کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد

🌱🪷قسمت اول

قانون ۹۰ ثانیه ای احساسات:
باور کنید یا نه، یک «قانون نود ثانیه ای» درباره ی احساسات وجود دارد:
«احساسات به عنوان پدیده های فیزیولوژیکی، تنها یکو نیم دقیقه دوام می آورند و سپس تمام می شوند.»
بدن ما همواره میخواهد به تعادل زیستی خود بازگردد. زمانی که دچار استرس می شویم، میزان کورتیزول ناگهان افزایش پیدا کرده و مدار اضطراب داخلی فعال می شود و وقتی استرس قابل مدیریت به نظر برسد، یک سیستم معکوس، بدن ما را به حالت تعادل برمی گرداند.
البته این موضوع زمانی می تواند اتفاق بیفتد که ذهن ما خودش را قاطی ماجرا نکند. تعداد کمی از ما قادریم به احساساتمان اجازه دهیم مسیر طبیعی خودشان را طی کنند.
اکثر ما احساسات را وارد دنیای ذهنی خود کرده و دچار نشخوار فکری می شویم یا آنها را به داستان های خاصی ربط می دهیم و درگیر تفکرات چرخشی می شویم که دور باطل اعتیاد عاطفی را تقویت میکنند. به این ترتیب، یک رنجش نود ثانیه ای تبدیل به بی قراری و عصبانیتی چند روزه یا کینه ای چندین ساله میشود.


#کارگروه_منتورینگ
#کمیته_دانشجویی_توسعه_آموزش
#دانشکده_علوم_پزشکی_ابرکوه
➖➖➖➖➖➖➖
🆔@SCMED_Yazd

www.group-telegram.com/hk/SCMED_Yazd.com/1231

930 viewsedited  Jan 8 at 18:08

🌱🪷قسمت اول

قانون ۹۰ ثانیه ای احساسات:
باور کنید یا نه، یک «قانون نود ثانیه ای» درباره ی احساسات وجود دارد:
«احساسات به عنوان پدیده های فیزیولوژیکی، تنها یکو نیم دقیقه دوام می آورند و سپس تمام می شوند.»
بدن ما همواره میخواهد به تعادل زیستی خود بازگردد. زمانی که دچار استرس می شویم، میزان کورتیزول ناگهان افزایش پیدا کرده و مدار اضطراب داخلی فعال می شود و وقتی استرس قابل مدیریت به نظر برسد، یک سیستم معکوس، بدن ما را به حالت تعادل برمی گرداند.
البته این موضوع زمانی می تواند اتفاق بیفتد که ذهن ما خودش را قاطی ماجرا نکند. تعداد کمی از ما قادریم به احساساتمان اجازه دهیم مسیر طبیعی خودشان را طی کنند.
اکثر ما احساسات را وارد دنیای ذهنی خود کرده و دچار نشخوار فکری می شویم یا آنها را به داستان های خاصی ربط می دهیم و درگیر تفکرات چرخشی می شویم که دور باطل اعتیاد عاطفی را تقویت میکنند. به این ترتیب، یک رنجش نود ثانیه ای تبدیل به بی قراری و عصبانیتی چند روزه یا کینه ای چندین ساله میشود.


#کارگروه_منتورینگ
#کمیته_دانشجویی_توسعه_آموزش
#دانشکده_علوم_پزشکی_ابرکوه
➖➖➖➖➖➖➖
🆔@SCMED_Yazd

BY کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد