Telegram Group & Telegram Channel
Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/319
Create:
Last Update:

Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы

BY Не только англомама





Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/319

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from hk


Telegram Не только англомама
FROM American