Notice: file_put_contents(): Write of 1142 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9334 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 ДНО ИСЕТИ | Telegram Webview: dnoiseti/8832 -
Врачи перинатального центра рассказали сколько и каких блинов можно съесть будущим мамам
«Если не злоупотреблять количеством порций и съедать за раз не более двух-трёх блинов, то вреда для здоровья не будет», — рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог ЕКПЦ Ольга Юрченкова.
Отказаться от блинов следует при обострении хронических заболеваний ЖКТ, продолжает эксперт. При лактазной недостаточности необходимо заменить обычное молоко на безлактозное.
Лучшим выбором для беременных станут собственноручно приготовленные блины. Так можно отследить количество добавленного сахара или сахарозаменителей (стевозид и сукралоза разрешены при беременности), растительного масла, соли.
Для приготовления блинов необходимо использовать кефир или молоко не более 2,5% жирности. Идеальной начинкой станут продукты богатые белком и клетчаткой: нежирный 5% творог, белое отварное мясо - курица/индейка, яйца, термически обработанная рыба, 2% греческий йогурт, овощи, ягоды, фрукты с низким гликемическим индексом.
Врачи перинатального центра рассказали сколько и каких блинов можно съесть будущим мамам
«Если не злоупотреблять количеством порций и съедать за раз не более двух-трёх блинов, то вреда для здоровья не будет», — рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог ЕКПЦ Ольга Юрченкова.
Отказаться от блинов следует при обострении хронических заболеваний ЖКТ, продолжает эксперт. При лактазной недостаточности необходимо заменить обычное молоко на безлактозное.
Лучшим выбором для беременных станут собственноручно приготовленные блины. Так можно отследить количество добавленного сахара или сахарозаменителей (стевозид и сукралоза разрешены при беременности), растительного масла, соли.
Для приготовления блинов необходимо использовать кефир или молоко не более 2,5% жирности. Идеальной начинкой станут продукты богатые белком и клетчаткой: нежирный 5% творог, белое отварное мясо - курица/индейка, яйца, термически обработанная рыба, 2% греческий йогурт, овощи, ягоды, фрукты с низким гликемическим индексом.
As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from hk
