group-telegram.com/granata_psy/1346
Last Update:
Отдых после работы — какой он?
Рабочий день завершен, и настало время для заслуженного отдыха! Но какой отдых подходит именно вам? Варианты могут быть очень разными, и идеальный вариант зависит от ваших предпочтений и настроения.
Вот несколько идей для восстановления сил после работы
• Тихий вечер дома. Чтение книги, просмотр фильма, общение с близкими, принятие расслабляющей ванны.
• Активный отдых. Прогулка на свежем воздухе, занятие спортом, посещение фитнес-центра.
• Общение. Встреча с друзьями, посещение кафе или ресторана.
• Творчество. Занятие хобби, рисование, музыка, вязание и др.
• Медитация и релаксация. Практики осознанности, слушание расслабляющей музыки.
Поделитесь в комментариях, какой тип отдыха предпочитаете вы!
Также я прикрепила видео по теме 🧡
Не забудьте переслать этот пост близким!
#psy_в_видео
#отдых #релаксация #вечер #выходные #самочувствие #восстановление #работа #баланс
BY «Счастливы вместе» (психолог Наталья Грачева)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/granata_psy/1346