Как научиться не быть «решалой»?
Сначала ты просто стараешься. В детстве — чтобы похвалили. Синдром отличницы: домашка в цветных стикерах, медали на школьных олимпиадах, университет экстерном и желание быть удобной, понятной и незаменимой. Потом — карьера. Потому что ты же молодец, а у таких не может быть слабых мест. Ты самый молодой профессионал, самый востребованный специалист, вытаскиваешь дедлайны, тушишь чужие пожары, срываешь аплодисменты и привыкаешь, что ответственность — это просто твоя форма заботы о мире.

И так привыкаешь к этой суете, что не замечаешь, как становишься решалой. Сначала — дома. Потом — на работе. А потом вдруг в романтической переписке ловишь себя на мысли: он рассказывает, а ты уже мысленно строишь план выхода из его кризиса.
Он делится болью, а ты автоматически оцениваешь ресурсы. Он жалуется на коллегу — а ты уже почти написала за него письмо в HR.
Ты не слышишь его чувства — ты слышишь задачу. И привычно хватаешься решать.

Но вот в чём парадокс: иногда людям нужно не решение. А просто, чтобы их послушали. Побыли рядом. Не стали менеджером их жизни. Более того, эти менеджерские привычки пугают, настораживают и даже отталкивают мужчину.

И в такие моменты я думаю: а вдруг я не холодная? И просто надо научиться не помогать? Как научиться просто быть рядом, не превращая любовь в проект.

▪️ Блондинка

Эффект Швепса — так называет одно очень жизненное наблюдение комик @artemvinokur Артём Винокур.

Это когда человек, ситуация или даже город кажется тебе притягательным. Яркая упаковка, красивый акцент, уверенный взгляд. Берёшь — пробуешь — фу, горчит. Но не настолько, чтобы сказать «никогда больше». Просто откладываешь на полочку памяти. Через пару месяцев — снова берёшь. Вдруг показалось. Вдруг изменился. Вдруг я изменилась. А потом такая: «Ой… да это ж тот же самый швепс».

И знаете что? Это не про газировку. Это про отношения. Про работу. Про города. Про бывших. И про наши любимые иллюзии, которые мы холим и лелеем, как кактусы без воды.

У меня был один такой «швепс». Уверена, и у вас тоже. Человек, в котором вроде всё хорошо. Почти идеально — по формальным признакам.
И вот ты пытаешься дать ему шанс — ну как же, нормальный же, положительный. Но не клеится. Первый раз — «может, просто не поняли друг друга». Второй — «он же изменился, вырос, определился». Третий — «может, дело во мне?». Спойлер: не вырос, остался прежним — с привкусом неопределённости и неготовности брать на себя что-либо, кроме кофе. А я, как всегда, поняла, приняла и мысленно посочувствовала. Достав из сумочки лимон. Он горчит меньше, когда ты к нему готова.

Или работа. Та самая, от которой ушла с выгоранием. Заманчивый статус, пафосная должность, гордая вывеска. Через год — «а может, зря ушла?». Снова мозг сверлит идея. Но... это ведь тот же самый вкус: кислый, с оттенками круглосуточной тревожности и бессмысленных звонков «давайте быстро обсудим».
Почему мы возвращаемся к тому, что нам не подошло?
Потому что красивая упаковка побеждает скучную память. Потому что «а вдруг в этот раз иначе» звучит заманчивее, чем «я уже это проходила». Потому что мы до последнего верим в редизайн вкусов — в людях, в себе, в жизни.

Но, как сказал бы Винокур, иногда проще признать: это просто не твой напиток. И не пытаться приучить себя к его вкусу — из уважения к этикетке и ностальгии по первому глотку.

☕ Блондинка

Эмоциональный ландшафт недели

Понедельник оклеветали.
Он просто первый, но не самый злой. На нём лежит груз ожиданий, кофе, новых блокнотов и утреннего режима собранности. Зато внутри понедельника есть структура, мобилизация и иллюзия свежего старта. Это день, о котором нас хотя бы предупреждали.

А вот вторник подлый.
По исследованиям Гарвардской школы бизнеса, именно во вторник сотрудники испытывают наибольший уровень стресса. Это день, когда усталость от понедельника уже здесь, а о пятнице ещё стыдно мечтать. Никакого флера начала. Никаких «ну уже почти выходные». Чистое, ничем не прикрытое «работай».

Среда — психологический экватор. В ней появляется первая надежда.

Четверг — день спринтера: уже видно финишную ленту, но силы на нуле.

А пятница? Пятница романтизирована. Хотя по факту — она формально короткая (реально чаще наоборот), выжженная и в ней не так-то просто принять решение. Пятница — как шампанское: красиво, но голова потом гудит.

Интересно, что и наш дофаминовый профиль меняется по дням.
По данным исследований, проведённых Moodscope и Gallup, именно в среду мы становимся более общительными, в понедельник склонны к саморефлексии, а в пятницу вечером чаще совершаем импульсивные покупки.
(Скорее всего, всё плохое, что вы когда-то купили онлайн, вы купили в пятницу после 20:00.)

Неделя — как эмоциональный пейзаж. И у каждого он свой: кто-то в воскресенье впадает в экзистенциальную тревогу, а кто-то в этот день счастлив, как пёс на пикнике.

📎 Блондинка

🛒Как маркетинг водит нас за нос. Каждый день. На каждой полке.

Какой сок ты выберешь? Rich или «Добрый»? Конечно, Rich — ты же за качество. А на деле — ты просто стал жертвой отличного маркетинга. Как и я.
Вот в чём фокус: и Rich, и «Добрый» производит одна компания — Coca-Cola HBC. Разливают их на одном заводе, возможно — из одного сырья. «Добрый» — для тех, кто экономит. Rich — для тех, кто «ценит вкус жизни». Разница? В упаковке, в позиционировании и в чувстве, что ты выбрал «лучшее». Хотя купил то же самое.

Та же история с техникой. Bork или Vitek? Один — якобы немецкий премиум. Второй — «когда денег нет, а кипяток нужен». На деле — и тот, и другой бренд с российскими корнями и китайской сборкой. И чайник Vitek, если что, может работать годами. Просто ты не чувствуешь себя успешным, когда он стоит на твоей кухне.

Это называется псевдовыбор. Когда один и тот же производитель создает иллюзию альтернатив, но все деньги всё равно идут к нему.

Вот список «иллюзий», за которые мы платим:
Еда и напитки:
Coca-Cola HBC: Добрый, Rich, Моя Семья, Pulpy
PepsiCo Россия: Я, Фруктовый сад, Любимый, Лэйз, Cheetos, ХрусTeam
Danone: Домик в деревне, Простоквашино, Активиа, Растишка
Nestlé: Nescafé, Nesquik, Maggi, KitKat, Perrier
Unilever: Calve, Hellmann’s, Knorr, Rama
Шоколад: Alpen Gold, Milka, Ritter Sport — разная подача, схожий состав. Ты просто выбираешь между «уютным швейцарским шрифтом» и «веселыми коровками».

А теперь — ещё одна манипуляция: псевдоимпорт. Импортозамещение сегодня — не только в экономике, но и в шрифтах. Когда бренд звучит как «где-то между Бонном и Парижем», а сделан в Подмосковье.

Bork, Hoff, Polaris, Gloria Jeans, Westfalika, Zenden — это всё российские компании с интернациональной вывеской. Чтобы ты чувствовал себя «на уровне», даже если уровень — это ТЦ «Ривьера».

И если честно, перечислять псевдоевропейские бренды уже бессмысленно. После ухода западных компаний они плодятся, как лого на рынке натуральной косметики. Латиница, «Swiss formula», «Bio», «Nature line» — и ты уже уверен, что держишь в руках французский крем. Хотя это — тверская фасовка и отечественный оливковый ароматизатор.

Но главное, чему нас научили последние два года импортозамещения и санкций: «Сделано в России» — это больше не приговор. Часто — наоборот - повод для уважения.

Так, может, хватит уже прятаться за латиницу?
Брендам — смелости. Потребителям — разборчивости. А упаковкам — чуть меньше театра.

🌟 Блондинка

Хочется снова повторить:
Семья — это не те, у кого всё гладко. Это те, которые не сдаются.

Леонид Агутин ❤️ моя первая любовь

Я ленивый человек. Максимально ленивый. Сегодня, например, мой телефон насчитал 79 шагов — и это, видимо, когда я шла до холодильника. Зато я перегладила кучу белья, приготовила полноценный обед (даже с бисквитным десертом), заморозила заготовки и — что особенно важно — много спала. В общем, почти ничего не делала, но сделала всё.

Мне не нравится моя лень. Гордиться тут нечем. Но и спорить с ней бессмысленно. Потому что, если честно, все мои достижения — результат именно её.
Лень — не враг, а гениальный внутренний инженер. Она отказывается от суеты, но ищет решения. Не идёт в лоб, а находит путь покороче. Настоящий лентяй — это тот, кто не хочет делать много, хочет сделать один раз и навсегда. Лучше — вообще, чтобы сделалось само.

В психологии это называется закон наименьших усилий. Мозг, как и вода, течёт по пути наименьшего сопротивления — и делает это из экономии, а не из слабости. Лень — это не прокрастинация, это попытка выжить в энергозатратном мире. Она запускается, когда мозг понимает: награда не стоит усилий. Поэтому он выбирает либо оптимизацию, либо диван. И часто — не без оснований.

Билл Гейтс, к слову, говорил, что нанимает ленивых людей — потому что они найдут самый короткий путь к результату. Фейнман избегал скучной работы, потому что она мешала ему думать. А Ньютон… ну, вы знаете, просто лёг под дерево — и открыл закон всемирного тяготения.

Так кто в итоге эффективнее — тот, кто весь день бегает с кипой бумаг, или тот, кто один раз написал скрипт, чтобы больше не бегать?

Как лениться с пользой:
▫️Делегируй всё, что могут сделать без тебя. Освобождай время для того, в чем твое личное участие необходимо.
▫️Не делай то, что можно не делать. (Это не шутка — это жизненная стратегия.)
▫️Автоматизируй. Пусть Excel, ии и роботы страдают.
▫️Планируй. Чтобы не тушить пожары, а не допустить их.

Глупый трудоголик часто производит движение, но не результат. А умный лентяй — создаёт систему и освобождает себе жизнь.

🤩 Блондинка

Колыбельная уровня MiyaGi

Мои племянники — фанаты Мияги с младенчества. В семейном архиве тонны видео, где они танцуют под его треки, еще не научившись толком ходить. Взгляд сосредоточенный, движения — ритуальные.

Но вот чего мы не пробовали — это укачивать детей под Мияги. А зря. В интернете сейчас завирусился #тренд: молодые родители включают I got love, и даже самые строптивые малыши засыпают за три минуты. Лайфхак на грани эзотерики и нейробиологии.

Или секрет в том, что просто в музыке Мияги столько тёплой меланхолии, что даже взрослым хочется завернуться в плед и думать о вечном.

Если среди моих подписчиков есть молодые мамы — советую попробовать. Если уснёт — считайте, что подключили ребёнка к вай-фаю Осетии, а себя — к по-настоящему качественной музыке и живой осетинской душе.

Потому что творчество Мияги — это и есть современная Осетия. Не та, что на магнитиках с горами. А та, что молчит в такт басам и знает про боль чуть больше, чем надо.

Как будто ребятам удалось разложить осетинскую ДНК на биты — чтобы её было легче прочувствовать, даже тем, кто никогда здесь не был. Если вы всё ещё ассоциируете потомков алан только с кинжалами, осетинскими пирогами и сторожевыми башнями в горах — просто включите музыку Мияги.

🤩 Блондинка

В детстве решения ограничиваются цветом платья, вкусом мороженого и тем, идти на качели или на горку.

Быть взрослой — это всегда делать вид, что ты знаешь, что делаешь. Даже когда не знаешь.

Это балансировать между ипотекой, работой, пробками, карьерными амбициями, разбитыми сердцами и вечным чувством вины за то, что всё равно что-то не успеваешь, не можешь, не тянешь. 

Ты подписываешь договоры, планируешь бюджеты, пьешь витамины и ставишь напоминания о визите к стоматологу.

И иногда так устаешь и запутываешься, что больше всего хочется просто услышать: «Всё хорошо, я разберусь». Неважно с чем. Со всем. Чтобы можно было сказать: «Я не знаю», — и мир не рухнул.

Чтобы не пришлось быть сильной, продуманной, ответственной. Чтобы можно было быть просто человеком, который боится темноты, хочет плакать под одеялом или танцевать в гостиной в одном носке. 

🤍 Блондинка

Риск — это «благородное дело» или просто «слабоумие и отвага»?

Говорят, жизнь любит смелых. Но она как-то не уточняет: награда будет — или шишка на лбу?

Рисковать — это вообще про что: про дерзость, про интуицию или про безумие на фоне гормонального шторма?

Иногда риск — это когда ты инвестируешь в стартап. А иногда — когда берёшь ипотеку на 30 лет при заоблачных ставках. Или уходишь с насиженной должности туда, где неизвестно, но как будто уютно.

Психологи называют это «тенденцией к поиску новизны». Биологи — дофаминовым профилем. А философы — единственным способом почувствовать, что ты вообще жива.

Но важно понимать: не каждый риск ведёт к победе. Иногда он ведёт... к опыту.
Грань между смелостью и безрассудством — тоньше, чем стрелка на глазах, которую ты рисуешь в такси на скорости 80 км/ч.

Иногда гору стоит обойти. Особенно если ты в каблуках. Особенно если у тебя цели — посложнее, чем просто выжить.
А иногда надо ввязаться в бой. Чтобы потом отметить победу бокалом с пузырьками.
Ведь не зря говорят: кто не рискует, тот не пьёт шампанское.

Кстати, знаете, откуда пошло это выражение?
Есть версия, что связано оно с Барбой-Николь Клико-Понсарден — той самой вдовой Клико.
Она унаследовала дело мужа и усовершенствовала процесс создания шампанского.
Но был нюанс: бутылки иногда взрывались в погребах. И работать там было... как минимум увлекательно. А по факту — небезопасно для жизни.
Так и появилась эта фраза — как шутка на грани мотивации и угрозы: хочешь шампанского — готовься рисковать.
Вдова Клико знала толк в маркетинге. И запускала бренд в космос ещё до Илона Маска.

Но сейчас не об этом.
На какой риск вы готовы пойти — ради азарта, любви или перемен?
И часто ли делаете шаг, когда страшно — и при этом особенно важно?

❤️‍🔥 Блондинка

Можно быть мягкой. Можно быть строгой.
Можно даже быть в пиджаке.
Главное — оставаться собой.
Особенно, когда все вокруг стараются кем-то казаться.

🖤 Блондинка

Счастье — это мелкий опт
⠀
Можно годами ждать, когда на тебя, наконец, обрушится счастье — громко, внезапно, с фанфарами.

А можно получать удовольствие каждый день. Мелкими партиями. Без отчётности, но с блеском в глазах.
⠀
В жизни, как в маркетинге: устойчивый поток маленьких радостей надёжнее, чем одна эмоциональная наценка раз в год.
⠀
Вот, например: месяц назад меня держал на плаву аромат сирени. Я вдыхала — и будто вспоминала, какая я живая.
⠀
А сегодня поймала себя на том, что прайс обновился. Теперь моё топливо — клубника. Холодная и сладкая, как первая любовь. (Не я придумала — это на ценнике было написано. Но я согласна).
⠀
На самом деле, радости вокруг столько, что удивительно, как мы вообще умудряемся страдать:
⠀
— утренний прохладный душ в жару;
— голосовое от человека, который умеет радоваться твоему «привет»;
— давно забытая песня, которая вдруг сама всплыла в плейлисте — и ты снова 17-летняя, с глазами на весь мир.
⠀
Если не микродозировать радость, можно сойти с ума даже на Бали. Потому что счастье — это не запуск. Не новый город. Не мужчина с эффектной подачей и обещаниями.
⠀
Счастье — это подписка.
⠀
На запахи, вкусы, касания, на клубничные выходные и шорты без вины. На то, что внутри — «мне хорошо», даже если снаружи — «ещё не всё».
⠀
Скоро, наверное, перейду с клубники на арбуз. Но принцип останется: не ждать чуда. А складывать его самой. Мелким оптом.

🍓 Блондинка

Почему я не обижаюсь (почти)

Есть люди, которые помнят детские обиды с хронологией, интонациями, влажностью воздуха и саундтреком. Они называют это не обидами, а «просто воспоминаниями», но почти к каждой теме или ситуации в их памяти всплывают негативные моменты из прошлого.

Мой мозг — минималист. Без флешбеков, без запасников. Он не собирает альбом «Лучшие разочарования сезона», не коллекционирует грусть, не перелистывает былые обиды.

Я, при всей своей чувствительности, обижаюсь максимум на пару часов. Иногда — на пару дней. Если прям очень попали. И то — не факт, что туда.

Я не держу зла на школу, подруг, бывших и даже на собственные неудачные влюблённости (а они, поверьте, были не хуже плохих сериалов — со слабыми диалогами и затянутым сюжетом). Иногда после ссоры удаляю номер не из принципа, а просто чтобы завтра случайно не позвонить по пустячному поводу.

Иногда мне кажется, что я росла не в 90-х, а на каком-то облачном сервере с автоматической автоочисткой боли каждые 48 часов.

Но есть исключения. Мой мозг — хитрый архивариус. Он не хранит обиды. Зато отдельно, на жёстком диске с ограниченным доступом, аккуратно сохраняет стыд. Не боль. Не страх. Не тоску. А именно стыд. Тот самый, который вырубает Wi-Fi в самооценке.

Психологи называют это «наративным нарушением» — когда та история, которую ты о себе рассказываешь, вдруг не совпадает с тем, что происходит. Ты думала, ты умная — а тебя поймали на глупости. Ты хотела быть достойной — а выглядела как анекдот. Ты пыталась понравиться — и перегнула на третьем сообщении.

Это не просто «ой, неловко». Стыд — это не про чувства. Это про идентичность. Про статус. Это внутренний скриншот, который не удаляется. Это зарубка на образе, мощный удар по самолюбию (хоть повод для этого сейчас кажется смешным). У меня их несколько. Произошли в разные годы, но почему-то остались. Такие моменты не просто живут в голове, они прописываются в биографии.

Потому что история осталась незавершённой. Она как файл, который ты сохранила неправильно — и теперь не можешь ни удалить, ни открыть. Висит. Мерцает.

Наверное, мы не тащим за собой тяжёлое. Мы тащим недоделанное.
Не обиды, а незакрытые вкладки. Не прошлое, а Ctrl+Z, которого не случилось.

Ирония в том, что стыд, как обиду, нельзя просто «отпустить». Он требует не забвения, а пересказа другим тоном. Без пафоса. Без самоуничижения. Иногда — с хохотом. Потому что пока ты не перепишешь эту главу — она будет писать тебя.

💬 Блондинка