130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
130 g Sonnenblumenkerne 70 g Mandeln oder Haselnüsse grob zerhackt 90 gr Leinsamen 145 g Haferflocken glutenfrei 2 El Chiasamen 4 El Flohsamenschale 400 ml Wasser (Raumtemperatur) 1 El Ahornsirup oder Agavendicksaft 3 El Kokosöl (flüssig)
Alle Zutaten vermischen In einer viereckigen Kuchenform die Masse richtig fest reingedrückt und abgedeckt 5 Stunden quellen lassen. Dann bei 200 Grad 20 Minuten in der Kuchenform Vorbacken. Danach vorsichtig aus der Form rausholen, umdrehen und ca 40 Minuten Weiterbacken. Wenn noch dunkler und knuspriger Außen gewünscht, kann man den noch ein bischen länger backen. Für mich war er so perfekt 🤩
"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. He adds: "Telegram has become my primary news source." In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
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