А вообще результаты конечно есть и они не только в цифрах!
Я однозначно стала сильнее 💪🏻
Вчера смогла подтянуться впервые впервые в жизни целых 1,5 раза! Сегодня утром уже кстати целых 2!!!🔥
И даже крышки от стаканчиков с кофе теперь разлетаются в руках от одного нажатия пальцем😂😂😂
Я однозначно стала сильнее 💪🏻
Вчера смогла подтянуться впервые впервые в жизни целых 1,5 раза! Сегодня утром уже кстати целых 2!!!🔥
И даже крышки от стаканчиков с кофе теперь разлетаются в руках от одного нажатия пальцем😂😂😂
Друзья, сегодня традиционно отвечаю на ваши вопросы❤️
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔤 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠
Можно задать любой вопрос по здоровью, по витаминам, дозировкам, анализам.
По детям тоже можно спрашивать!
Погнали⤵️
Можно задать любой вопрос по здоровью, по витаминам, дозировкам, анализам.
По детям тоже можно спрашивать!
Погнали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Kirill
Привет! Как можно подготовить организм перед употреблением алкоголя?
Если планируется застолье 🥂
Все меры здесь направлены на поддержку детоксикации и снижение окислительного стресса, так как при приеме алкоголя страдает в первую очередь печень и необходимо ее поддержать.
За 3–4 часа до предполагаемого употребления алкоголя:
🟢 Цинк (цитрат или пиколинат) 50 мг
🟢 Витамин С 1000 мг
🟢 Флуимуцил (аптека) 600 мг. 1 таблетку растворить в стакане воды
🟢 Элтацин (аптека) 2 таблетки рассосать под языком
🟢 Янтарная кислота 2 таблетка рассосать во рту
В процессе употребления:
🔴 Пить больше чистой воды, один бокал вина = один стакан воды, чередуйте с минеральной водой, это поможет скорее выйти из ацидоза
После употребления:
🟠 Флуимуцил 600 мг. 1 таблетку растворить в стакане воды
🟠 Элтацин 2 таблетки рассосать под языком или разжевать
🟠 Янтарная кислота 2 таблетки рассосать или разжевать
🟠 Перед сном – любой сорбент какой у вас есть дома по инструкции
Утром:
🔴 Флуимуцил 600 мг 1 таблетку растворить в стакане воды
🔴 Витамин С 1000 мг. после завтрака
Куриный бульон на завтрак также будет отличной поддержкой вашему организму 🙏🏼
Все меры здесь направлены на поддержку детоксикации и снижение окислительного стресса, так как при приеме алкоголя страдает в первую очередь печень и необходимо ее поддержать.
За 3–4 часа до предполагаемого употребления алкоголя:
В процессе употребления:
После употребления:
Утром:
Куриный бульон на завтрак также будет отличной поддержкой вашему организму 🙏🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! ❤️
Вчера у меня закончился марафон, девочки написали столько приятных слов, у меня аж глаза на мокром месте были🥹
Это были чудесные две недели, мне кажется, с каждым следующим марафоном я все больше убеждаюсь, что я действительно на своем месте🙏🏼
Я с таким удовольствием разбираю тарелочки девочек на белки, жиры и углеводы😂, подсвечиваю важные моменты, все стараюсь максимально подробно разъяснить, мне даже сказала одна участница, что мой ответ иногда почти как личная консультация🤭, а я просто не могу по-другому! Потому что мне это все очень нравится!
А еще 5 лет назад я была совершенно потеряна и не понимала, чем бы хотела заниматься?
Знаете, как трудно было понять, а что же я действительно хочу?
Есть кстати одно классное упражнение, которое я делала наверно каждый день перед сном 😂 и мне кажется оно в какой-то мере точно мне помогло!
Поэтому, если вы тоже сейчас на распутье и не понимаете в какую сторону двигаться обязательно попробуйте⤵️
1 шаг на пути к вашей мечте💚
После принятия решения было еще конечно много сомнений, я бесконечна благодарна своей младшей сестре и маме, что всегда так поддерживали и верили в меня (точно больше, чем я в себя😂) и сейчас после двух лет работы, 7 проведенных марафонов, ваших отзывов, я точно могу сказать, что счастлива найти свое место в жизни!
Расскажите, а вам нравится то, чем вы занимаетесь? Или в глубине души понимаете, что это не совсем оно?
Вчера у меня закончился марафон, девочки написали столько приятных слов, у меня аж глаза на мокром месте были🥹
Это были чудесные две недели, мне кажется, с каждым следующим марафоном я все больше убеждаюсь, что я действительно на своем месте🙏🏼
Я с таким удовольствием разбираю тарелочки девочек на белки, жиры и углеводы😂, подсвечиваю важные моменты, все стараюсь максимально подробно разъяснить, мне даже сказала одна участница, что мой ответ иногда почти как личная консультация🤭, а я просто не могу по-другому! Потому что мне это все очень нравится!
А еще 5 лет назад я была совершенно потеряна и не понимала, чем бы хотела заниматься?
Знаете, как трудно было понять, а что же я действительно хочу?
Есть кстати одно классное упражнение, которое я делала наверно каждый день перед сном 😂 и мне кажется оно в какой-то мере точно мне помогло!
Поэтому, если вы тоже сейчас на распутье и не понимаете в какую сторону двигаться обязательно попробуйте
1 шаг на пути к вашей мечте💚
После принятия решения было еще конечно много сомнений, я бесконечна благодарна своей младшей сестре и маме, что всегда так поддерживали и верили в меня (точно больше, чем я в себя😂) и сейчас после двух лет работы, 7 проведенных марафонов, ваших отзывов, я точно могу сказать, что счастлива найти свое место в жизни!
Расскажите, а вам нравится то, чем вы занимаетесь? Или в глубине души понимаете, что это не совсем оно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, как насчет небольшого пятничного интерактива?😁
Проверим ваши знания в нутрициологии😉
Погнали⤵️
Проверим ваши знания в нутрициологии😉
Погнали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что нельзя есть на ужин, если вы снижаете вес?
Anonymous Quiz
67%
Творог
24%
Квашеная капуста
8%
Куриная грудка
На каком масле нельзя жарить?
Anonymous Quiz
72%
Подсолнечное рафинированное
22%
Масло авокадо
6%
Масло гхи
Лучший способ восстановления надпочечников?
Anonymous Quiz
6%
Интервальное голодание
93%
Сон с 22.00
1%
Силовая тренировка после 18.00
Какой паттерн дыхания самый правильный?
Anonymous Quiz
75%
Частое и глубокое
25%
Редкое и поверхностное
В каком продукте больше всего железа?
Anonymous Quiz
7%
Батат
19%
Красная чечевица
74%
Говяжья печень
В каком продукте содержится больше всего цинка?
Anonymous Quiz
30%
Устрицы
11%
Кешью
60%
Тыквенные семечки