🥣 Диета на кашах: что это такое и как ей следовать

Говорят, что «неделя на гречке» поможет избавиться от налипших на боках килограммов, а заодно и «почистить» организм (что бы это ни значило).

Можно ли похудеть на кашевой диете и чем это обернется для здоровья? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/5c0bmb

🧊 Укрепляет ли закаливание иммунитет?

Кому разрешены холодовые процедуры? А как правильно закаливаться? И как часто?

Разбираемся👇🏻

https://sprts.cc/xbwn0j

🫘 Чем полезны бобовые продукты и что это такое

В здоровом рационе должны быть белки, углеводы, минералы и витамины – все это есть в бобовых продуктах.

Что еще в них полезного? И почему среди фасоли, горошка и чечевицы оказались орехи? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/ijxeww

🧃Свекольный сок позволяет улучшить результаты в циклических видах спорта?

В начале 2010-х годов в циклических видах спорта особую популярность получил свекольный сок. Считалось, что употребление этого продукта за несколько дней до соревнований повышает выносливость и скорость.

Но так ли это? Разбираемся 👇🏻

https://sprts.cc/9ram4q

🔥 «Аэробомания» – документальный фильм Спортса" и United

Фильм рассказывает, как аэробика проникла практически в каждый дом, стала самой популярной программой в советской армии и в советских тюрьмах, а по мнению многих – даже способствовала развалу СССР.

Переходите и смотрите: https://sprts.cc/320tf7

🥵 Сильно потею во время тренировок – что делать?

Сильное потоотделение – это проблема? Или все нормально? Можно ли меньше потеть во время тренировок?

Отвечаем на вопросы👇🏻

https://sprts.cc/znybd8

Уличный сезон великов закончился, но продолжать заниматься любимым делом можно на сайкл-тренировках.

Вместе с командой Rock the Cycle на бесплатном курсе спортивного блогинга «Прожектор Трибуны» от Спортса" организовали учебную практику – за классный материал о велосипедах дарим абонемент на тренировки по гребле или сайклингу.

🚴‍♂️ Подробности: https://sprts.cc/lmu2i3

🤧 Почему возникает осенняя аллергия и как ее не перепутать с простудой?

Самым сложным периодом для аллергиков считается весна – сезон цветения. Но в осенние месяцы им тоже приходится нелегко.

Разбираемся, что провоцирует в это время обострение неприятных симптомов👇🏻

https://sprts.cc/9002cs

♟ Новый роман о юных шахматистках: захватывающий дебют, подростковые проблемы

Книга Дарьи Месроповой «Мама, я съела слона» (16+, Marshmallow Books, 2024) – это роман о пятнадцатилетних шахматистках, которые страдают от тотальной нелюбви.

Вера не любит себя и свое тело, не получает внимания от родителей и мечтает выиграть шахматный турнир, чтобы стать знаменитой, а на призовые деньги сделать липосакцию. Ее соперница Света страдает от нелюбви отца, который буквально выбивает из нее победы. Выиграть турнир ей нужно во что бы то ни стало: призовые помогут сбежать из дома.

Зачем читать этот роман взросления? Насколько важны в нем шахматы и какой в итоге оказывается цена победы? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/wpgfx2

👀 Все, что нужно знать о яичках. Объясняет уролог

Седьмая ракетка мира Андрей Рублев недавно рассказал, что чуть не лишился яичка. Предположительно, у него случился перекрут яичка, а от ампутации спасло только то, что он быстро обратился к врачу и ему сделали срочную операцию.

Мы спросили у уролога-андролога, чем опасен перекрут, чем мужчине грозит потеря одного или двух яичек и опасно ли сидеть, сложив ногу на ногу👇🏻

https://sprts.cc/r0rg5q

👃🏻Что делать, если насморк долго не проходит?

В одних случаях насморк долго не проходит после перенесенных простуды или гриппа, в других – возникает без явных причин. Многие не обращают внимания на проблемы с носом, но за хроническим насморком могут скрываться серьезные заболевания.

Чем опасен хронический насморк и когда стоит обратиться к врачу? Рассказываем👇🏻

https://sprts.cc/8gplrx

🏃🏻‍♂️ У спортсменки начались месячные прямо на марафоне. Отвечаем на вопросы в соцсетях о менструации

24 сентября состоялся марафон Hengshui Lake Marathon 2024. Одной из участниц была 25-летняя Ли Мэйчжэнь, профессиональная бегунья с десятилетним стажем. На полпути у девушки возникла непредвиденная проблема: начались месячные.

Кровь потекла по ногам, это сняли на видео, которое стало вирусным и вызвало бурную реакцию соцсетей – и наряду со словами поддержки там были и комментарии, которые в XXI веке иначе как дикими не назовешь.

Ответили на самые «яркие» высказывания комментаторов👇🏻

https://sprts.cc/31vam9