⚜️Ausgangsposition mit aufrechtem Körper auf dem Boden kniend, Füße aufgestellt, Hände seitlich & etwas von hinten an die Oberschenkelmuskulatur legen, Kopf und Nacken nach vorn neigen und das Kinn an die Brust ziehen und dann:
⚜️Einatmen Den Kopf und Nacken (achtsam) nach hinten bewegen und gleichzeitig die Wirbelsäule nach hinten biegen. Dabei mit den Händen am Oberschenkel abstützen.
⚜️Ausatmen Wieder zurück zur aufrechten Ausgangsposition und den Ritus von vorn beginnen.
⚜️Ausgangsposition mit aufrechtem Körper auf dem Boden kniend, Füße aufgestellt, Hände seitlich & etwas von hinten an die Oberschenkelmuskulatur legen, Kopf und Nacken nach vorn neigen und das Kinn an die Brust ziehen und dann:
⚜️Einatmen Den Kopf und Nacken (achtsam) nach hinten bewegen und gleichzeitig die Wirbelsäule nach hinten biegen. Dabei mit den Händen am Oberschenkel abstützen.
⚜️Ausatmen Wieder zurück zur aufrechten Ausgangsposition und den Ritus von vorn beginnen.
Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from hk
