✨Как правильно, с научной точки зрения, загадывать желания, чтобы они исполнялись?
Сейчас тема исполнения желаний на хайпе и я тоже решила поизучать, что на этот счет говорит наука, какие есть исследования.
Вот мои выводы:
1. Исследование Доминиканского университета Калифорнии ( https://scholar.dominican.edu/psychology-faculty-conference-presentations/3) на тему постановки целей.
♥️Исследование демонстрирует: чёткая и лаконичная формулировка целей, зафиксированная в письменном виде, существенно повышает вероятность их достижения.
Это легко объяснимо. Допустим, если поставить цель на год — купить машину и ежемесячно откладывать деньги на неё, уменьшив расходы на менее важные нужды, то вы приблизитесь к её покупке. Главное — чтобы мозг поверил в необходимость этой покупки.
⬇️⬇️⬇️
Сейчас тема исполнения желаний на хайпе и я тоже решила поизучать, что на этот счет говорит наука, какие есть исследования.
Вот мои выводы:
1. Исследование Доминиканского университета Калифорнии ( https://scholar.dominican.edu/psychology-faculty-conference-presentations/3) на тему постановки целей.
♥️Исследование демонстрирует: чёткая и лаконичная формулировка целей, зафиксированная в письменном виде, существенно повышает вероятность их достижения.
Это легко объяснимо. Допустим, если поставить цель на год — купить машину и ежемесячно откладывать деньги на неё, уменьшив расходы на менее важные нужды, то вы приблизитесь к её покупке. Главное — чтобы мозг поверил в необходимость этой покупки.
⬇️⬇️⬇️
Dominican Scholar
The Impact of Commitment, Accountability, and Written Goals on Goal Achievement
Perhaps you have heard of the Yale (or Harvard Business School) study of goals in which only 3% of the graduating class had specific written goals for their futures. Twenty years later that 3% was found to be earning an astounding 10 times that of the group…
⬆️⬆️⬆️
2. Интересное исследование в области психологии, посвящённое факторам, связанным с мониторингом достижения цели, было проведено в 2017 году.
♥️В результате исследования установлено, что отслеживание прогресса повышает вероятность достижения поставленных целей на 30-40% по сравнению с контрольными группами.
То есть, нужно не просто желать купить автомобиль или выучить английский, но и отслеживать свой прогресс поэтапно.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5364185/
⬇️⬇️⬇️
2. Интересное исследование в области психологии, посвящённое факторам, связанным с мониторингом достижения цели, было проведено в 2017 году.
♥️В результате исследования установлено, что отслеживание прогресса повышает вероятность достижения поставленных целей на 30-40% по сравнению с контрольными группами.
То есть, нужно не просто желать купить автомобиль или выучить английский, но и отслеживать свой прогресс поэтапно.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5364185/
⬇️⬇️⬇️
PubMed Central (PMC)
Which Factors Are Associated with Monitoring Goal Progress?
Three studies examined how people assess their progress on personal goals (e.g., whether they compare their progress to the past and/or to a desired target state), along with factors that might influence the nature of progress monitoring (e.g., ...
⬆️⬆️⬆️
3. Задействование ретикулярной активирующей системы.
Ретикулярная активирующая система (Reticular Activating System)— это сеть нейронов, расположенная в стволе мозга, которая регулирует нашу «бдительность» и внимание. Она работает как фильтр для информации, которую мы получаем из окружающей среды, и пропускает через себя только то, что мозг считает важным. То есть по сути, это та система, которая отвечает за внимание.
В пункте 1 я уже упомянула, что нужно сделать так, чтобы мозг действительно поверил в необходимость этого.
⬇️⬇️⬇️
3. Задействование ретикулярной активирующей системы.
Ретикулярная активирующая система (Reticular Activating System)— это сеть нейронов, расположенная в стволе мозга, которая регулирует нашу «бдительность» и внимание. Она работает как фильтр для информации, которую мы получаем из окружающей среды, и пропускает через себя только то, что мозг считает важным. То есть по сути, это та система, которая отвечает за внимание.
В пункте 1 я уже упомянула, что нужно сделать так, чтобы мозг действительно поверил в необходимость этого.
⬇️⬇️⬇️
⬆️⬆️⬆️
4. WOOP (Wish-Outcome-Obstacle-Plan) - один из самых результативных на данный момент методов исполнения желаний. Автор: Габриэль Эттинген. Его уже не раз подтверждали различные исследования.
✨ Wish - чётко сформулированное желание. Как в пункте 1. Я хочу выучить английский.
🎯 Outcome - цель. К концу 2025 года мой английский будет на уровне B2.
🍹 Obstacle — препятствия. Например, прокрастинация, отпуск, работа и т.д., то есть список того, что мешает.
🗒Plan - методы преодоления препятствий. Например, сократить время листания ленты до 30 минут вечером.
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2021.565202/full
4. WOOP (Wish-Outcome-Obstacle-Plan) - один из самых результативных на данный момент методов исполнения желаний. Автор: Габриэль Эттинген. Его уже не раз подтверждали различные исследования.
✨ Wish - чётко сформулированное желание. Как в пункте 1. Я хочу выучить английский.
🗒Plan - методы преодоления препятствий. Например, сократить время листания ленты до 30 минут вечером.
https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2021.565202/full
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Frontiers
Frontiers | A Meta-Analysis of the Effects of Mental Contrasting With Implementation Intentions on Goal Attainment
Mental contrasting with implementation intentions (MCII) is a self-regulation strategy that enhances goal attainment. This meta-analysis evaluated the effica...
Что такое иллюзорная корреляция?
Одно из самых распространенных искажений в аналитике данных -- это иллюзорная корреляция.
Иллюзорная корреляция — это когда мы видим связь между двумя переменными (событиями, действиями, идеями и т. д.), когда они на самом деле не связаны.
Как распознать иллюзорную корреляцию?
Есть классические пример с полнолунием (см. рисунок выше):
Клетка А: полнолуние и аврал в психиатрической больнице. Два явления представляют собой хорошо запоминающееся сочетание, поэтому мы в будущем будем переоценивать их значение.
Клетка B: полнолуние и затишье в больнице. Ничего особенного не происходит («не-событие»). Нам будет довольно трудно вспомнить эту ночь, поэтому мы склонны игнорировать данную ячейку.
Клетка C: полнолуния нет, но в больнице аврал. В этой ситуации медсестры просто скажут в конце смены: «Суматошная ночь на работе…».
Клетка D: полнолуния по-прежнему нет, и пациенты ведут себя спокойно. Это снова пример «не-события»: ничего запоминающегося не происходит, поэтому мы проигнорируем эту ночь.
⬇️⬇️⬇️
Одно из самых распространенных искажений в аналитике данных -- это иллюзорная корреляция.
Иллюзорная корреляция — это когда мы видим связь между двумя переменными (событиями, действиями, идеями и т. д.), когда они на самом деле не связаны.
Как распознать иллюзорную корреляцию?
Есть классические пример с полнолунием (см. рисунок выше):
Клетка А: полнолуние и аврал в психиатрической больнице. Два явления представляют собой хорошо запоминающееся сочетание, поэтому мы в будущем будем переоценивать их значение.
Клетка B: полнолуние и затишье в больнице. Ничего особенного не происходит («не-событие»). Нам будет довольно трудно вспомнить эту ночь, поэтому мы склонны игнорировать данную ячейку.
Клетка C: полнолуния нет, но в больнице аврал. В этой ситуации медсестры просто скажут в конце смены: «Суматошная ночь на работе…».
Клетка D: полнолуния по-прежнему нет, и пациенты ведут себя спокойно. Это снова пример «не-события»: ничего запоминающегося не происходит, поэтому мы проигнорируем эту ночь.
⬇️⬇️⬇️
⬆️⬆️⬆️
Как иллюзия корреляции влияет на формирование стереотипов?
Мы наблюдаем ложные корреляции во многих областях жизнедеятельности: широко известны примеры успеха Билла Гейтса и Марка Цукерберга, оставивших обучение в университете для создания компаний, оцениваемых в миллиарды долларов. Мы придаем повышенное значение этим случаям, обсуждаем их с друзьями и знакомыми. Между тем, вы никогда не услышите о тех нерадивых учениках, которые не добились успеха и не создали всемирно известных компаний. В процессе анализа данных мы фокусируемся на исключительных случаях, отбирая наиболее значимые результаты и оставляя без внимания сотни, а возможно, и тысячи примеров выпускников, не достигших успеха после ухода из колледжа.
Если вы слышите, что арестовали представителя определенной этнической группы или расы, то, вероятно, вы будете в дальнейшем воспринимать каждого выходца из этой страны или континента как потенциального преступника. Но при этом вы забываете о тех 99% неизвестных вам людей, которые ведут примерный образ жизни и никогда не были арестованы (потому что арест — это событие, а не-арест — не-событие).
Когнитивные искажения приводят к формированию ложных ассоциаций. К примеру, распространённое заблуждение среди пациентов с артритом заключается в убеждении о большей интенсивности болевых ощущений в суставах в дождливую погоду по сравнению с солнечной. Тем не менее, научные данные свидетельствуют об отсутствии объективной связи. Вероятно, наблюдаемая корреляция обусловлена излишним вниманием к совпадению дождя и болей в суставах (клетка А), что создаёт иллюзию взаимозависимости, не подтверждаемую фактами.
Как иллюзия корреляции влияет на формирование стереотипов?
Мы наблюдаем ложные корреляции во многих областях жизнедеятельности: широко известны примеры успеха Билла Гейтса и Марка Цукерберга, оставивших обучение в университете для создания компаний, оцениваемых в миллиарды долларов. Мы придаем повышенное значение этим случаям, обсуждаем их с друзьями и знакомыми. Между тем, вы никогда не услышите о тех нерадивых учениках, которые не добились успеха и не создали всемирно известных компаний. В процессе анализа данных мы фокусируемся на исключительных случаях, отбирая наиболее значимые результаты и оставляя без внимания сотни, а возможно, и тысячи примеров выпускников, не достигших успеха после ухода из колледжа.
Если вы слышите, что арестовали представителя определенной этнической группы или расы, то, вероятно, вы будете в дальнейшем воспринимать каждого выходца из этой страны или континента как потенциального преступника. Но при этом вы забываете о тех 99% неизвестных вам людей, которые ведут примерный образ жизни и никогда не были арестованы (потому что арест — это событие, а не-арест — не-событие).
Когнитивные искажения приводят к формированию ложных ассоциаций. К примеру, распространённое заблуждение среди пациентов с артритом заключается в убеждении о большей интенсивности болевых ощущений в суставах в дождливую погоду по сравнению с солнечной. Тем не менее, научные данные свидетельствуют об отсутствии объективной связи. Вероятно, наблюдаемая корреляция обусловлена излишним вниманием к совпадению дождя и болей в суставах (клетка А), что создаёт иллюзию взаимозависимости, не подтверждаемую фактами.
Падение СКР в Южной Корее есть следствие резкого перехода от аграрного к индустриально-постиндустриально развитому обществу.
#демография
#ЮжнаяКорея
#демография
#ЮжнаяКорея
Прогноз рождаемости в Южной Корее
Черная кривая на графике - это уже имеющиеся данные
Красные кривые - это прогноз
#демография
#рождаемость
#ЮжнаяКорея #прогнозы
Черная кривая на графике - это уже имеющиеся данные
Красные кривые - это прогноз
#демография
#рождаемость
#ЮжнаяКорея #прогнозы
Четверо из десяти южнокорейцев не собираются вступать в брак или не задумывались об этом.
(это данные из отчета, опубликованном комитетом по старению общества и демографической политике Южной Кореи, за март-апрель 2024)
1. Согласно отчету, 39,1 % респондентов в возрасте от 25 до 49 лет ответили, что не хотят вступать в брак или не задумывались о браке.
2. С другой стороны, около 61 процента респондентов ответили, что готовы или планируют вступить в брак.
3. Те, кто не хотел вступать в брак, ссылались на опасения по поводу бремени гендерных ролей, причем 88,9% мужчин указали на финансовое бремя, такое как расходы на свадьбу и жилье, а 92,6% женщин указали на работу по дому и рождение детей.
4. Как мужчины, так и женщины, указали, что они были бы более склонны жениться и иметь детей, если бы экономические условия улучшились, например, снизились расходы на жилье, улучшились возможности трудоустройства и гарантированный баланс между работой и личной жизнью.
5. 61,1% респондентов ответили, что супружеская пара «должна иметь детей». Однако при разбивке по полу женщины были менее склонны, чем мужчины, считать рождение детей необходимым, причем 69,7% мужчин и 51,9% женщин разделяли это убеждение.
6. Только 34,4% женщин в возрасте от 25 до 29 лет считали, что иметь детей необходимо.
(это данные из отчета, опубликованном комитетом по старению общества и демографической политике Южной Кореи, за март-апрель 2024)
1. Согласно отчету, 39,1 % респондентов в возрасте от 25 до 49 лет ответили, что не хотят вступать в брак или не задумывались о браке.
2. С другой стороны, около 61 процента респондентов ответили, что готовы или планируют вступить в брак.
3. Те, кто не хотел вступать в брак, ссылались на опасения по поводу бремени гендерных ролей, причем 88,9% мужчин указали на финансовое бремя, такое как расходы на свадьбу и жилье, а 92,6% женщин указали на работу по дому и рождение детей.
4. Как мужчины, так и женщины, указали, что они были бы более склонны жениться и иметь детей, если бы экономические условия улучшились, например, снизились расходы на жилье, улучшились возможности трудоустройства и гарантированный баланс между работой и личной жизнью.
5. 61,1% респондентов ответили, что супружеская пара «должна иметь детей». Однако при разбивке по полу женщины были менее склонны, чем мужчины, считать рождение детей необходимым, причем 69,7% мужчин и 51,9% женщин разделяли это убеждение.
6. Только 34,4% женщин в возрасте от 25 до 29 лет считали, что иметь детей необходимо.
The Korea Herald
4 out of 10 Koreans don’t want to get married: report
Four out of 10 South Koreans have no intention of getting married or have not put thought into it, according to a report released by the Presidential Committee on Aging Society and Population Policy on Thursday. The committee unveiled the findings of a survey…
От себя добавлю. Ни столыпинские реформы, ни ссылки, ни дальневосточный гектар, ни ипотека под 2 % не способны заселить эту огромную и холодную территорию.
Во-первых, отвратительный климат, невозможность нормального ведения сельского хозяйства; во-вторых, расстояние — например, чтобы добраться из Владивостока на Байкал, нужно делать крюк через Москву (логистика и оптимизация); в-третьих, вытекает из предыдущего пункта — всё очень дорого (от продуктов до ЖКХ).
Во-первых, отвратительный климат, невозможность нормального ведения сельского хозяйства; во-вторых, расстояние — например, чтобы добраться из Владивостока на Байкал, нужно делать крюк через Москву (логистика и оптимизация); в-третьих, вытекает из предыдущего пункта — всё очень дорого (от продуктов до ЖКХ).
Динамика ожидаемых и предлагаемых зарплат
На декабрь 2024 года медианная зарплата, предлагаемая работодателями на сайте hh.ru, составила 100 000 рублей в Москве и 74 810 рублей в России. Медианная зарплата, ожидаемая соискателями, — 100 000 и 70 000 рублей соответственно.
На январь 2024 года медианная зарплата, предлагаемая работодателями, составила 90 000 рублей в Москве и 60 000 рублей в России. Ожидаемая — 84 390 и 60 553 рубля соответственно.
Самые прибыльные профессиональные области по предлагаемым зарплатам — «Высший и средний менеджмент» (200 000 по Москве и 131 000 по России) и «Стратегии, инвестиции, консалтинг» (150 000 и 120 000).
Самые низкооплачиваемые сферы, как ни странно, — это «Наука и образование» (84 495 и 55 000) и «Розничная торговля» (75 000 и 52 000).
Источник
#зарплата
На декабрь 2024 года медианная зарплата, предлагаемая работодателями на сайте hh.ru, составила 100 000 рублей в Москве и 74 810 рублей в России. Медианная зарплата, ожидаемая соискателями, — 100 000 и 70 000 рублей соответственно.
На январь 2024 года медианная зарплата, предлагаемая работодателями, составила 90 000 рублей в Москве и 60 000 рублей в России. Ожидаемая — 84 390 и 60 553 рубля соответственно.
Самые прибыльные профессиональные области по предлагаемым зарплатам — «Высший и средний менеджмент» (200 000 по Москве и 131 000 по России) и «Стратегии, инвестиции, консалтинг» (150 000 и 120 000).
Самые низкооплачиваемые сферы, как ни странно, — это «Наука и образование» (84 495 и 55 000) и «Розничная торговля» (75 000 и 52 000).
Источник
#зарплата
«Наука и образование» — одна из самых низкооплачиваемых сфер в Москве и России по итогам 2024 года. Статистика с сайта hh.ru.
Соискатели в сфере «Наука и образование» желают зарабатывать 98 848 рублей в Москве и 70 000 рублей в России. Но им предлагают 84 495 рублей в Москве и только 55 000 рублей в России.
#зарплата
Соискатели в сфере «Наука и образование» желают зарабатывать 98 848 рублей в Москве и 70 000 рублей в России. Но им предлагают 84 495 рублей в Москве и только 55 000 рублей в России.
#зарплата
График, показывающий количество нападений на просителей убежища (синий цвет) и количество нападений на приюты для беженцев (оранжевый цвет) в 2016-2024 годах, предоставленный Министерством внутренних дел Германии (Источник: Mediendienst Integration)
В 2023 году число нападений на беженцев выросло на 75 %: было зарегистрировано 2 488 нападений, 321 из которых были насильственными. Кроме того, в 2023 году было зарегистрировано 179 преступлений против приютов для беженцев, что примерно на 50 % больше, чем в предыдущем году. Почти 90 процентов этих нападений были совершены на почве ультраправой идеологии.
#Германия #беженцы #мигранты
В 2023 году число нападений на беженцев выросло на 75 %: было зарегистрировано 2 488 нападений, 321 из которых были насильственными. Кроме того, в 2023 году было зарегистрировано 179 преступлений против приютов для беженцев, что примерно на 50 % больше, чем в предыдущем году. Почти 90 процентов этих нападений были совершены на почве ультраправой идеологии.
#Германия #беженцы #мигранты
Интересный взгляд о причинах мигрантской преступности в Германии.
По словам криминолога Дирка Байера из Цюрихского университета, хотя не немцы составляют 15 % населения, их перепредставленность в статистике преступлений объясняется несколькими факторами (прим. - на не немцев приходится почти треть всех преступлений в Германии), такими как включение в статистику туристов, временных правонарушителей и не граждан Германии из ЕС, а также "повышенная вероятность обращения в полицию, особенно если они представляют собой заметное меньшинство". По его словам, в этом отношении доля иностранцев в статистике преступлений "всегда непропорционально высока".
"С одной стороны, играет роль социальная ситуация (образование, работа, жилье), а с другой - определенные ценности, которые предполагают, например, насилие как средство разрешения конфликтов. Эти ценности, включая убеждения, связанные с жесткими нормами мужественности, встречаются не только среди мигрантов (и то лишь среди небольшой части), но и среди немцев".
Источник
#Германия #беженцы #мигранты #криминалистика
По словам криминолога Дирка Байера из Цюрихского университета, хотя не немцы составляют 15 % населения, их перепредставленность в статистике преступлений объясняется несколькими факторами (прим. - на не немцев приходится почти треть всех преступлений в Германии), такими как включение в статистику туристов, временных правонарушителей и не граждан Германии из ЕС, а также "повышенная вероятность обращения в полицию, особенно если они представляют собой заметное меньшинство". По его словам, в этом отношении доля иностранцев в статистике преступлений "всегда непропорционально высока".
"С одной стороны, играет роль социальная ситуация (образование, работа, жилье), а с другой - определенные ценности, которые предполагают, например, насилие как средство разрешения конфликтов. Эти ценности, включая убеждения, связанные с жесткими нормами мужественности, встречаются не только среди мигрантов (и то лишь среди небольшой части), но и среди немцев".
Источник
#Германия #беженцы #мигранты #криминалистика
Динамика изменения доли различных этнических групп в составе населения Англии и Уэльса 2011-2021
Данные на основе переписи населения Англии и Уэльса 2021 год
По данным Управления национальной статистики , в середине 2021 года в Англии и Уэльсе проживало около 59,6 млн человек. Из них 48,7 млн (86,0%) были белыми британцами.
Последняя перепись населения 2021 года показывает , что в Англии и Уэльсе 81,7% населения были белыми британцами. Азиатские (пакистанская, индийская, бангладешская и другие) «группы» составляли 9,3% населения; чернокожие — 4,0%; китайские — 0,7%, арабские — 0,6% и другие — 1,6%.
#Великобритания #демография #этносы #мигранты
Данные на основе переписи населения Англии и Уэльса 2021 год
По данным Управления национальной статистики , в середине 2021 года в Англии и Уэльсе проживало около 59,6 млн человек. Из них 48,7 млн (86,0%) были белыми британцами.
Последняя перепись населения 2021 года показывает , что в Англии и Уэльсе 81,7% населения были белыми британцами. Азиатские (пакистанская, индийская, бангладешская и другие) «группы» составляли 9,3% населения; чернокожие — 4,0%; китайские — 0,7%, арабские — 0,6% и другие — 1,6%.
#Великобритания #демография #этносы #мигранты
Forwarded from Олимпиады по географии | Правая рука Олимпа
🌐 В Южной Корее уже более 10% рабочей силы составляют роботы, что делает страну мировым лидером в этой области.
Согласно данным аналитиков, на каждые 10 тысяч работников в стране приходится 1012 промышленных роботов, и их количество ежегодно увеличивается в среднем на 5%.
В десятку стран с высоким уровнем роботизации предприятий также входят:
• Сингапур - 770 роботов на 10 тысяч человек
• Китай - 470 роботов
• Германия - 429 роботов
• Япония - 419 роботов
• Швеция - 347 роботов
• Дания - 306 роботов
• Словения - 306 роботов
• Швейцария - 302 робота
• США - 295 роботов
➿ ➿ ➿ Источник ➿ ➿ ➿
Согласно данным аналитиков, на каждые 10 тысяч работников в стране приходится 1012 промышленных роботов, и их количество ежегодно увеличивается в среднем на 5%.
В десятку стран с высоким уровнем роботизации предприятий также входят:
• Сингапур - 770 роботов на 10 тысяч человек
• Китай - 470 роботов
• Германия - 429 роботов
• Япония - 419 роботов
• Швеция - 347 роботов
• Дания - 306 роботов
• Словения - 306 роботов
• Швейцария - 302 робота
• США - 295 роботов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Доля людей с миграционным прошлым, Германия, 2023
(Обратите внимание на разницу между Востоком и Западом, о причинах этой разницы я писала в отдельном обзоре)
2. Демографическая пирамида Германии, согласно миграционной истории, 2023
#Германия #демография #мигранты
Источник
(Обратите внимание на разницу между Востоком и Западом, о причинах этой разницы я писала в отдельном обзоре)
2. Демографическая пирамида Германии, согласно миграционной истории, 2023
#Германия #демография #мигранты
Источник