Готовим полезную и вкусную кашу — так, чтобы съел даже подросток!
Я всегда изощрялась, чтобы накормить свою дочь полезной едой. В детстве на завтрак часто делала ей молочный банановый коктейль с добавлением овсянки, семян льна и тыквы. До сих пор вспоминает, как это было вкусно. А вот кашу — никто не вспоминает. Хотя ингредиенты те же, но в таком виде они воспринимаются приятнее.
Теперь я готовлю уже овсяную кашу — вкусную и максимально полезную.
Делюсь с вами рецептом моей идеальной овсянки:
Ингредиенты:
1 стакан молока
½ стакана воды (так каша не «убегает»)
½ стакана овсянки
½ стакана творога
1 банан (натираю на крупной тёрке)
ягоды — клубника или голубика (по вкусу)
Как готовить: В кастрюлю вливаем молоко и воду, сразу добавляем овсянку — не дожидаясь кипения. Как только закипит, варим всего минутку и выключаем. Через 5 минут добавляем творог и банан. Всё перемешиваем — и можно подавать!
Я не добавляю ни соли, ни сахара. Банан даёт нужную сладость. Сверху украшаем ягодами — и идеальная каша готова!
#ГульнарочкаРецепты
Я всегда изощрялась, чтобы накормить свою дочь полезной едой. В детстве на завтрак часто делала ей молочный банановый коктейль с добавлением овсянки, семян льна и тыквы. До сих пор вспоминает, как это было вкусно. А вот кашу — никто не вспоминает. Хотя ингредиенты те же, но в таком виде они воспринимаются приятнее.
Теперь я готовлю уже овсяную кашу — вкусную и максимально полезную.
Делюсь с вами рецептом моей идеальной овсянки:
Ингредиенты:
1 стакан молока
½ стакана воды (так каша не «убегает»)
½ стакана овсянки
½ стакана творога
1 банан (натираю на крупной тёрке)
ягоды — клубника или голубика (по вкусу)
Как готовить: В кастрюлю вливаем молоко и воду, сразу добавляем овсянку — не дожидаясь кипения. Как только закипит, варим всего минутку и выключаем. Через 5 минут добавляем творог и банан. Всё перемешиваем — и можно подавать!
Я не добавляю ни соли, ни сахара. Банан даёт нужную сладость. Сверху украшаем ягодами — и идеальная каша готова!
#ГульнарочкаРецепты
30% годовых — новый вклад от Альфа-Банка!
Нашла интересное предложение — делюсь с вами. Альфа-Банк запустил вклад «Юбилейный» с повышенной ставкой 30% годовых на 3 месяца.
Условия: — Без возможности пополнения и снятия — Сумма вклада: от 10 000₽ до 50 000₽ — Доступен для: • новых клиентов, • тех, кто открыл счёт менее 2 недель назад, • и действующих клиентов, если не было вкладов в последние 365 дней — Оформить можно до 31 мая
Отличная возможность приумножить даже небольшие накопления. Кто хотел попробовать — сейчас хороший момент!
Нашла интересное предложение — делюсь с вами. Альфа-Банк запустил вклад «Юбилейный» с повышенной ставкой 30% годовых на 3 месяца.
Условия: — Без возможности пополнения и снятия — Сумма вклада: от 10 000₽ до 50 000₽ — Доступен для: • новых клиентов, • тех, кто открыл счёт менее 2 недель назад, • и действующих клиентов, если не было вкладов в последние 365 дней — Оформить можно до 31 мая
Отличная возможность приумножить даже небольшие накопления. Кто хотел попробовать — сейчас хороший момент!
Недавно я рассказывала, как обнаружила, что некоторые продавцы на Wildberries возвращают деньги за отзывы.
И знаете что? Это работает!
Спасибо огромное Евгении, которая поделилась со мной группой, где можно найти такие товары.
Теперь я подсела — и родных «подсадила» тоже. Покупаю с кэшбэком всякие полезные мелочи. Так я стала счастливым обладателем бесплатной соли для ванн с магнием, шампунем для собак за 29₽, гель для стирки в объеме 5л за 79₽ и много чего ещё. Экономия — просто супер!
Важно: нужно завести ВБ-кошелёк и оплачивать покупки через него — тогда кэшбэк приходит рублями прямо туда, и вы снова можете ими пользоваться.
Чтобы получить возврат, нужно:
— сфотографировать товар,
— снять короткое видео,
— написать отзыв.
Деньги возвращаются очень быстро — у меня обычно в течение одного дня!
А вы уже пробовали такую простую, но очень выгодную схему покупок?
И знаете что? Это работает!
Спасибо огромное Евгении, которая поделилась со мной группой, где можно найти такие товары.
Теперь я подсела — и родных «подсадила» тоже. Покупаю с кэшбэком всякие полезные мелочи. Так я стала счастливым обладателем бесплатной соли для ванн с магнием, шампунем для собак за 29₽, гель для стирки в объеме 5л за 79₽ и много чего ещё. Экономия — просто супер!
Важно: нужно завести ВБ-кошелёк и оплачивать покупки через него — тогда кэшбэк приходит рублями прямо туда, и вы снова можете ими пользоваться.
Чтобы получить возврат, нужно:
— сфотографировать товар,
— снять короткое видео,
— написать отзыв.
Деньги возвращаются очень быстро — у меня обычно в течение одного дня!
А вы уже пробовали такую простую, но очень выгодную схему покупок?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня — 9 мая, День Победы!
В этот великий день хочу поделиться с вами особенным документальным фильмом о моем дедушке. Багманов Гарай Мавлетбаевич — человек, которым я горжусь всей душой.
Он ушел на фронт совсем мальчишкой, а вскоре стал офицером и участвовал в штурме Берлина. Его путь — это история мужества, силы духа и любви к Родине.
Помню, как в детстве он приходил в мою школу и рассказывал о войне целому классу. Мы слушали его, затаив дыхание. Его рассказы были не просто словами — они жили в его глазах, в голосе, в сердце.
После Победы он сразу включился в восстановление страны. Более тридцати лет проработал в вышкостроении, воспитав и подготовив десятки молодых специалистов. Под его руководством бригада трудилась с невероятной самоотдачей: при норме 2,23 дня на возведение буровой вышки они справлялись за 1,86 дня. Это позволяло экономить не только драгоценное время, но и значительные материальные ресурсы.
За выдающиеся заслуги в труде и огромный вклад в развитие отрасли он был удостоен высокого звания — Герой Социалистического Труда.
Для меня он всегда был и остаётся примером настоящего человека, символом стойкости, силы и благородства. Он — моя внутренняя опора и источник вдохновения.
Я верю, что он — мой ангел-хранитель, который ведёт меня по жизни, помогает в трудные моменты и всегда рядом.
С Днём Победы! Помним, гордимся, благодарим!
В этот великий день хочу поделиться с вами особенным документальным фильмом о моем дедушке. Багманов Гарай Мавлетбаевич — человек, которым я горжусь всей душой.
Он ушел на фронт совсем мальчишкой, а вскоре стал офицером и участвовал в штурме Берлина. Его путь — это история мужества, силы духа и любви к Родине.
Помню, как в детстве он приходил в мою школу и рассказывал о войне целому классу. Мы слушали его, затаив дыхание. Его рассказы были не просто словами — они жили в его глазах, в голосе, в сердце.
После Победы он сразу включился в восстановление страны. Более тридцати лет проработал в вышкостроении, воспитав и подготовив десятки молодых специалистов. Под его руководством бригада трудилась с невероятной самоотдачей: при норме 2,23 дня на возведение буровой вышки они справлялись за 1,86 дня. Это позволяло экономить не только драгоценное время, но и значительные материальные ресурсы.
За выдающиеся заслуги в труде и огромный вклад в развитие отрасли он был удостоен высокого звания — Герой Социалистического Труда.
Для меня он всегда был и остаётся примером настоящего человека, символом стойкости, силы и благородства. Он — моя внутренняя опора и источник вдохновения.
Я верю, что он — мой ангел-хранитель, который ведёт меня по жизни, помогает в трудные моменты и всегда рядом.
С Днём Победы! Помним, гордимся, благодарим!
На днях с дочерью затронули глубокую, философскую тему — о любви. О том, что абсолютно каждое живое существо на земле нуждается в любви. Что любовь — это не просто чувство, а самая мощная энергия в мире. И в этом мире всё устроено так, что если ты что-то искренне ищешь или о чём-то задумываешься, ответ обязательно приходит.
Так и случилось со мной. В тот же день мне попался фильм «Цветы лиловее полей». Один из фрагментов буквально пронзил меня:
«Бог больше всего любит восхищение. Значит ли это, что Он тщеславен? Нет. Он просто хочет делиться прекрасным. Я думаю, Бог сердится, когда мы проходим мимо лиловых цветов в поле и не замечаем их. Он хочет, чтобы мы любили Его — так, как написано в Библии. Все хотят любви. Мы танцуем, поём, кричим, чтобы нас любили. Посмотри на деревья — они делают то же самое, чтобы привлечь внимание».
Как часто мы вспоминаем о Боге (или Вселенной, Аллахе — у каждого своё имя) только в трудные минуты: просим, жалуемся, ищем поддержки. Но при этом забываем о главном — о любви и благодарности.
Много лет назад я проходила практику «21 день благодарности». Каждый день я записывала, за что благодарна: за случайную улыбку, за зелень деревьев, за чашку чая, за новый день. И мир стал другим. Нет, не он изменился — изменилась я. Появилось восхищение даже самыми простыми моментами. А вместе с этим — ощущение любви.
А как у вас? Есть ли в вашей жизни место благодарности и любви к Богу, к жизни, к самому моменту «сейчас»?
#ДостоинВашегоВнимания
Так и случилось со мной. В тот же день мне попался фильм «Цветы лиловее полей». Один из фрагментов буквально пронзил меня:
«Бог больше всего любит восхищение. Значит ли это, что Он тщеславен? Нет. Он просто хочет делиться прекрасным. Я думаю, Бог сердится, когда мы проходим мимо лиловых цветов в поле и не замечаем их. Он хочет, чтобы мы любили Его — так, как написано в Библии. Все хотят любви. Мы танцуем, поём, кричим, чтобы нас любили. Посмотри на деревья — они делают то же самое, чтобы привлечь внимание».
Как часто мы вспоминаем о Боге (или Вселенной, Аллахе — у каждого своё имя) только в трудные минуты: просим, жалуемся, ищем поддержки. Но при этом забываем о главном — о любви и благодарности.
Много лет назад я проходила практику «21 день благодарности». Каждый день я записывала, за что благодарна: за случайную улыбку, за зелень деревьев, за чашку чая, за новый день. И мир стал другим. Нет, не он изменился — изменилась я. Появилось восхищение даже самыми простыми моментами. А вместе с этим — ощущение любви.
А как у вас? Есть ли в вашей жизни место благодарности и любви к Богу, к жизни, к самому моменту «сейчас»?
#ДостоинВашегоВнимания
Яндекс — поиск по видео
«Цветы лиловые полей» — Драматический фильм 1985 года — Видео от МИР КИНО / A+ / РКН № 4965258551
«Цветы лиловые полей» (англ. The Color Purple — «Цвета пурпура») — американский драматический фильм...
Это не просто игра или загадка — это тест на твоё мышление.
Ты выбираешь: — Синицу в руке — 1 миллион прямо сейчас, — или журавля в небе — 10 миллионов, но через 10 лет?
Что говорит о тебе твой выбор?
1 000 000₽ сейчас — это про: • желание немедленного результата, • тревожность за будущее, • фокус на краткосрочную выгоду, • отсутствие веры, что «долгий путь» реально сработает.
10 000 000 через 10 лет — это про: • стратегическое мышление, • навык откладывать удовольствие ради большего, • терпение и системную работу, • уверенность в себе и своих целях.
Но вот интересный поворот: в реальной жизни нам никто не гарантирует "10 миллионов". Поэтому мозг чаще выбирает «здесь и сейчас». Особенно, если в прошлом были нестабильность, долги, дефицит.
Но именно мышление "на длинную дистанцию" — ключ к финансовому росту. Не за один день, но стабильно.
Ты можешь тренировать это мышление.
Маленькими шагами: • не тратить всё сразу, • думать, что будет через год, • строить стратегию, а не жить "от ЗП до ЗП".
Так что, подумай — а как ты обычно выбираешь: синицу или журавля? И самое главное — куда тебя этот выбор ведёт?
Ты выбираешь: — Синицу в руке — 1 миллион прямо сейчас, — или журавля в небе — 10 миллионов, но через 10 лет?
Что говорит о тебе твой выбор?
1 000 000₽ сейчас — это про: • желание немедленного результата, • тревожность за будущее, • фокус на краткосрочную выгоду, • отсутствие веры, что «долгий путь» реально сработает.
10 000 000 через 10 лет — это про: • стратегическое мышление, • навык откладывать удовольствие ради большего, • терпение и системную работу, • уверенность в себе и своих целях.
Но вот интересный поворот: в реальной жизни нам никто не гарантирует "10 миллионов". Поэтому мозг чаще выбирает «здесь и сейчас». Особенно, если в прошлом были нестабильность, долги, дефицит.
Но именно мышление "на длинную дистанцию" — ключ к финансовому росту. Не за один день, но стабильно.
Ты можешь тренировать это мышление.
Маленькими шагами: • не тратить всё сразу, • думать, что будет через год, • строить стратегию, а не жить "от ЗП до ЗП".
Так что, подумай — а как ты обычно выбираешь: синицу или журавля? И самое главное — куда тебя этот выбор ведёт?
Кофе с корицей по четвергам — ароматный ритуал на привлечение денег
Четверг — особый день, когда, по народным поверьям, пробуждается энергия богатства и удачи. Он находится под покровительством Юпитера — планеты изобилия. Именно в этот день особенно хорошо проводить простой, но мощный ритуал с кофе и корицей, чтобы привлечь финансовый поток в свою жизнь.
Как приготовить «денежный» кофе:
1 Заварите натуральный молотый кофе в своей любимой чашке.
2. Накройте чашку блюдцем и дайте напитку настояться 10 минут. В это время сосредоточьтесь на своем финансовом намерении.
3. Добавьте немного корицы — палочку или 2–3 щепотки молотой.
4. Перемешайте напиток по часовой стрелке ложкой.
5. Дайте кофе постоять ещё 3–4 минуты, чтобы корица раскрыла свой аромат.
6. Пейте горячим, без сахара и добавок, мысленно произнося аффирмации на изобилие.
Магические слова для усиления ритуала:
При добавлении корицы: «Как корица вкус кофе прибавляет, так и денежки ко мне прибывают. Да будет так!»
Во время питья: «Монеты златые меж серебряных берегов рекой текут, да в кошель [ваше имя] деньги за деньгой несут. Сколько ни черпать — всё вовек не вычерпать. Как сказано, так и будет!»
Произносите каждую фразу по три раза, представляя, как деньги легко и радостно входят в вашу жизнь.
Несколько полезных советов:
- Проводите ритуал в хорошем настроении и с искренним намерением.
- Чем сильнее ваша вера — тем мощнее результат.
- Нет возможности приготовить кофе дома? Закажите в кафе и попросите корицу отдельно. Главное — ваше состояние и настрой.
Пусть каждый четверг станет маленьким праздником изобилия!
Четверг — особый день, когда, по народным поверьям, пробуждается энергия богатства и удачи. Он находится под покровительством Юпитера — планеты изобилия. Именно в этот день особенно хорошо проводить простой, но мощный ритуал с кофе и корицей, чтобы привлечь финансовый поток в свою жизнь.
Как приготовить «денежный» кофе:
1 Заварите натуральный молотый кофе в своей любимой чашке.
2. Накройте чашку блюдцем и дайте напитку настояться 10 минут. В это время сосредоточьтесь на своем финансовом намерении.
3. Добавьте немного корицы — палочку или 2–3 щепотки молотой.
4. Перемешайте напиток по часовой стрелке ложкой.
5. Дайте кофе постоять ещё 3–4 минуты, чтобы корица раскрыла свой аромат.
6. Пейте горячим, без сахара и добавок, мысленно произнося аффирмации на изобилие.
Магические слова для усиления ритуала:
При добавлении корицы: «Как корица вкус кофе прибавляет, так и денежки ко мне прибывают. Да будет так!»
Во время питья: «Монеты златые меж серебряных берегов рекой текут, да в кошель [ваше имя] деньги за деньгой несут. Сколько ни черпать — всё вовек не вычерпать. Как сказано, так и будет!»
Произносите каждую фразу по три раза, представляя, как деньги легко и радостно входят в вашу жизнь.
Несколько полезных советов:
- Проводите ритуал в хорошем настроении и с искренним намерением.
- Чем сильнее ваша вера — тем мощнее результат.
- Нет возможности приготовить кофе дома? Закажите в кафе и попросите корицу отдельно. Главное — ваше состояние и настрой.
Пусть каждый четверг станет маленьким праздником изобилия!
На днях с другом обсуждали, как важно время от времени выходить из зоны финансового комфорта
Я сама так делаю. Например, беру ипотеку — и потом год-полтора живу в стрессе, чтобы закрыть её как можно быстрее. В этот период у меня прямо включается «режим выживания»: считаю каждую копейку, ищу новые идеи, активируюсь. А потом — полгода или год отдыхаю, позволяю себе выдохнуть.
Недавно снова был такой момент: после очередного ипотечного платежа у меня на карте осталось всего 2000₽. Это неприятно, это стресс. Но именно в такие моменты мозг начинает работать иначе — ищет нестандартные решения, пробует новое, быстрее растёт.
Стив Джобс однажды сказал: «Оставайтесь голодными». И это действительно работает — особенно в финансах.
А вот в периоды финансового изобилия, когда на счёте спокойно, часто теряется осознанность. Начинаешь покупать то, что совсем не нужно. Например, в моей гардеробной до сих пор висят вещи с бирками — купленные много лет назад и ни разу не надетые. Просто захотелось. Мозг в изобилии расслабляется и не всегда принимает рациональные решения.
Так что, как ни парадоксально, иногда именно дискомфорт даёт настоящий рост. Главное — не бояться и уметь вовремя выйти из зоны финансового «тепла».
А какой остаток на карте у вас вызывает дискомфорт?
Я сама так делаю. Например, беру ипотеку — и потом год-полтора живу в стрессе, чтобы закрыть её как можно быстрее. В этот период у меня прямо включается «режим выживания»: считаю каждую копейку, ищу новые идеи, активируюсь. А потом — полгода или год отдыхаю, позволяю себе выдохнуть.
Недавно снова был такой момент: после очередного ипотечного платежа у меня на карте осталось всего 2000₽. Это неприятно, это стресс. Но именно в такие моменты мозг начинает работать иначе — ищет нестандартные решения, пробует новое, быстрее растёт.
Стив Джобс однажды сказал: «Оставайтесь голодными». И это действительно работает — особенно в финансах.
А вот в периоды финансового изобилия, когда на счёте спокойно, часто теряется осознанность. Начинаешь покупать то, что совсем не нужно. Например, в моей гардеробной до сих пор висят вещи с бирками — купленные много лет назад и ни разу не надетые. Просто захотелось. Мозг в изобилии расслабляется и не всегда принимает рациональные решения.
Так что, как ни парадоксально, иногда именно дискомфорт даёт настоящий рост. Главное — не бояться и уметь вовремя выйти из зоны финансового «тепла».
А какой остаток на карте у вас вызывает дискомфорт?
ПП-снеки — вкусно, быстро и минимум калорий!
Вчера готовила по рецепту, который нашла в Instagram (запрещён в РФ). Немного упростила под себя — и спешу поделиться с вами и своей версией, и оригинальной идеей.
Получается очень вкусно, готовится быстро, а калорий — минимум!
Ингредиенты:
• Листы нори — 4 шт.
• Куриный фарш — 450 г (1 упаковка)
• Яйца — 2 шт.
• Оливковое масло (или любое другое)
• Кунжут
• Специи — по вкусу (у меня: соль, перец, карри, итальянские травы и сушёный чеснок)
Как готовить:
1. В фарш добавляем специи, хорошо перемешиваем.
2. Листы нори разрезаем пополам по горизонтали.
3. Выкладываем фарш вдоль листа. В оригинале — с помощью кондитерского мешка, но я отлично справилась ложкой и руками.
4. Один край промазываем взбитым яйцом и заворачиваем в трубочку.
5. Даём пару минут, чтобы нори стали мягче.
6. Нарезаем каждую трубочку на 3 части.
7. Обмакиваем снеки в яйцо, выкладываем в аэрогриль или духовку, посыпаем кунжутом.
8. Запекаем 15 минут — и готово!
Соус: я смешала терияки и острый чили — получилось просто огонь!
Блюдо вышло сытное, необычное и очень «ПП-шное». Попробуйте, уверена — вам тоже понравится!
#ГульнарочкаРецепты
Вчера готовила по рецепту, который нашла в Instagram (запрещён в РФ). Немного упростила под себя — и спешу поделиться с вами и своей версией, и оригинальной идеей.
Получается очень вкусно, готовится быстро, а калорий — минимум!
Ингредиенты:
• Листы нори — 4 шт.
• Куриный фарш — 450 г (1 упаковка)
• Яйца — 2 шт.
• Оливковое масло (или любое другое)
• Кунжут
• Специи — по вкусу (у меня: соль, перец, карри, итальянские травы и сушёный чеснок)
Как готовить:
1. В фарш добавляем специи, хорошо перемешиваем.
2. Листы нори разрезаем пополам по горизонтали.
3. Выкладываем фарш вдоль листа. В оригинале — с помощью кондитерского мешка, но я отлично справилась ложкой и руками.
4. Один край промазываем взбитым яйцом и заворачиваем в трубочку.
5. Даём пару минут, чтобы нори стали мягче.
6. Нарезаем каждую трубочку на 3 части.
7. Обмакиваем снеки в яйцо, выкладываем в аэрогриль или духовку, посыпаем кунжутом.
8. Запекаем 15 минут — и готово!
Соус: я смешала терияки и острый чили — получилось просто огонь!
Блюдо вышло сытное, необычное и очень «ПП-шное». Попробуйте, уверена — вам тоже понравится!
#ГульнарочкаРецепты
Победы и поражения
Недавно у меня выдался непростой период. Проект, на который я возлагала большие надежды, не сложился. Дочь на соревнованиях выступила не так, как хотела. Плюс ещё по мелочам — и всё это как-то наложилось одно на другое…
На пару дней я буквально провалилась в эмоциональную яму. Знаете это состояние? Когда начинаешь сам себя грызть, вспоминаешь только неудачи, а всё хорошее будто стирается из памяти.
И вот, на третий день этих терзаний, случайно услышала фразу… Вроде бы просто шоу по телевизору, ничего глубокого. Но эта фраза меня отрезвила, встряхнула. Как будто не участник говорил, а сам Бог/Аллах/Вселенная обратились ко мне напрямую.
У вас бывало такое? Скажите, что бывало…
Вот эта фраза: «Если всё время побеждать — это тебя деградирует. Только сложности и поражения дают тебе рост!»
Глубоко, правда? Как будто кто-то напомнил: ты не проиграла, ты растёшь.
А вы как справляетесь с такими моментами?
Недавно у меня выдался непростой период. Проект, на который я возлагала большие надежды, не сложился. Дочь на соревнованиях выступила не так, как хотела. Плюс ещё по мелочам — и всё это как-то наложилось одно на другое…
На пару дней я буквально провалилась в эмоциональную яму. Знаете это состояние? Когда начинаешь сам себя грызть, вспоминаешь только неудачи, а всё хорошее будто стирается из памяти.
И вот, на третий день этих терзаний, случайно услышала фразу… Вроде бы просто шоу по телевизору, ничего глубокого. Но эта фраза меня отрезвила, встряхнула. Как будто не участник говорил, а сам Бог/Аллах/Вселенная обратились ко мне напрямую.
У вас бывало такое? Скажите, что бывало…
Вот эта фраза: «Если всё время побеждать — это тебя деградирует. Только сложности и поражения дают тебе рост!»
Глубоко, правда? Как будто кто-то напомнил: ты не проиграла, ты растёшь.
А вы как справляетесь с такими моментами?
Валюта
Сейчас очень приятный курс доллара и евро — если есть возможность, самое время пополнить валютный запас. Я тоже не удержалась и купила по 100$ и 100€, хотя сейчас все силы направляю на ипотеку.
Беру понемногу — это не для инвестиций, а скорее для будущих поездок. Собираю наличную валюту на карманные расходы в путешествиях. Уверена, даже небольшие суммы потом сильно выручают.
Где смотрю курсы: На banki.ru — выбираешь свой город и валюту, а сайт показывает банки с самыми выгодными курсами. Очень удобно!
Маленький лайфхак: Иногда в банках можно заранее забронировать валюту по курсу — позвоните и уточните, это может сэкономить и деньги, и время.
Важно: Просите новые купюры долларов. Они принимаются лучше за границей, особенно в Азии и некоторых странах Восточной Европы. Старые купюры могут даже не принять.
Берегитесь обменников с "слишком выгодным" курсом — иногда за этим скрываются скрытые комиссии или небезопасные условия.
Курс на сегодня:
$ - 79.71
€ - 90.52
А вы заранее готовитесь к путешествиям? Или в моменте скупаете валюту по текущему курсу?
Сейчас очень приятный курс доллара и евро — если есть возможность, самое время пополнить валютный запас. Я тоже не удержалась и купила по 100$ и 100€, хотя сейчас все силы направляю на ипотеку.
Беру понемногу — это не для инвестиций, а скорее для будущих поездок. Собираю наличную валюту на карманные расходы в путешествиях. Уверена, даже небольшие суммы потом сильно выручают.
Где смотрю курсы: На banki.ru — выбираешь свой город и валюту, а сайт показывает банки с самыми выгодными курсами. Очень удобно!
Маленький лайфхак: Иногда в банках можно заранее забронировать валюту по курсу — позвоните и уточните, это может сэкономить и деньги, и время.
Важно: Просите новые купюры долларов. Они принимаются лучше за границей, особенно в Азии и некоторых странах Восточной Европы. Старые купюры могут даже не принять.
Берегитесь обменников с "слишком выгодным" курсом — иногда за этим скрываются скрытые комиссии или небезопасные условия.
Курс на сегодня:
$ - 79.71
€ - 90.52
А вы заранее готовитесь к путешествиям? Или в моменте скупаете валюту по текущему курсу?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда смотришь на свои единственные накопления за год 😅😂
Сила окружения
Со всех сторон — особенно в инстаграме — твердят про силу окружения. Казалось бы, заезженная тема. Я и сама не раз слышала и полностью согласна с теорией, что ты — это среднее пяти человек, с которыми чаще всего общаешься. Но одно дело — понимать это в теории, и совсем другое — прочувствовать на себе.
И вот, на днях у меня это случилось.
Я жаловалась другу: не понимаю, чем заниматься, чтобы и удовольствие, и доход. Через пару дней он звонит и говорит: "Я ночью не мог уснуть, и вдруг меня осенило! Я понял, в чём твоё призвание!"
Он реально прокручивал мой запрос в голове. И не просто поделился идеей, а аргументировал её, вдохновил и дал кучу поддержки. Это не просто разговор "по дружбе" — это настоящая вовлечённость.
А ещё я недавно виделась с подругой, и она вдруг говорит: "Ты отлично выглядишь! И кожа, и тело прям вау!" А я-то думаю, что поправилась, и надо срочно худеть. Знаете, как это бывает: живёшь с ощущением, что "всё не так", пока кто-то не подсветит тебе правду снаружи.
Да, стройнеть я не перестану — не дождётесь!))) — но я впервые за долгое время позволила себе просто… выдохнуть. Принять себя. Увидеть себя глазами другого человека.
Вот она — сила окружения. Не абстрактная, а очень живая. Люди рядом видят тебя, думают о тебе, помогают раскрыться, напоминают, кто ты есть на самом деле.
Поэтому я наконец-то снова начала вести свой Instagram (запрещен в РФ). Как сказал тот самый друг: "У тебя очень интересная, насыщенная жизнь, особенно с учётом твоей связи с лошадьми. Это уникальный контент!"
Так что, если вам интересно — заглядывайте ко мне. Там больше фото и видео из моей повседневной жизни, с лошадьми и не только.
Цените своё окружение. А если в нём нет тех, кто вдохновляет — найдите таких людей!
Со всех сторон — особенно в инстаграме — твердят про силу окружения. Казалось бы, заезженная тема. Я и сама не раз слышала и полностью согласна с теорией, что ты — это среднее пяти человек, с которыми чаще всего общаешься. Но одно дело — понимать это в теории, и совсем другое — прочувствовать на себе.
И вот, на днях у меня это случилось.
Я жаловалась другу: не понимаю, чем заниматься, чтобы и удовольствие, и доход. Через пару дней он звонит и говорит: "Я ночью не мог уснуть, и вдруг меня осенило! Я понял, в чём твоё призвание!"
Он реально прокручивал мой запрос в голове. И не просто поделился идеей, а аргументировал её, вдохновил и дал кучу поддержки. Это не просто разговор "по дружбе" — это настоящая вовлечённость.
А ещё я недавно виделась с подругой, и она вдруг говорит: "Ты отлично выглядишь! И кожа, и тело прям вау!" А я-то думаю, что поправилась, и надо срочно худеть. Знаете, как это бывает: живёшь с ощущением, что "всё не так", пока кто-то не подсветит тебе правду снаружи.
Да, стройнеть я не перестану — не дождётесь!))) — но я впервые за долгое время позволила себе просто… выдохнуть. Принять себя. Увидеть себя глазами другого человека.
Вот она — сила окружения. Не абстрактная, а очень живая. Люди рядом видят тебя, думают о тебе, помогают раскрыться, напоминают, кто ты есть на самом деле.
Поэтому я наконец-то снова начала вести свой Instagram (запрещен в РФ). Как сказал тот самый друг: "У тебя очень интересная, насыщенная жизнь, особенно с учётом твоей связи с лошадьми. Это уникальный контент!"
Так что, если вам интересно — заглядывайте ко мне. Там больше фото и видео из моей повседневной жизни, с лошадьми и не только.
Цените своё окружение. А если в нём нет тех, кто вдохновляет — найдите таких людей!