Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/dimirinka_life/-1763-1764-1765-1766-1767-1670?single" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);"><u>многодетных</u></a> <b>года... </b><br/><br/>Мы же здесь с вами про эмоции, а не про кг, подтянутость, упругость тела и достигаторство <tg-emoji emoji-id="5334813126430835386"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09FA497.png')"><b>🤗</b></i></tg-emoji> <br/><br/>Поэтому и <b>история стройности</b> у меня &quot;<b>достаточно странненькая</b>&quot;<br/><br/><tg-emoji emoji-id="5375194245739072461"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji><b><u>Во-первых</u></b>, высыпаться. <br/>Дети растут, и мой сон становится чуточку дольше и качественнее. Высыпаться - отличная идея в любой непонятной ситуации <tg-emoji emoji-id="5377812492162452302"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji><br/><br/><tg-emoji emoji-id="5375194245739072461"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji>С <a href="https://t.me/dimirinka_life/651?single" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);">августа</a> я исключила из своего <b>рациона</b> глютен и лактозу, то есть молочное и привычно-мучное. У меня были подозрения на воспаление в кишечнике и я решила пойти от обратного. И это одно из прекраснейших решений&#33; И тема для отдельного поста<br/><br/>И бонусом я научилась получать дофамин не только из еды&#33; Спойлер: <tg-spoiler>в обыденном быту лично мне его найти чуть сложнее, чем в </tg-spoiler><a href="https://t.me/dimirinka_life/842?single" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);"><tg-spoiler>отпуске</tg-spoiler></a><br/><br/><tg-emoji emoji-id="5375194245739072461"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji><b><u>Дефициты</u></b>. Железа, внимания, людей. Весной я получила серию капельниц феринжекта. Зимой завела этот блог, где в текстах могу выкладывать все копящиеся эмоции. И стала более открыто и спокойно <a href="https://t.me/dimirinka_life/435" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);">разговаривать</a> со знакомыми и не знакомыми людьми <br/><br/><tg-emoji emoji-id="5375194245739072461"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji><b><u>Работа с головой</u></b>, то есть психологом. За эти четыре года я впервые по-настоящему работала с <a href="https://t.me/dimirinka_life/184" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);">психологами</a> и <a href="https://t.me/dimirinka_life/1620" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);">помогающими</a> женщинами <tg-emoji emoji-id="5303301105998902801"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/E29DA4.png')"><b>❤️</b></i></tg-emoji> Инсайты догоняют и после. И это классно&#33; <br/><br/><tg-emoji emoji-id="5375194245739072461"><i class="emoji" style="background-image:url('//telegram.org/img/emoji/40/F09F8D83.png')"><b>🍃</b></i></tg-emoji><b><u>Я разрешила себе</u></b> быть любой, как захочется. Учусь видеть себя по-новому, без оценки, знакомлюсь с собой через <a href="https://t.me/dimirinka_life/1706-1763-): Failed to open stream: Invalid argument in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Ирина Панина 🍃 | Telegram Webview: dimirinka_life/1767 -
Telegram Group & Telegram Channel
🔥 Как я похудела на 1️⃣1️⃣🔠🔠 к новому году 🔥

Громко звучит, не так ли?

〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️

На самом деле не прям на 10 кг я похудела, и примерно за 4 года. За эти четыре многодетных года...

Мы же здесь с вами про эмоции, а не про кг, подтянутость, упругость тела и достигаторство 🤗

Поэтому и история стройности у меня "достаточно странненькая"

🍃Во-первых, высыпаться.
Дети растут, и мой сон становится чуточку дольше и качественнее. Высыпаться - отличная идея в любой непонятной ситуации 🍃

🍃С августа я исключила из своего рациона глютен и лактозу, то есть молочное и привычно-мучное. У меня были подозрения на воспаление в кишечнике и я решила пойти от обратного. И это одно из прекраснейших решений! И тема для отдельного поста

И бонусом я научилась получать дофамин не только из еды! Спойлер: в обыденном быту лично мне его найти чуть сложнее, чем в отпуске

🍃Дефициты. Железа, внимания, людей. Весной я получила серию капельниц феринжекта. Зимой завела этот блог, где в текстах могу выкладывать все копящиеся эмоции. И стала более открыто и спокойно разговаривать со знакомыми и не знакомыми людьми

🍃Работа с головой, то есть психологом. За эти четыре года я впервые по-настоящему работала с психологами и помогающими женщинами ❤️ Инсайты догоняют и после. И это классно!

🍃Я разрешила себе быть любой, как захочется. Учусь видеть себя по-новому, без оценки, знакомлюсь с собой через разные образы и видео 🍃

🍃Одна из главных целительных для меня мыслей, это: чтобы быть взрослой, совсем не обязательно быть физически большой. Мой рост 160. Выше я не стану. У меня не девичья фигура. По лицу, шее и рукам, да и по глазам - видно, что мне не 18. И это нормально 🤗

Взрослость не в физическом теле. Взрослость - внутри нас.

🍃Фоток меня в купальнике вы здесь не встретите 🤭 Зато встретите не отëкшие, вполне довольные, широко открытые глаза, и счастливую улыбку без второго подбородка 🫶

П. С. Даже если моё тело снова изменится, у меня были эти несколько месяцев приятной стройности и лёгкости.

Благодарю 🙏

И, да, я давно освоила позинг. Очень вероятно, что в жизни я выгляжу иначе🤫

А какие нестандартные действия/решения/мысли помогают вам становится легче/поддерживать своё тело?
Поделитесь❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/dimirinka_life/1767
Create:
Last Update:

🔥 Как я похудела на 1️⃣1️⃣🔠🔠 к новому году 🔥

Громко звучит, не так ли?

〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️〽️

На самом деле не прям на 10 кг я похудела, и примерно за 4 года. За эти четыре многодетных года...

Мы же здесь с вами про эмоции, а не про кг, подтянутость, упругость тела и достигаторство 🤗

Поэтому и история стройности у меня "достаточно странненькая"

🍃Во-первых, высыпаться.
Дети растут, и мой сон становится чуточку дольше и качественнее. Высыпаться - отличная идея в любой непонятной ситуации 🍃

🍃С августа я исключила из своего рациона глютен и лактозу, то есть молочное и привычно-мучное. У меня были подозрения на воспаление в кишечнике и я решила пойти от обратного. И это одно из прекраснейших решений! И тема для отдельного поста

И бонусом я научилась получать дофамин не только из еды! Спойлер: в обыденном быту лично мне его найти чуть сложнее, чем в отпуске

🍃Дефициты. Железа, внимания, людей. Весной я получила серию капельниц феринжекта. Зимой завела этот блог, где в текстах могу выкладывать все копящиеся эмоции. И стала более открыто и спокойно разговаривать со знакомыми и не знакомыми людьми

🍃Работа с головой, то есть психологом. За эти четыре года я впервые по-настоящему работала с психологами и помогающими женщинами ❤️ Инсайты догоняют и после. И это классно!

🍃Я разрешила себе быть любой, как захочется. Учусь видеть себя по-новому, без оценки, знакомлюсь с собой через разные образы и видео 🍃

🍃Одна из главных целительных для меня мыслей, это: чтобы быть взрослой, совсем не обязательно быть физически большой. Мой рост 160. Выше я не стану. У меня не девичья фигура. По лицу, шее и рукам, да и по глазам - видно, что мне не 18. И это нормально 🤗

Взрослость не в физическом теле. Взрослость - внутри нас.

🍃Фоток меня в купальнике вы здесь не встретите 🤭 Зато встретите не отëкшие, вполне довольные, широко открытые глаза, и счастливую улыбку без второго подбородка 🫶

П. С. Даже если моё тело снова изменится, у меня были эти несколько месяцев приятной стройности и лёгкости.

Благодарю 🙏

И, да, я давно освоила позинг. Очень вероятно, что в жизни я выгляжу иначе🤫

А какие нестандартные действия/решения/мысли помогают вам становится легче/поддерживать своё тело?
Поделитесь❤️

BY Ирина Панина 🍃








Share with your friend now:
group-telegram.com/dimirinka_life/1767

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching.
from hk


Telegram Ирина Панина 🍃
FROM American