group-telegram.com/happy_science/697
Last Update:
Что такое арт-терапия и как ее использовать, чтобы стать счастливее. Интервью с Кариной Пергамент, художницей и арт-терапевтом.
Психологи и нейробиологи уже давно изучают влияние искусства на психическое и физическое здоровье человека. Исследования показывают, что занятия творчеством, будь то рисование, музыка, танцы, театральная игра или даже садоводство, способны снизить уровень стресса, тревоги и депрессии. А еще творчество помогает развивать эмоциональный интеллект, улучшать саморегуляцию и способность к эмпатии.
Очевидно, что у разных людей - разные предпочтения. Для меня на первом месте стоят музыка и танцы. В этом году я решила попробовать рисование и заняться арт-терапией.
Термин "арт-терапия" — лечение искусством — впервые был использован художником Адрианом Хиллом в 1938 году при описании его работы в санаториях с больными туберкулезом. Художник считал, что искусство и живопись могут отвлечь больных от физических страданий и оказать им эмоциональную поддержку.
Современная арт-терапия опирается на различные теоретические подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, гуманистическую психологию, гештальт-терапию. Применяется для решения широкого круга психологических проблем, включает в себя много направлений и имеет широкую научную доказательную базу.
Основная цель арт-терапии - не создание шедевра, а способ выразить свои эмоции, понять свои проблемы и найти решения для их решения.
О том, как арт-терапия помогает улучшить самочувствие, чтобы стать счастливее, я поговорила с Кариной Пергамент, художницей и арт-терапевтом, автором канала “🔴 арт терапия”
BY Счастье на научном
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_science/697