Марина без фильтров

Forwarded from Паспорт покажите

​Новая героиня рубрики #женщинысвет – Марина Моросанова ✨

Марина делится откровенно о своем личном и рабочем опыте в своем телеграм-канале. Рассказывает про практики из коучинга и психологии. Про выход из кризисных ситуаций. И про будни современного лидера команды HR.

1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как это проявляется внешне?

Думаю, что внутреннее ощущение и внешнее проявление схожи между собой. Недавно смотрела свои фото 7-10 летней давности – на них я старше, чем сейчас. Раньше меня окружали серьезные женщины и мужчины, хотелось им соответствовать, впечатлять.

Сейчас внутри с самой собой спокойно и ровно. Внешне это тоже проявляется – обхожусь без макияжа и укладок, потому что и без них мне красиво и комфортно с самой собой.

2. Глубинное убеждение, которое мешало выйти на новый уровень.

Что я – это мои достижения. Всегда очень много работала, и с одной стороны в этом было много плюсов. Например, я пришла к той жизни, которую имею сейчас. А с другой – вообще не понимала, кто я без работы.

Помню, встретилась с давними подругами – все делятся, что у них в жизни происходит, а мне кроме работы рассказать нечего.

А несколько лет спустя попала в компанию ребят, кто по все меркам был успешнее меня. Поразило, насколько у них насыщенная и интересная жизнь, и они не ограничивают себя только работой.

Наверное, внутренняя работа + рефлексия + нужный круг общения сработали.
Сейчас у меня много ролей, через которые себя определяю.

3. Про наблюдение за людьми, которые пышут энергией (ведут много проектов, имеют несколько профессий, у них много идей на будущее). Как здесь видеть свое, чтобы польза шла, а не фрустрация?

Во-первых, признать, что дело в темпераменте. Мы многое что можем в себе поменять, но не выключить своего сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика. Важно делать из своих возможностей и ограничений.

Во-вторых, я поменяла бешеный ритм на состояние расслабленной женщины. Классно жить не из напряжения, что все надо успеть, а из спокойного «Я все успею, у меня есть время мира».

Классно чем-то увлекаться, а еще классно полежать, побыть наедине с собой. Не создавать себе концепцию: «Вот так правильно, а так – нет». Никто не знает как правильно.

4. Учиться присваивать лучшее в себе. С чего начать и как продолжать?

Наша жизнь сильно зависит от того, через какие линзы мы на неё смотрим. Опыт, окружение, ценности, потребности, эмоции. На них можно смотреть как: «Господи, за что мне это?» или «Спасибо и благодарю».

Это про доверие к себе и жизни: «Я хороша, мир на моей стороне, он не желает мне зла».

Это вести дневник благодарности: «Что сегодня было хорошего?». Года 2-3 вела его регулярно и училась принимать свою внутреннюю ценность. Потом это входит в привычку, приятная практика.

5. Быть красивой и здоровой. Как?

Красота - это точно то, что идет изнутри.

Безусловно, есть безумно внешне красивейшие девушки и мужчины, а еще есть внутренняя красота, когда человек светится теплом, нежной энергией.

Думаю, что это самая красивая красота. Про здоровье то же самое. Ментальное здоровье 100% влияет на наше физическое. Начать ментально, и физика дальше подтянется.

6. Любимый бьюти-ритуал

Люблю утренние и вечерние процедуры ухаживания за собой. Например, я не умываюсь водой из под крана уже много лет, пользуюсь термальной водой. У меня всегда есть сыворотка, кажется, нашла лучшую в своей жизни – с цинком и церамидами, и далее – крем для глаз и для лица.

Чувствую в этих ежедневных ритуалах много заботы о себе. Нравится касаться лица, ухаживать за кожей – для меня это приятный ритуал.

Телеграм-канал Марины здесь ✨

www.group-telegram.com/hk/kGhFBp6H.com/136

1.8K viewsMarina Morosanova, Dec 19 at 17:39

​Новая героиня рубрики #женщинысвет – Марина Моросанова ✨

Марина делится откровенно о своем личном и рабочем опыте в своем телеграм-канале. Рассказывает про практики из коучинга и психологии. Про выход из кризисных ситуаций. И про будни современного лидера команды HR.

1. Ощущение себя внутри, какое оно? И как это проявляется внешне?

Думаю, что внутреннее ощущение и внешнее проявление схожи между собой. Недавно смотрела свои фото 7-10 летней давности – на них я старше, чем сейчас. Раньше меня окружали серьезные женщины и мужчины, хотелось им соответствовать, впечатлять.

Сейчас внутри с самой собой спокойно и ровно. Внешне это тоже проявляется – обхожусь без макияжа и укладок, потому что и без них мне красиво и комфортно с самой собой.

2. Глубинное убеждение, которое мешало выйти на новый уровень.

Что я – это мои достижения. Всегда очень много работала, и с одной стороны в этом было много плюсов. Например, я пришла к той жизни, которую имею сейчас. А с другой – вообще не понимала, кто я без работы.

Помню, встретилась с давними подругами – все делятся, что у них в жизни происходит, а мне кроме работы рассказать нечего.

А несколько лет спустя попала в компанию ребят, кто по все меркам был успешнее меня. Поразило, насколько у них насыщенная и интересная жизнь, и они не ограничивают себя только работой.

Наверное, внутренняя работа + рефлексия + нужный круг общения сработали.
Сейчас у меня много ролей, через которые себя определяю.

3. Про наблюдение за людьми, которые пышут энергией (ведут много проектов, имеют несколько профессий, у них много идей на будущее). Как здесь видеть свое, чтобы польза шла, а не фрустрация?

Во-первых, признать, что дело в темпераменте. Мы многое что можем в себе поменять, но не выключить своего сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика. Важно делать из своих возможностей и ограничений.

Во-вторых, я поменяла бешеный ритм на состояние расслабленной женщины. Классно жить не из напряжения, что все надо успеть, а из спокойного «Я все успею, у меня есть время мира».

Классно чем-то увлекаться, а еще классно полежать, побыть наедине с собой. Не создавать себе концепцию: «Вот так правильно, а так – нет». Никто не знает как правильно.

4. Учиться присваивать лучшее в себе. С чего начать и как продолжать?

Наша жизнь сильно зависит от того, через какие линзы мы на неё смотрим. Опыт, окружение, ценности, потребности, эмоции. На них можно смотреть как: «Господи, за что мне это?» или «Спасибо и благодарю».

Это про доверие к себе и жизни: «Я хороша, мир на моей стороне, он не желает мне зла».

Это вести дневник благодарности: «Что сегодня было хорошего?». Года 2-3 вела его регулярно и училась принимать свою внутреннюю ценность. Потом это входит в привычку, приятная практика.

5. Быть красивой и здоровой. Как?

Красота - это точно то, что идет изнутри.

Безусловно, есть безумно внешне красивейшие девушки и мужчины, а еще есть внутренняя красота, когда человек светится теплом, нежной энергией.

Думаю, что это самая красивая красота. Про здоровье то же самое. Ментальное здоровье 100% влияет на наше физическое. Начать ментально, и физика дальше подтянется.

6. Любимый бьюти-ритуал

Люблю утренние и вечерние процедуры ухаживания за собой. Например, я не умываюсь водой из под крана уже много лет, пользуюсь термальной водой. У меня всегда есть сыворотка, кажется, нашла лучшую в своей жизни – с цинком и церамидами, и далее – крем для глаз и для лица.

Чувствую в этих ежедневных ритуалах много заботы о себе. Нравится касаться лица, ухаживать за кожей – для меня это приятный ритуал.

Телеграм-канал Марины здесь ✨

BY Марина без фильтров