Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
Разминка этого дня направлена на снятие напряжения с мышц шеи, спины и плеч.
Какая самая частая проблема, с которой сталкиваются офисные сотрудники? Конечно это всевозможные проблемы с позвоночником. Это связано с тем, что малоподвижность - наше неестественное состояние, и в сидячем положении нагрузка на позвоночник в разы сильнее, особенно страдает поясница и грудной отдел. А если при сидении есть наклон вперед или в сторону, то это еще больше усугубляет ситуацию, ведет к ухудшению осанки и искривлению позвоночника. Поэтому так важно делать регулярные перерывы: пройтись, размяться, улучшить кровообращение и снять напряжение в шее и спине. Объединяйтесь с коллегами и проводите зарядку вместе. Это поможет убрать страх, неловкость и сформирует корпоративный дух. А шея и спина скажут вам спасибо 🙂
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from hk
