❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
❤️Коллаген – это белок, который играет ключевую роль в поддержании структуры и упругости нашей кожи. Он составляет около 70% всех белков дермы, обеспечивая её прочность и эластичность. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, потере тонуса и другим признакам старения. Давайте разберёмся, почему так происходит и какие меры могут помочь замедлить этот процесс.
Почему уменьшается количество коллагена?
1️⃣Возраст. С течением времени организм начинает вырабатывать меньше коллагена. После 25 лет уровень синтеза этого белка постепенно падает примерно на 1% каждый год. Это естественный процесс, связанный со снижением активности фибробластов – клеток, производящих коллаген.
2️⃣Ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина, вызывая фотостарение. Даже умеренное воздействие солнца может привести к образованию свободных радикалов, повреждающих клетки кожи.
3️⃣Курение и алкоголь. Эти вредные привычки ускоряют разрушение коллагеновых волокон за счёт снижения уровня витамина C, необходимого для синтеза коллагена, а также ухудшения кровообращения в тканях.
4️⃣Неправильное питание. Недостаток витаминов A, C, E и других антиоксидантов, а также минералов, таких как цинк и медь, негативно сказывается на производстве коллагена.
5️⃣Стресс и недосыпание. Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, гормона, который способствует разрушению коллагена. Недосыпание также влияет на восстановление тканей и синтез новых белков.
Как стимулировать выработку коллагена? Смотрите в слайдах ❤️❤️
Старение кожи – неизбежный процесс, но правильный уход и здоровый образ жизни могут значительно замедлить его. Питайтесь сбалансированно, защищайте кожу от солнца, занимайтесь спортом и избегайте стресса – всё это поможет сохранить молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.♥️
Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from hk
