🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;
🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;
🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;
Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.
На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.
И ещепро огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)
🥦 клетчатка помогает усвоению белка: чем лучше усвоение, тем больше организм возьмет пользы из продукта. Например, тот же белок, если его достаточно, преобразуется в желанный всеми коллаген;
🥦тандем белок+клетчатка гарантирует отсутствие тяжести, вздутия и комфортное пищеварение;
🥦и самое важное: белок сам по себе закисляет организм, а зелень и овощи наоборот ощелачивают;
Если коротко, то закисление=воспалительные процессы=износ организма=старение.
На завтрак, обед и ужин: белок ВСЕГДА едим с большой порцией овощей или зелени.
И ещепро огурцы с помидорами: в них много воды и почти нет драгоценной клетчатки, поэтому для усвоения белка нужно выбирать именно волокнистые овощи и зелень)
The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from hk
