Важно «помнить в себе» человека.
Многие из нас думают о том, как “оказаться на правильной стороне улицы”, забывая о том, что человеческие страдания разбросаны по всей её площади.
Ниже вся информация о том, как можно помочь и не расчеловечиться в такое бесчеловечное время.
🔵 Фонд помощи беженцам «Дом с маяком»
Фонд помогает беженцам из Украины, Нагорного Карабаха, а также Курской, Белгородской, Брянской и Липецкой областей.
Берёт под опеку тех, кому особенно нужна помощь – многодетные семьи, матерей-одиночек, пожилых людей, тех, кто перенёс ранения, а также тяжело больных людей и инвалидов. Фонд уже поддержал более 23 000 беженцев. Обращения поступают каждый день.
Поддержать подопечных Фонда помощи беженцам «Дом с маяком» можно несколькими способами:
🔹Помочь деньгами: https://mayak.fund/help-with-money
🔹Стать куратором-волонтёром (в том числе онлайн): https://mayak.fund/volunteer/1
🔹Привезти на склад фонда одежду и обувь в хорошем состоянии:
С 9:00 до 21:00 ежедневно по адресу в Москве: ул. Фруктовая, д. 5, корп. 3, метро «Варшавская» или «Нахимовский проспект».
Телефон фонда: +7 903 161-12-81
Многие из нас думают о том, как “оказаться на правильной стороне улицы”, забывая о том, что человеческие страдания разбросаны по всей её площади.
Ниже вся информация о том, как можно помочь и не расчеловечиться в такое бесчеловечное время.
🔵 Фонд помощи беженцам «Дом с маяком»
Фонд помогает беженцам из Украины, Нагорного Карабаха, а также Курской, Белгородской, Брянской и Липецкой областей.
Берёт под опеку тех, кому особенно нужна помощь – многодетные семьи, матерей-одиночек, пожилых людей, тех, кто перенёс ранения, а также тяжело больных людей и инвалидов. Фонд уже поддержал более 23 000 беженцев. Обращения поступают каждый день.
Поддержать подопечных Фонда помощи беженцам «Дом с маяком» можно несколькими способами:
🔹Помочь деньгами: https://mayak.fund/help-with-money
🔹Стать куратором-волонтёром (в том числе онлайн): https://mayak.fund/volunteer/1
🔹Привезти на склад фонда одежду и обувь в хорошем состоянии:
С 9:00 до 21:00 ежедневно по адресу в Москве: ул. Фруктовая, д. 5, корп. 3, метро «Варшавская» или «Нахимовский проспект».
Телефон фонда: +7 903 161-12-81
Telegram
Фонд помощи беженцам «Дом с маяком»
Наш сайт: https://mayak.fund
По вопросам сотрудничества и работы канала: @daryaavery
По вопросам сотрудничества и работы канала: @daryaavery
Вы подросток с антивоенной позицией и вам необходима помощь психолога? Или вы знаете кого-то, кому это нужно?
Мы запускаем новую бесплатную группу поддержки для подростков (14-17 лет).
🔹Она подойдёт тем, кто:
— сталкивается с социальным давлением со стороны сторонников войны;
— подвергается буллингу в школе и семье из-за антивоенной позиции;
— не может справиться со своими переживаниями из-за политических событий.
Не секрет, что подросткам, в отличие от взрослых, гораздо сложнее контролировать свои эмоции и справляться со стрессом в повседневной жизни. И к сожалению, ужасающие события последних лет лишь ухудшили положение, став огромным испытанием для всех антивоенно настроенных школьников.
Поэтому команда WP решила протянуть руку помощи всем подросткам, кто не поддерживает эту войну и испытывает социальные или психологические трудности из-за своей позиции.
🔹 Когда будет проходить группа?
Каждую среду, время будет обсуждаться - подберём удобное для участников.
🔹Хотите стать участником? Свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Проект Without Prejudice существует лишь на пожертвования своих подписчиков и создателей. Мы не иноагенты — обращаться к нам за помощью и поддерживать нас абсолютно безопасно.
💙 Если хотите помочь подросткам и стать спонсором этой группы — пишите Полине Грундмане, @polinagrundmane.
Мы запускаем новую бесплатную группу поддержки для подростков (14-17 лет).
🔹Она подойдёт тем, кто:
— сталкивается с социальным давлением со стороны сторонников войны;
— подвергается буллингу в школе и семье из-за антивоенной позиции;
— не может справиться со своими переживаниями из-за политических событий.
Не секрет, что подросткам, в отличие от взрослых, гораздо сложнее контролировать свои эмоции и справляться со стрессом в повседневной жизни. И к сожалению, ужасающие события последних лет лишь ухудшили положение, став огромным испытанием для всех антивоенно настроенных школьников.
Поэтому команда WP решила протянуть руку помощи всем подросткам, кто не поддерживает эту войну и испытывает социальные или психологические трудности из-за своей позиции.
🔹 Когда будет проходить группа?
Каждую среду, время будет обсуждаться - подберём удобное для участников.
🔹Хотите стать участником? Свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Проект Without Prejudice существует лишь на пожертвования своих подписчиков и создателей. Мы не иноагенты — обращаться к нам за помощью и поддерживать нас абсолютно безопасно.
💙 Если хотите помочь подросткам и стать спонсором этой группы — пишите Полине Грундмане, @polinagrundmane.
Попытка вернуть себе контроль
В этот понедельник закончит свою работу первый поток короткой группы «Пять шагов к снижению тревожности с Александрой Ивановой».
А это значит — мы открываем набор во второй поток.
Формат: 5 встреч по понедельникам в 19-00 по мск.
Содержание: техника АСТ (Acceptance and commitment therapy), или Терапия принятия и ответственности — подход, выросший из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цель группы: развитие психологической гибкости.
Свободных мест: 6
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
В этот понедельник закончит свою работу первый поток короткой группы «Пять шагов к снижению тревожности с Александрой Ивановой».
А это значит — мы открываем набор во второй поток.
Формат: 5 встреч по понедельникам в 19-00 по мск.
Содержание: техника АСТ (Acceptance and commitment therapy), или Терапия принятия и ответственности — подход, выросший из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цель группы: развитие психологической гибкости.
Свободных мест: 6
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Telegram
Without Prejudice
У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
«Не разобравшись с прошлым невозможно думать о будущем» — но разве, строя будущее, не нужно думать о тех, кому придётся в нём жить?
Вот уже неделю наш проект получает заявки на помощь от подростков.
Сегодня мы решили подвести первые итоги нашей работы.
🔹Во-первых, благодаря вам удалось собрать 13700 рублей и 26€ на помощь школьникам.
Спасибо всем, кто откликнулся!
К сожалению, этой суммы хватит на работу с подростками в течении месяца, поэтому мы продолжаем искать спонсоров таких групп.
Если тоже хотите стать спонсором групп для подростков — пишите Полине Грундмане, @polinagrundmane.
🔻 Boosty — из РФ
🔻 PayPal — из других стран
🔹Во-вторых, в самом начале запуска группы мы не ожидали, что столкнёмся с такой обширной географией потенциальных участников.
Из-за возрастных различий и разнообразия часовых поясов оказалось непросто найти подходящее для всех время встреч, поэтому для большего удобства мы решили открыть вторую группу и разделить участников в зависимости от их потребностей и обстоятельств.
🔹И в-третьих, для нас стало абсолютной неожиданностью то, как много среди обратившихся к нам подростков тех, у кого уже была попытка суицида или кто хотел бы совершить самоубийство.
Сразу отметим, что что в подростковом возрасте повышается риск совершения суицида в силу очень разных причин. И далеко не всегда это реакция на политическую ситуацию или новостную повестку, однако любые кризисы и социальные проблемы (в особенности такие катастрофические, как война) значительно ухудшают и без того нестабильное психологическое состояние подростков, заставляя их чаще задумываться о смерти и провоцируя суицидальное поведение.
В таких случаях крайне важно вовремя обратиться за профессиональной психологической помощью. Поэтому, значимую часть специалистов нашей команды мы переводим на кризисную помощь таким подросткам.
📍Если вы подросток или родитель подростка которому требуется психологическая помощь — обращайтесь к основательнице проекта Полине Грундмане, @polinagrundmane.
Вот уже неделю наш проект получает заявки на помощь от подростков.
Сегодня мы решили подвести первые итоги нашей работы.
🔹Во-первых, благодаря вам удалось собрать 13700 рублей и 26€ на помощь школьникам.
Спасибо всем, кто откликнулся!
К сожалению, этой суммы хватит на работу с подростками в течении месяца, поэтому мы продолжаем искать спонсоров таких групп.
Если тоже хотите стать спонсором групп для подростков — пишите Полине Грундмане, @polinagrundmane.
🔻 Boosty — из РФ
🔻 PayPal — из других стран
🔹Во-вторых, в самом начале запуска группы мы не ожидали, что столкнёмся с такой обширной географией потенциальных участников.
Из-за возрастных различий и разнообразия часовых поясов оказалось непросто найти подходящее для всех время встреч, поэтому для большего удобства мы решили открыть вторую группу и разделить участников в зависимости от их потребностей и обстоятельств.
🔹И в-третьих, для нас стало абсолютной неожиданностью то, как много среди обратившихся к нам подростков тех, у кого уже была попытка суицида или кто хотел бы совершить самоубийство.
Сразу отметим, что что в подростковом возрасте повышается риск совершения суицида в силу очень разных причин. И далеко не всегда это реакция на политическую ситуацию или новостную повестку, однако любые кризисы и социальные проблемы (в особенности такие катастрофические, как война) значительно ухудшают и без того нестабильное психологическое состояние подростков, заставляя их чаще задумываться о смерти и провоцируя суицидальное поведение.
В таких случаях крайне важно вовремя обратиться за профессиональной психологической помощью. Поэтому, значимую часть специалистов нашей команды мы переводим на кризисную помощь таким подросткам.
📍Если вы подросток или родитель подростка которому требуется психологическая помощь — обращайтесь к основательнице проекта Полине Грундмане, @polinagrundmane.
boosty.to
Поддержать проект - Without Prejudice | Без предубеждения
Для нас важна любая сумма.
«Мозг детей не в состоянии вместить в себя то, что близкий человек вытворяет неправильные вещи»
Сегодня в издании «Новая вкладка» вышел материал о том, как устроены российские летние лагеря для детей, чьи отцы воюют в Украине, и как школьников там приучают любить войну.
Прочитайте, если ещё не видели.
В статье также приводятся комментарии одного из психологов нашей команды. По просьбе журналистов, она рассказала читателям, что происходит с психикой ребёнка в условиях таких социальных воздействий (в заголовке одна из её цитат).
🔹Российское государство всё активнее вторгается в жизнь детей, и мы знаем, как непросто бывает этому противостоять.
Поэтому напоминаем, что набор в группы поддержки для антивоенно настроенных подростков всё ещё продолжается!
Запуск первого потока групп для подростков запланирован на 11 сентября в 16:30 (встречи будут проходить каждую среду).
📍Если вы подросток и вам нужна психологическая помощь - обращайте к Полине Грундмане, @polinagrundmane.
📍Хотите стать спонсором таких групп и поддержать подростков?
Пишите основательнице проекта @polinagrundmane.
Сегодня в издании «Новая вкладка» вышел материал о том, как устроены российские летние лагеря для детей, чьи отцы воюют в Украине, и как школьников там приучают любить войну.
Прочитайте, если ещё не видели.
В статье также приводятся комментарии одного из психологов нашей команды. По просьбе журналистов, она рассказала читателям, что происходит с психикой ребёнка в условиях таких социальных воздействий (в заголовке одна из её цитат).
🔹Российское государство всё активнее вторгается в жизнь детей, и мы знаем, как непросто бывает этому противостоять.
Поэтому напоминаем, что набор в группы поддержки для антивоенно настроенных подростков всё ещё продолжается!
Запуск первого потока групп для подростков запланирован на 11 сентября в 16:30 (встречи будут проходить каждую среду).
📍Если вы подросток и вам нужна психологическая помощь - обращайте к Полине Грундмане, @polinagrundmane.
📍Хотите стать спонсором таких групп и поддержать подростков?
Пишите основательнице проекта @polinagrundmane.
Новая вкладка
Лето в косоворотке
Журналистка «Новой вкладки» Лола Романова пообщалась с вожатыми и родителями ездивших в лагеря по льготной путёвке детей семьям воевавших в Украине, и узнала, как они провели там время
За день до конца лета!
Составляя план нашей работы после небольшого «выдоха» этим летом, мы проанализировали ваши обращения за прошедший год и поняли, что игнорировать изменения в «обществе» и тем более не учитывать их в нашей будущей работе мы не можем. Иначе мы не были бы собой!
🔹Поэтому нас ждут небольшие перемены:
Мы всегда параллельно работали с новостной повесткой и часто предсказывали реакцию общества на те или иные события. Но полная непредсказуемость будущего безусловно оказывает на нас влияние и на смену бессилия и усталости приходит естественное желание отвернуться в сторону.
И действительно существует тот факт, что в настоящий момент есть много людей, закрывающихся от реальности. Это не значит, что эти люди поменяли свои принципы или стали смотреть на войну иначе. Это значит, что сейчас им так легче. Многие из нас ушли глубоко в себя.
Подробнее об этом можно почитать здесь.
Это заставило нас задуматься о делении работы проекта по секторам. От более тёмного — где тематика встреч будет определена войной и её влиянием на общество — к более светлому, где вы сможете уделить время другим аспектам своей жизни.
🔹О наших принципах и ценностях
— Нам важно продолжать разбираться в том, как устроено ваше восприятия тех или иных событий и в этом во всем поддерживать вас. Не только для того, чтобы вы дожили до перемен, но и главное смогли сохранить себя.
— Мы точно не хотим подрывать ваше доверие и не ставим цели побудить вас к каким-либо действиям.
— Мы всеми возможными способами стараемся сокращать дистанцию между уехавшим и оставшимися и найти для всех нас что-то единое и объединяющееся.
— Наши дискуссии зачастую болезненны и неприятны, но они очень важны.
Составляя план нашей работы после небольшого «выдоха» этим летом, мы проанализировали ваши обращения за прошедший год и поняли, что игнорировать изменения в «обществе» и тем более не учитывать их в нашей будущей работе мы не можем. Иначе мы не были бы собой!
🔹Поэтому нас ждут небольшие перемены:
Мы всегда параллельно работали с новостной повесткой и часто предсказывали реакцию общества на те или иные события. Но полная непредсказуемость будущего безусловно оказывает на нас влияние и на смену бессилия и усталости приходит естественное желание отвернуться в сторону.
И действительно существует тот факт, что в настоящий момент есть много людей, закрывающихся от реальности. Это не значит, что эти люди поменяли свои принципы или стали смотреть на войну иначе. Это значит, что сейчас им так легче. Многие из нас ушли глубоко в себя.
Подробнее об этом можно почитать здесь.
Это заставило нас задуматься о делении работы проекта по секторам. От более тёмного — где тематика встреч будет определена войной и её влиянием на общество — к более светлому, где вы сможете уделить время другим аспектам своей жизни.
🔹О наших принципах и ценностях
— Нам важно продолжать разбираться в том, как устроено ваше восприятия тех или иных событий и в этом во всем поддерживать вас. Не только для того, чтобы вы дожили до перемен, но и главное смогли сохранить себя.
— Мы точно не хотим подрывать ваше доверие и не ставим цели побудить вас к каким-либо действиям.
— Мы всеми возможными способами стараемся сокращать дистанцию между уехавшим и оставшимися и найти для всех нас что-то единое и объединяющееся.
— Наши дискуссии зачастую болезненны и неприятны, но они очень важны.
withoutprejudice.tilda.ws
Without Prejudice
Сделали для вас специальную подборку с названиями новых групп психологической помощи, в которые с сегодняшнего дня открывается запись.
Для вашего удобства мы поделили их по цветовым секторам. От более тёмного оттенка — где тематика встреч будет определена войной и её влиянием на общество — к более светлому, где вы сможете уделить время другим аспектам своей жизни.
Позже мы более подробно расскажем о каждой из них.
📍Все группы закрытые и работают по этим правилам.
Для записи в группы свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Для вашего удобства мы поделили их по цветовым секторам. От более тёмного оттенка — где тематика встреч будет определена войной и её влиянием на общество — к более светлому, где вы сможете уделить время другим аспектам своей жизни.
Позже мы более подробно расскажем о каждой из них.
📍Все группы закрытые и работают по этим правилам.
Для записи в группы свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Telegram
Without Prejudice
У нас есть два направление:
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
1. БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
🔹 Индивидуальная краткосрочная кризисная терапия. Мы уже писали о ней подробно. Кратко, 3 основным момента:
◆ это кризисная терапия. Мы оставляем за собой право порекомендовать групповую…
«Пять шагов к снижению тревожности»
Формат: 5 встреч по понедельникам в 19-00 по мск.
Содержание: техника АСТ (Acceptance and commitment therapy), или Терапия принятия и ответственности — подход, выросший из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цель группы: развитие психологической гибкости.
Свободных мест: 3
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Формат: 5 встреч по понедельникам в 19-00 по мск.
Содержание: техника АСТ (Acceptance and commitment therapy), или Терапия принятия и ответственности — подход, выросший из когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цель группы: развитие психологической гибкости.
Свободных мест: 3
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
”Помощь в эмиграции”
Помощь тем, кто был вынужден покинуть свой дом и начать жить с чистого листа в новой стране.
Формат: каждый второй вторник по в 20-00 по мск.
Содержание: В условиях эмиграции и вынужденной релокации люди живут месяцами в состоянии полной неопределенности, кроме того, часто чувство одиночества становится еще острее.
Цель группы: Найти "своих" и создать хоть какие-то опоры в этот период жизни.
Свободных мест: 4
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Помощь тем, кто был вынужден покинуть свой дом и начать жить с чистого листа в новой стране.
Формат: каждый второй вторник по в 20-00 по мск.
Содержание: В условиях эмиграции и вынужденной релокации люди живут месяцами в состоянии полной неопределенности, кроме того, часто чувство одиночества становится еще острее.
Цель группы: Найти "своих" и создать хоть какие-то опоры в этот период жизни.
Свободных мест: 4
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Группа «Про отношения»
Тема личных и социальных отношений остаётся одним из самых популярных запросов на приёмах у психотерапевтов во все времена.
Формат: каждую пятницу в 15-00 по мск.
Содержание: Потеря внутреннего равновесия после 23 февраля 2022 года привела к ухудшению взаимоотношений с окружающими - нам стало сложнее находить общий язык и поддерживать общение. И не всегда это связанно с разными взглядами на происходящее.
Цель группы: Выстроить баланс в отношениях в жизни, обрести внутреннюю гармонию и умение взаимодействовать с самим с собой.
Ведущая группы - психотерапевт Светлана Овсянникова (Специалист в области аналитической и семейной психологии, а также в работе с кризисными состояниями и психическими травмами).
Подробнее здесь.
Свободных мест: 5
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Тема личных и социальных отношений остаётся одним из самых популярных запросов на приёмах у психотерапевтов во все времена.
Формат: каждую пятницу в 15-00 по мск.
Содержание: Потеря внутреннего равновесия после 23 февраля 2022 года привела к ухудшению взаимоотношений с окружающими - нам стало сложнее находить общий язык и поддерживать общение. И не всегда это связанно с разными взглядами на происходящее.
Цель группы: Выстроить баланс в отношениях в жизни, обрести внутреннюю гармонию и умение взаимодействовать с самим с собой.
Ведущая группы - психотерапевт Светлана Овсянникова (Специалист в области аналитической и семейной психологии, а также в работе с кризисными состояниями и психическими травмами).
Подробнее здесь.
Свободных мест: 5
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Группа «Выжить и сохраниться в России»
Формат: Каждую среду в 19-00 по мск.
Содержание: Для тех, кто находится в России. Устал от страха, беспомощности и гнева. Немного адаптировался, но при этом хочет сохранить и сберечь себя не потеряв свои ценности.
Цель группы: Продержаться.
Ведущая группы: По соображениям безопасности мы скрываем имена психологов данных групп.
Свободных мест: 8
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.
Формат: Каждую среду в 19-00 по мск.
Содержание: Для тех, кто находится в России. Устал от страха, беспомощности и гнева. Немного адаптировался, но при этом хочет сохранить и сберечь себя не потеряв свои ценности.
Цель группы: Продержаться.
Ведущая группы: По соображениям безопасности мы скрываем имена психологов данных групп.
Свободных мест: 8
📍группа закрытая и работает по этим правилам.
Предварительное интервью с ведущим группы обязательно.
🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане, @polinagrundmane.