классов людей, площадкой для коворкинга, нетворкинга, да и, уверен, еще с дюжину каких-нибудь -воркингов, о которых я никогда не слышал. Но самое прикольное, что рано или поздно и они будут заменены чем-то новым (и обязательно крутым и сверхпопулярным), затмив собой любые, даже самые топовые кофейни прошлого.
Учитывая стремление людей на «возвращение нормальности» и ухода от социальных сетей и технологий, я бы ставил на аналоги кафе-библиотек с элементами вышеупомянутого коворкинга, где на входе можно будет поставить телефон на зарядку или просто сбросить его в общую корзину. Полный выигрыш: и покушать, и пообщаться, и побыть в очищении от карманных электрических волн. Уверен, что как минимум на западе будет реализовано что-то подобное.
Ну а кофе я люблю искренне и всем сердцем, несмотря ни на что
#авторское
#образжизнигвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наш разум обладает удивительной способностью к самотрансформации. Будучи пластичным и постоянно развивающимся, он и формирует ваше интроспективное восприятие.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой сложной концепцией, он не просто добавляет новую информацию — а перестраивает свою структуру, создавая новые связи и паттерны понимания.
Так что вы — ваша личность и субъектность — это всё то, что происходило с вами. Сотни людей и событий, окружавших вас долгие годы на пути к становлению сегодняшнего «Я».
#важноегвф
#психологическоегвф
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой сложной концепцией, он не просто добавляет новую информацию — а перестраивает свою структуру, создавая новые связи и паттерны понимания.
Так что вы — ваша личность и субъектность — это всё то, что происходило с вами. Сотни людей и событий, окружавших вас долгие годы на пути к становлению сегодняшнего «Я».
#важноегвф
#психологическоегвф
Признание слабости требует силы.
Выражайте себя, не боясь осуждения, и обязательно делитесь тем, что лежит тяжелым грузом на сердце и душе. Даже если самые близкие могут не понять вас или посчитать странным.
Закрываться и прозябать в постоянной саморефлексии, не приводящей ни к чему, кроме ментального каннибализма, это худший выбор из возможных. Если открытость — это про вас, то всегда помните, что те многие, кто критикует вас за излишнее ее проявление, на самом деле очень мечтает хотя бы приблизиться к такому уровню честности. В первую очередь, честности с самим собой.
Потому что только благодаря огромный внутренней работе и силе (в первую очередь, волевой) вы откроете путь к положительным изменениям внутри. И первый этап такого пути — это признание, принятие проблемы и ее озвучивание (принцип «name it to tame it»). Все ваши негативные эмоции, переживания и плохой опыт нуждаются в том, чтобы о них знали, признали, и с ними считались — особенно те, кто окружает вас.
Нет ничего постыдного или зазорного в выражении себя, как бы вы себя ни чувствовали, и каким бы «кринжем» не казалось такое выражение. И это работает как с вашими худшими, так и с лучшими временами — не стесняйтесь их, делитесь, и позволяйте другим вдохновляться и подпитываться ими, помогая справляться (или, наоборот, радоваться и насыщаться) вам.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Выражайте себя, не боясь осуждения, и обязательно делитесь тем, что лежит тяжелым грузом на сердце и душе. Даже если самые близкие могут не понять вас или посчитать странным.
Закрываться и прозябать в постоянной саморефлексии, не приводящей ни к чему, кроме ментального каннибализма, это худший выбор из возможных. Если открытость — это про вас, то всегда помните, что те многие, кто критикует вас за излишнее ее проявление, на самом деле очень мечтает хотя бы приблизиться к такому уровню честности. В первую очередь, честности с самим собой.
Потому что только благодаря огромный внутренней работе и силе (в первую очередь, волевой) вы откроете путь к положительным изменениям внутри. И первый этап такого пути — это признание, принятие проблемы и ее озвучивание (принцип «name it to tame it»). Все ваши негативные эмоции, переживания и плохой опыт нуждаются в том, чтобы о них знали, признали, и с ними считались — особенно те, кто окружает вас.
Нет ничего постыдного или зазорного в выражении себя, как бы вы себя ни чувствовали, и каким бы «кринжем» не казалось такое выражение. И это работает как с вашими худшими, так и с лучшими временами — не стесняйтесь их, делитесь, и позволяйте другим вдохновляться и подпитываться ими, помогая справляться (или, наоборот, радоваться и насыщаться) вам.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
посты выходят реже, но они выходят сильными. думаю, что вам просто необходимо поделиться новым с теми, кому он может помочь — или просто лишний раз напомнить ему, что жизнь не так черна, как кажется.
и среди кромешной тьмы бывает проблеск света. вы — его часть. от меня же огромное спасибо каждому из вас за то, что вы являетесь частичкой нашего общего дела🌟
и среди кромешной тьмы бывает проблеск света. вы — его часть. от меня же огромное спасибо каждому из вас за то, что вы являетесь частичкой нашего общего дела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lovesomepublic
в эпоху, когда поток инфошума легко сбивает с ног, мы, с Эльдаром из гвф, решили скооперироваться и создать простой плейлист, чтоб в моменте выдохнуть и снова вспомнить, что жить можно приятно.
и да, так уж вышло, что синтез работать на нас не хотел – поэтому треки идут с одного аккаунта. нечётные – мои, чётные – Эльдара.
ссылка на спотифай
и да, так уж вышло, что синтез работать на нас не хотел – поэтому треки идут с одного аккаунта. нечётные – мои, чётные – Эльдара.
ссылка на спотифай
Оглянувшись назад, в осколках прошлого можно легко увидеть отражение собственного разума и всех, даже самых потаенных, его частей.
Весь этот путь был пройден не зря — просто поверьте на слово, если вашему внутреннему голосу не хватает силы или крепости, и продолжайте. Несмотря на то, что сейчас так тяжело или больно, а раньше всё это казалось куда проще. Не идите на поводу у иллюзии перфекционизма давно ушедших идей и событий.
Когда-то вы уже стояли на перепутье, мечась и пытаясь нащупать клочок земли под ногами, не понимая, что он находится далеко не там. Ваша опора произрастает изнутри — и заключена в самоподдержке, работающей благодаря внимательным взаимоотношениям с собственной личностью. Так было всегда, но временами вы не хотели замечать этого, и искали опору в вещах, которые лишь тянули вас на дно.
Более того, вы уже доказывали себе это в далеком прошлом, бездумная рефлексия по которому станет смертельным ядом. Честный анализ собственных поступков и синтез идей для лучшего будущего, основанных на уважении ко всем, даже кажущимся самыми неправильными, действиям, напротив, послужит лучшим проводником. Осветит и очертит правильную дорогу, которую вы, наконец, и сумеете пройти без сожалений.
#важноегвф
#психологическоегвф
Весь этот путь был пройден не зря — просто поверьте на слово, если вашему внутреннему голосу не хватает силы или крепости, и продолжайте. Несмотря на то, что сейчас так тяжело или больно, а раньше всё это казалось куда проще. Не идите на поводу у иллюзии перфекционизма давно ушедших идей и событий.
Когда-то вы уже стояли на перепутье, мечась и пытаясь нащупать клочок земли под ногами, не понимая, что он находится далеко не там. Ваша опора произрастает изнутри — и заключена в самоподдержке, работающей благодаря внимательным взаимоотношениям с собственной личностью. Так было всегда, но временами вы не хотели замечать этого, и искали опору в вещах, которые лишь тянули вас на дно.
Более того, вы уже доказывали себе это в далеком прошлом, бездумная рефлексия по которому станет смертельным ядом. Честный анализ собственных поступков и синтез идей для лучшего будущего, основанных на уважении ко всем, даже кажущимся самыми неправильными, действиям, напротив, послужит лучшим проводником. Осветит и очертит правильную дорогу, которую вы, наконец, и сумеете пройти без сожалений.
#важноегвф
#психологическоегвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как стать человеком эпохи Возрождения или о ловушке проклятой многозадачности //
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
