Сегодня мы будем расставлять акценты. Не столько сама физическая активность полезна, сколько вреден неподвижный образ жизни.
Именно поэтому не стоит ждать того самого понедельника, а лучше прямо сейчас встать и немного походить.
Вот тут мы обсуждали, что ежедневное время сидения более 8 часов в день было связано с повышенной смертностью от всех причин. Причем сидеть на работе было не так вредно как сидеть перед телевизором.
📌В новом когортном исследовании, в котором приняло участие полмиллиона человек было показано, что в страте людей, которые работают сидя, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 34%. Их сравнивали с теми кто «работает ногами». Что характерно в страте, которая, во время работы, то сидела, то ходила повышения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не было.
Людям, которые преимущественно сидят на работе, потребуется дополнительных 15-30 минут физ. активности в день, чтобы снизить этот риск.
Давайте сделаем выводы вместе:
1. Необходимо делать активные перерывы, которые будут поощрятся работодателем. Перерывы можно планировать через гаджеты;
2. Неплохо бы организовать рабочие места где можно работать стоя или вообще ходить на работе перед столом по дорожке или крутить велосипед;
3. Работодатели могут предоставить специальные места и организовать специальные мероприятия для вовлечения сотрудников;
Сегодня мы будем расставлять акценты. Не столько сама физическая активность полезна, сколько вреден неподвижный образ жизни.
Именно поэтому не стоит ждать того самого понедельника, а лучше прямо сейчас встать и немного походить.
Вот тут мы обсуждали, что ежедневное время сидения более 8 часов в день было связано с повышенной смертностью от всех причин. Причем сидеть на работе было не так вредно как сидеть перед телевизором.
📌В новом когортном исследовании, в котором приняло участие полмиллиона человек было показано, что в страте людей, которые работают сидя, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была выше на 34%. Их сравнивали с теми кто «работает ногами». Что характерно в страте, которая, во время работы, то сидела, то ходила повышения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний не было.
Людям, которые преимущественно сидят на работе, потребуется дополнительных 15-30 минут физ. активности в день, чтобы снизить этот риск.
Давайте сделаем выводы вместе:
1. Необходимо делать активные перерывы, которые будут поощрятся работодателем. Перерывы можно планировать через гаджеты;
2. Неплохо бы организовать рабочие места где можно работать стоя или вообще ходить на работе перед столом по дорожке или крутить велосипед;
3. Работодатели могут предоставить специальные места и организовать специальные мероприятия для вовлечения сотрудников;
On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from hk
