Привет, мои хорошие!
Меня зовут Светлана Тушканская.
Я психолог позитивного мышления.
📌 Провожу вебинары по выходу из стресса, обид, проблем в отношениях.
📌 Делаю разборы стихов. Интерпретация на стыке поэзии и практической психологии.
📌 Пишу роман о поиске себя и выходе из токсичных отношений.
📌 Читаю стихи на видео: известных поэтов и свои.
Верю, что выход есть из любой ситуации — вместе мы сила!💞
Меня зовут Светлана Тушканская.
Я психолог позитивного мышления.
Верю, что выход есть из любой ситуации — вместе мы сила!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрики моего канала привязаны к авторским хештегам
Просто нажимай на интересующий хэштег #️⃣
#Обновление_с_Тушканской
📈 Рассказываю о моём курсе личностного роста: "Обновление" и мини-курсах по работе с эмоциями и обидами.
#Интерпретатор_Света
🔍 Читаю стихи на видео, а также интерпретирую их с позиции психологии.
#Тушка_на_выгуле
🤪 Моё творчество: юмор, видео ролики по сюжету моего романа, фото-истории из путешествий.
Просто нажимай на интересующий хэштег #️⃣
#Обновление_с_Тушканской
#Интерпретатор_Света
#Тушка_на_выгуле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вы думаете за какой срок можно развить навыки позитивного мышления?
Anonymous Poll
43%
за 1 месяц
57%
за 3 месяца
0%
за 1 год
0%
за 3 года
0%
это невозможно
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Туман..
Автор: Светлана Тушканская
Туман подсказал тему для этого стихотворения. Он стал триггером. Иногда природа созвучна твоему внутреннему состоянию.
Неуверенность в правильности того что ты делаешь, потерянность и чувство бессмысленности - это туман в голове, когда нарушен баланс между тем что надо и тем что хочешь.
Понимание приоритетов в твоей жизни раскладывают все по полочкам. Меняется отношение к деятельности: оно больше не вымученное, ясно понимаешь зачем тебе это нужно. Вера в себя укрепляется!
А как у вас: ожидаете с моря погоды или берете состояние в свои руки?
#Интерпретатор_Света
Автор: Светлана Тушканская
Туман подсказал тему для этого стихотворения. Он стал триггером. Иногда природа созвучна твоему внутреннему состоянию.
Неуверенность в правильности того что ты делаешь, потерянность и чувство бессмысленности - это туман в голове, когда нарушен баланс между тем что надо и тем что хочешь.
Понимание приоритетов в твоей жизни раскладывают все по полочкам. Меняется отношение к деятельности: оно больше не вымученное, ясно понимаешь зачем тебе это нужно. Вера в себя укрепляется!
А как у вас: ожидаете с моря погоды или берете состояние в свои руки?
#Интерпретатор_Света
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эпизод из моего романа про будни психолога. 🤹
Ценим ли мы своих близких или обесцениваем?💔
А у вас есть секреты семейного счастья?😇
#Тушка_на_выгуле
Ценим ли мы своих близких или обесцениваем?
А у вас есть секреты семейного счастья?
#Тушка_на_выгуле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прослушивание позитивных слов о себе, сказанных в настоящем времени - это проверенная техника самопомощи.
Три пользы от прослушивания позитивных настроев:
🙏 Помогает вернуть состоянии гармонии с собой. Человек начинает чувствовать свои личные границы, укореняется в себе самом.
👑 Развивает ментальную защиту - даёт устойчивость от внешних негативных воздействий и попыток манипулирования вами.
🌞 Снижает уровень тревожности и самокритики, укрепляет самооценку.
#Обновление_с_Тушканской
Три пользы от прослушивания позитивных настроев:
#Обновление_с_Тушканской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тема стихотворения: отсутствие навыка ценить свою жизнь в повседневности.
Обесценивание становится привычкой, это приводит к эмоциональным расстройствам. Поэтому так важно саморазвитие сделать образом жизни.
Вывод:нужно развивать навык ценить и любить себя! Кто ЗА?
❓ А у вас тоже есть красивый чайный сервиз, которым вы никогда не пользуетесь?
#Интерпретатор_Света
Обесценивание становится привычкой, это приводит к эмоциональным расстройствам. Поэтому так важно саморазвитие сделать образом жизни.
Вывод:
#Интерпретатор_Света
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эпизод из моего романа про будни психолога. 🤹
Нужно ли терпеть отношения, которые нас не устраивают?🥵
❓ Как вы думаете: расстанутся ли герои или мужчина сможет проявить себя ?
#Тушка_на_выгуле
Нужно ли терпеть отношения, которые нас не устраивают?
#Тушка_на_выгуле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как избавиться от обиды на близких, друзей и знакомых?
Мы можем годами обижаться на друзей, а друзья копят обиды на нас.😢
Невысказанная боль обиды портит отношения, и как следствие, снижается качество жизни.
❓ Как вы думаете: у кого в руках пульт от наших обид?
#Обновление_с_Тушканской
Мы можем годами обижаться на друзей, а друзья копят обиды на нас.
Невысказанная боль обиды портит отношения, и как следствие, снижается качество жизни.
#Обновление_с_Тушканской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я магнит.. автор: Светлана Тушканская.
🫣 Как пережить предательство близких людей и сохранить психику?
Обижаться или простить? А может пустить все на самотёк?
❓ Как долго длятся наши обиды: 1 день, 1 год, 10 лет?
Ровно столько времени мы крадем у себя, снижая качество своей жизни.
У меня есть проверенная методика, которая освобождает от обид за 3 дня.💞
#Обновление_с_Тушканской
Обижаться или простить? А может пустить все на самотёк?
Ровно столько времени мы крадем у себя, снижая качество своей жизни.
У меня есть проверенная методика, которая освобождает от обид за 3 дня.
#Обновление_с_Тушканской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завтрак с историком моды - Александром Васильевым 😎
После этой встречи у меня было приятное послевкусие!
Александр располагает к себе, он прям плюшевый и очень добрый🧸
Теперь думаю: может подарить ему мою книгу?
Чем не мотивация наконец-то дописать свой дебютный роман? ✍️
Вывод: общение с творческими людьми очень вдохновляет!
❓ А вас кто-то вдохновляет на творчество?
#Тушка_на_выгуле
После этой встречи у меня было приятное послевкусие!
Александр располагает к себе, он прям плюшевый и очень добрый
Теперь думаю: может подарить ему мою книгу?
Чем не мотивация наконец-то дописать свой дебютный роман? ✍️
Вывод: общение с творческими людьми очень вдохновляет!
#Тушка_на_выгуле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посвящаю стих своей маме 💞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM