В ближайший месяц максимально ограничу себя в молочных продуктах. Ведь именно в таких условиях я шикарно похудела в первый год после родов. (У сына была аллергия на молочный белок, пришлось питаться особенным образом) Там ещё ГВ давало энергетическую нагрузку, конечно...А теперь придётся всё же устаивать дома физкульт-20ти-минутки ежедневно.
Ну и по остальным пунктам моего плана похудения не проседать- прикидывать примерно общую калорийность, пить воду, ложиться спать пораньше и спать подольше.
Цель - скинуть 5 кг, а то все юбки не застёгиваются, а мне в январе на работу выходить. А с остальными 10 кг буду буду прощаться постепенно, спокойно.
💎Знаю, у меня тут есть худеющие девочки/планирующие похудеть! Поставите «+» в комментариях, вы на этот месяц будете особенно близкими моими тг- подружками 🧚
В ближайший месяц максимально ограничу себя в молочных продуктах. Ведь именно в таких условиях я шикарно похудела в первый год после родов. (У сына была аллергия на молочный белок, пришлось питаться особенным образом) Там ещё ГВ давало энергетическую нагрузку, конечно...А теперь придётся всё же устаивать дома физкульт-20ти-минутки ежедневно.
Ну и по остальным пунктам моего плана похудения не проседать- прикидывать примерно общую калорийность, пить воду, ложиться спать пораньше и спать подольше.
Цель - скинуть 5 кг, а то все юбки не застёгиваются, а мне в январе на работу выходить. А с остальными 10 кг буду буду прощаться постепенно, спокойно.
💎Знаю, у меня тут есть худеющие девочки/планирующие похудеть! Поставите «+» в комментариях, вы на этот месяц будете особенно близкими моими тг- подружками 🧚
BY Альма матерь
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych.
from hk
