Наш разум обладает удивительной способностью к самотрансформации. Будучи пластичным и постоянно развивающимся, он и формирует ваше интроспективное восприятие.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой сложной концепцией, он не просто добавляет новую информацию — а перестраивает свою структуру, создавая новые связи и паттерны понимания.
Так что вы — ваша личность и субъектность — это всё то, что происходило с вами. Сотни людей и событий, окружавших вас долгие годы на пути к становлению сегодняшнего «Я».
#важноегвф
#психологическоегвф
Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новой сложной концепцией, он не просто добавляет новую информацию — а перестраивает свою структуру, создавая новые связи и паттерны понимания.
Так что вы — ваша личность и субъектность — это всё то, что происходило с вами. Сотни людей и событий, окружавших вас долгие годы на пути к становлению сегодняшнего «Я».
#важноегвф
#психологическоегвф
Признание слабости требует силы.
Выражайте себя, не боясь осуждения, и обязательно делитесь тем, что лежит тяжелым грузом на сердце и душе. Даже если самые близкие могут не понять вас или посчитать странным.
Закрываться и прозябать в постоянной саморефлексии, не приводящей ни к чему, кроме ментального каннибализма, это худший выбор из возможных. Если открытость — это про вас, то всегда помните, что те многие, кто критикует вас за излишнее ее проявление, на самом деле очень мечтает хотя бы приблизиться к такому уровню честности. В первую очередь, честности с самим собой.
Потому что только благодаря огромный внутренней работе и силе (в первую очередь, волевой) вы откроете путь к положительным изменениям внутри. И первый этап такого пути — это признание, принятие проблемы и ее озвучивание (принцип «name it to tame it»). Все ваши негативные эмоции, переживания и плохой опыт нуждаются в том, чтобы о них знали, признали, и с ними считались — особенно те, кто окружает вас.
Нет ничего постыдного или зазорного в выражении себя, как бы вы себя ни чувствовали, и каким бы «кринжем» не казалось такое выражение. И это работает как с вашими худшими, так и с лучшими временами — не стесняйтесь их, делитесь, и позволяйте другим вдохновляться и подпитываться ими, помогая справляться (или, наоборот, радоваться и насыщаться) вам.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Выражайте себя, не боясь осуждения, и обязательно делитесь тем, что лежит тяжелым грузом на сердце и душе. Даже если самые близкие могут не понять вас или посчитать странным.
Закрываться и прозябать в постоянной саморефлексии, не приводящей ни к чему, кроме ментального каннибализма, это худший выбор из возможных. Если открытость — это про вас, то всегда помните, что те многие, кто критикует вас за излишнее ее проявление, на самом деле очень мечтает хотя бы приблизиться к такому уровню честности. В первую очередь, честности с самим собой.
Потому что только благодаря огромный внутренней работе и силе (в первую очередь, волевой) вы откроете путь к положительным изменениям внутри. И первый этап такого пути — это признание, принятие проблемы и ее озвучивание (принцип «name it to tame it»). Все ваши негативные эмоции, переживания и плохой опыт нуждаются в том, чтобы о них знали, признали, и с ними считались — особенно те, кто окружает вас.
Нет ничего постыдного или зазорного в выражении себя, как бы вы себя ни чувствовали, и каким бы «кринжем» не казалось такое выражение. И это работает как с вашими худшими, так и с лучшими временами — не стесняйтесь их, делитесь, и позволяйте другим вдохновляться и подпитываться ими, помогая справляться (или, наоборот, радоваться и насыщаться) вам.
#важноегвф
#мотивирующеегвф
посты выходят реже, но они выходят сильными. думаю, что вам просто необходимо поделиться новым с теми, кому он может помочь — или просто лишний раз напомнить ему, что жизнь не так черна, как кажется.
и среди кромешной тьмы бывает проблеск света. вы — его часть. от меня же огромное спасибо каждому из вас за то, что вы являетесь частичкой нашего общего дела🌟
и среди кромешной тьмы бывает проблеск света. вы — его часть. от меня же огромное спасибо каждому из вас за то, что вы являетесь частичкой нашего общего дела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from lovesomepublic
в эпоху, когда поток инфошума легко сбивает с ног, мы, с Эльдаром из гвф, решили скооперироваться и создать простой плейлист, чтоб в моменте выдохнуть и снова вспомнить, что жить можно приятно.
и да, так уж вышло, что синтез работать на нас не хотел – поэтому треки идут с одного аккаунта. нечётные – мои, чётные – Эльдара.
ссылка на спотифай
и да, так уж вышло, что синтез работать на нас не хотел – поэтому треки идут с одного аккаунта. нечётные – мои, чётные – Эльдара.
ссылка на спотифай
Оглянувшись назад, в осколках прошлого можно легко увидеть отражение собственного разума и всех, даже самых потаенных, его частей.
Весь этот путь был пройден не зря — просто поверьте на слово, если вашему внутреннему голосу не хватает силы или крепости, и продолжайте. Несмотря на то, что сейчас так тяжело или больно, а раньше всё это казалось куда проще. Не идите на поводу у иллюзии перфекционизма давно ушедших идей и событий.
Когда-то вы уже стояли на перепутье, мечась и пытаясь нащупать клочок земли под ногами, не понимая, что он находится далеко не там. Ваша опора произрастает изнутри — и заключена в самоподдержке, работающей благодаря внимательным взаимоотношениям с собственной личностью. Так было всегда, но временами вы не хотели замечать этого, и искали опору в вещах, которые лишь тянули вас на дно.
Более того, вы уже доказывали себе это в далеком прошлом, бездумная рефлексия по которому станет смертельным ядом. Честный анализ собственных поступков и синтез идей для лучшего будущего, основанных на уважении ко всем, даже кажущимся самыми неправильными, действиям, напротив, послужит лучшим проводником. Осветит и очертит правильную дорогу, которую вы, наконец, и сумеете пройти без сожалений.
#важноегвф
#психологическоегвф
Весь этот путь был пройден не зря — просто поверьте на слово, если вашему внутреннему голосу не хватает силы или крепости, и продолжайте. Несмотря на то, что сейчас так тяжело или больно, а раньше всё это казалось куда проще. Не идите на поводу у иллюзии перфекционизма давно ушедших идей и событий.
Когда-то вы уже стояли на перепутье, мечась и пытаясь нащупать клочок земли под ногами, не понимая, что он находится далеко не там. Ваша опора произрастает изнутри — и заключена в самоподдержке, работающей благодаря внимательным взаимоотношениям с собственной личностью. Так было всегда, но временами вы не хотели замечать этого, и искали опору в вещах, которые лишь тянули вас на дно.
Более того, вы уже доказывали себе это в далеком прошлом, бездумная рефлексия по которому станет смертельным ядом. Честный анализ собственных поступков и синтез идей для лучшего будущего, основанных на уважении ко всем, даже кажущимся самыми неправильными, действиям, напротив, послужит лучшим проводником. Осветит и очертит правильную дорогу, которую вы, наконец, и сумеете пройти без сожалений.
#важноегвф
#психологическоегвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как стать человеком эпохи Возрождения или о ловушке проклятой многозадачности //
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
Речам о правильной организации своей деятельности и необходимости действовать по принципу “one at a time” (можно перевести и понять как «по очереди, а не всё сразу»). Несмотря на это, каждый из нас хоть раз в жизни хватался за уйму дел сразу и в конечном итоге не мог ни одно довести до конца. Если задуматься о том, сколько нервов и бессонных ночей тратим, пытаясь охватить все и сразу, то становится страшно совсем.
Начнем по-порядку. С теории.
Человеческий мозг устроен так, что довольно легко “переключается” на разные задачи, и потому долго удерживать сфокусированность на одном и том же — задача не из простых, в особенности в современном цифровом и перегруженном событиями, раздражителями и ежедневными проблемами, окружении. При этом сама по себе многозадачность — отличная штука, но у нее есть и “темная сторона.”
Так, это создает дополнительную нагрузку, снижает интеллектуальный потенциал и даже негативно сказывается на IQ. Растет число ошибок, человек путается в поступках и в действиях, а также снижается число положительных результатов. Как замечает Дэвид Рок (HarperCollins, 2009), отвлечение на новую задачу или событие — защитная реакция человеческого мозга: ведь умение отвлекаться — это сигнал нашего мозга о том, что происходящее или изменение среды может составлять угрозу. Подобная автоматическая реакция мозга практически не подлежит “блокировке.”
Окей, а что делать?
Заведите привычку начинать со сложных и требующих творческого подхода задач. Вся суть в том, что обычно мы делаем все с точностью, да наоборот. Спустя час подобной «неправильной» работы (начали с легкого, идя к тяжелому) наша концентрация существенно снижается. Потому начинать стоит именно с чего потяжелее, а не с мелких рутинных и легких заданий.
Чтобы не попасться в зачастую самовоздвижимую ловушку многозадачности, нужно не пытаться с ней экспериментировать, а чётко планировать собственный день. Практикуйте концентрацию на одной задаче, постепенно переходя к следующим, попутно стараясь уменьшать число отвлекающих факторов.
Сделайте ключевым принципом своей работы правило: “Меньше, но лучше.” Если вы чувствуете, что теряете концентрацию, стоит отложить дело на время и просто вернуться к нему чуть позже. Бонусом будут новые силы и идеи, рожденные в ходе такой паузы.
#психологическоегвф
#образжизнигвф
Ничего не радует больше, чем перерыв от учебо-жизне-ведения каналов и вкусный перекус. Стаканчик кофе за каждого из вас, друзья! Ну а с постами всё тоже рано или поздно устаканится (не смог удержаться).
За тех, кто творит и живет, несмотря ни на что, и делится этим умением с остальными. А если и не делится, то, как минимум, подбадривает себя и справляется даже там, где остальные бы давно спасовали.
Вы все — мои главные кумиры. И читая очередной рассказ о тех из ваших проблем, что уже остались позади, благодаря тяжелому (в первую очередь, моральному) труду и внутренней выдержке, мне самому становится легче. Во много-много раз. Пожалуйста, не останавливайтесь, и будьте такими же сильными.
Жизнь как американские горки — и, огромному сожалению, спусков в ней гораздо больше, чем подъемов. Радует лишь то, что многие из подъемов имеют классные обзорные площадки, с которых открывается более чем красивый вид. Вид на плоды вашего труда и всего того, что уже пройдено.
Думаю, именно этим и стоит «успокаивать» себя, напоминая время от времени о том, что не все настолько бессмысленно, как может показаться в моменты упадка.
#авторское
#образжизнигвф
За тех, кто творит и живет, несмотря ни на что, и делится этим умением с остальными. А если и не делится, то, как минимум, подбадривает себя и справляется даже там, где остальные бы давно спасовали.
Вы все — мои главные кумиры. И читая очередной рассказ о тех из ваших проблем, что уже остались позади, благодаря тяжелому (в первую очередь, моральному) труду и внутренней выдержке, мне самому становится легче. Во много-много раз. Пожалуйста, не останавливайтесь, и будьте такими же сильными.
Жизнь как американские горки — и, огромному сожалению, спусков в ней гораздо больше, чем подъемов. Радует лишь то, что многие из подъемов имеют классные обзорные площадки, с которых открывается более чем красивый вид. Вид на плоды вашего труда и всего того, что уже пройдено.
Думаю, именно этим и стоит «успокаивать» себя, напоминая время от времени о том, что не все настолько бессмысленно, как может показаться в моменты упадка.
#авторское
#образжизнигвф
Кое-что, о чем не догадываются остальные.
Делать добро ради собственной выгоды гораздо хуже искреннего зла. Ведь оно не скрывает собственных намерений и находится на поверхности. Не дает ложных ожиданий и не может причинить столько боли, сколько дает корыстная благодетель.
Если вы и решитесь помочь человеку, то, пожалуйста, делайте это от души и не ожидая абсолютно ничего взамен. Зачастую, именно такой подход принесет вам пользу и плоды, которые не даст ни один «возмездный» обмен чем-либо. Откроет дорогу к такому уровню дружбы или любви, который вы ранее не видели никогда.
Но того уровня, которого вы определенно заслуживаете. Корысть и попытки угодить себе легко разобьются о вес одного истинного доброго поступка. Открытость и доверие к людям начинается с принятия этого простого факта.
#важноегвф
#авторское
#образжизнигвф
Делать добро ради собственной выгоды гораздо хуже искреннего зла. Ведь оно не скрывает собственных намерений и находится на поверхности. Не дает ложных ожиданий и не может причинить столько боли, сколько дает корыстная благодетель.
Если вы и решитесь помочь человеку, то, пожалуйста, делайте это от души и не ожидая абсолютно ничего взамен. Зачастую, именно такой подход принесет вам пользу и плоды, которые не даст ни один «возмездный» обмен чем-либо. Откроет дорогу к такому уровню дружбы или любви, который вы ранее не видели никогда.
Но того уровня, которого вы определенно заслуживаете. Корысть и попытки угодить себе легко разобьются о вес одного истинного доброго поступка. Открытость и доверие к людям начинается с принятия этого простого факта.
#важноегвф
#авторское
#образжизнигвф
Когда становится совсем тяжело из-за навалившегося ужаса жизни, страдают, в первую очередь, самые близкие. Прочитайте этот пост, если хоть раз срывались на тех, кого должны любить всем сердцем.
Ведь они всегда понимают и принимают нас. Со всеми нашими изъянами и недостатками. Стараются поддержать и помочь даже тогда, когда наши руки уже давно опустились — и не сдаются, даже получая в ответ самый отборный и желчный на свете негатив.
К сожалению, от этого невозможно уклониться. Все люди устроены одинаково, и, уверен, и вы замечали за собой порой необъяснимую агрессию к близким из-за проблем в собственной жизни. Выход есть — и первый шаг на пути к нему состоит в принятии проблемы «ближней агрессии» и собственных слабостей.
Позвольте самым родным и любимым чувствовать себя спокойно даже тогда, когда вы находитесь посреди бури из проблем. Не кричите и не ругайтесь на них, затягивая с собой в море негатива. Так будет гораздо лучше и правильнее.
Этот канал читают как минимум несколько близких мне людей. Пользуясь случаем, я искренне извиняюсь перед вами — ведь я тоже далеко не идеален. Часто злюсь и ругаюсь, срываясь на вас без повода. Обещаю быть лучше, и очень вас люблю, даже когда не говорю об этом.
А подписчиков призываю сделать 2025-й годом настоящей, а не интернетной «новой искренности» в отношениях с другими людьми. И открыться самому себе — как в лучших, так и в худших собственных чертах. У нас не так много времени, чтобы тратить его на негатив ❤️🩹
Ведь они всегда понимают и принимают нас. Со всеми нашими изъянами и недостатками. Стараются поддержать и помочь даже тогда, когда наши руки уже давно опустились — и не сдаются, даже получая в ответ самый отборный и желчный на свете негатив.
К сожалению, от этого невозможно уклониться. Все люди устроены одинаково, и, уверен, и вы замечали за собой порой необъяснимую агрессию к близким из-за проблем в собственной жизни. Выход есть — и первый шаг на пути к нему состоит в принятии проблемы «ближней агрессии» и собственных слабостей.
Позвольте самым родным и любимым чувствовать себя спокойно даже тогда, когда вы находитесь посреди бури из проблем. Не кричите и не ругайтесь на них, затягивая с собой в море негатива. Так будет гораздо лучше и правильнее.
Этот канал читают как минимум несколько близких мне людей. Пользуясь случаем, я искренне извиняюсь перед вами — ведь я тоже далеко не идеален. Часто злюсь и ругаюсь, срываясь на вас без повода. Обещаю быть лучше, и очень вас люблю, даже когда не говорю об этом.
А подписчиков призываю сделать 2025-й годом настоящей, а не интернетной «новой искренности» в отношениях с другими людьми. И открыться самому себе — как в лучших, так и в худших собственных чертах. У нас не так много времени, чтобы тратить его на негатив ❤️🩹
Знать все — невозможно. А уметь все необязательно.
Не стесняйтесь просить о помощи или показаться неумелым, это гораздо лучше болезненных падений и набивания ненужных шишек.
Не слушайте любителей рассказать про тягости жизни и их необходимость в ней. Можно стать отличным специалистом или просто человеком, даже не проходя через все девять кругов Ада.
Самый лучший способ прожить то, что мы называем ею, — это стараться жить ее полноценно, легко и без потерь. Как моральных, так и духовных, материальных, и всех-всех-всех прочих, избежав их простым принятием своей не идеальности и (иногда) неспособности справиться со всем, что в этой жизни случается.
#авторское
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Не стесняйтесь просить о помощи или показаться неумелым, это гораздо лучше болезненных падений и набивания ненужных шишек.
Не слушайте любителей рассказать про тягости жизни и их необходимость в ней. Можно стать отличным специалистом или просто человеком, даже не проходя через все девять кругов Ада.
Самый лучший способ прожить то, что мы называем ею, — это стараться жить ее полноценно, легко и без потерь. Как моральных, так и духовных, материальных, и всех-всех-всех прочих, избежав их простым принятием своей не идеальности и (иногда) неспособности справиться со всем, что в этой жизни случается.
#авторское
#важноегвф
#мотивирующеегвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Поймал себя на мысли, что наше поколение — поколение добряков. И этому есть вполне логичное объяснение.
Ведь, согласитесь, все уже устали от тяжести и стресса, сваливающегося на голову, даже когда вы не выходите из дома. Просто при заходе в интернет, общении и поиске работы/друзей/увлечений. Думскроллинг и жизнь в условиях постоянно разрушающегося мира вокруг, как ни крути, заставляет нас обращаться к миру внутреннему.
И не просто взаимодействовать с ним, а улучшать его и поддерживать в хорошем состоянии. «Чистота» материального мира больше не зависит от поколения наших сверстников, которые отказались от идеи самой возможности его созидания. И понимая всё это, делать зло человеку напротив — испытывающему всё то же самое в ровно той же степени и в одно с вами время — делать как-то совсем не хочется.
Быть добрее и относиться к жизни, словам и действиям окружающих гораздо спокойнее, чем остальные — это осознанный выбор и стиль жизни, навеянный современной необходимостью. Не тратьте силы и время на бессмысленную злобу и гиперреакции. Жалеть о них будет слишком тяжело и поздно.
#образжизнигвф
Ведь, согласитесь, все уже устали от тяжести и стресса, сваливающегося на голову, даже когда вы не выходите из дома. Просто при заходе в интернет, общении и поиске работы/друзей/увлечений. Думскроллинг и жизнь в условиях постоянно разрушающегося мира вокруг, как ни крути, заставляет нас обращаться к миру внутреннему.
И не просто взаимодействовать с ним, а улучшать его и поддерживать в хорошем состоянии. «Чистота» материального мира больше не зависит от поколения наших сверстников, которые отказались от идеи самой возможности его созидания. И понимая всё это, делать зло человеку напротив — испытывающему всё то же самое в ровно той же степени и в одно с вами время — делать как-то совсем не хочется.
Быть добрее и относиться к жизни, словам и действиям окружающих гораздо спокойнее, чем остальные — это осознанный выбор и стиль жизни, навеянный современной необходимостью. Не тратьте силы и время на бессмысленную злобу и гиперреакции. Жалеть о них будет слишком тяжело и поздно.
#образжизнигвф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
