Сидячая работа часто приводит к проблемам с шеей: напряжённые мышцы, остеохондроз, синдромом компьютерной шеи, головные боли. Выполняйте эти три упражнения по 15 - 20 раз каждое.
Регулярное выполнение упражнений для шеи и поддержание правильной осанки помогут предотвратить эти проблемы.
Сидячая работа часто приводит к проблемам с шеей: напряжённые мышцы, остеохондроз, синдромом компьютерной шеи, головные боли. Выполняйте эти три упражнения по 15 - 20 раз каждое.
Регулярное выполнение упражнений для шеи и поддержание правильной осанки помогут предотвратить эти проблемы.
Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Anastasia Vlasova/Getty Images As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from hk
