🚆🚂 ۱۹ اسفندماه اولین قطار از ایران (پس از توقف چندساله) به سمت وان حرکت خواهد کرد.

هفته‌ای دو قطار در روز‌های یکشنبه و چهارشنبه از تهران به وان و دوشنبه و پنجشنبه از وان به تهران حرکت خواهند داشت.

بنا بر توافق اولیه پیش‌فروش بلیت این مسیر ریلی بین ۲۳ تا ۲۵ بهمن‌ماه انجام می‌شود.

از تهران تا وان، واگن‌های مسافری ایرانی حرکت می‌کند و در مرز، کشندۀ ترکیه قطار را تحویل می‌گیرد و تا مقصد وان ادامه پیدا می‌کند.
حدود ۱۰۴ کیلومتر از این مسیر در خاک ترکیه است.

چنانچه استقبال خوب باشد، در ادامه مرحله دوم این قطار تا آنکارا و استانبول نیز ادامه پیدا خواهد کرد. / مدیرعامل راه آهن
منبع

خبرها و نکات گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

⚠️ با توجه به برخی آمارها و شواهد، نیاز جدی به نشر و بازنشر مطالب آگاهی‌بخش در مورد پیشگیری از ابتلا به دیابت احساس می‌شود.
لطفاً پیام‌های زیر را بشنوید، در حداکثر امکان بازنشر بفرمایید و منتظر ادامۀ پیام‌ها باشید.
www.group-telegram.com/HealthNotes

🔴 چرا مصرف بی‌رویه کربوهیدرات‌ها مضر است؟
وقتی در تغذیه صحبت از کربوهیدرات می‌شود منظور چه مواد غذایی است؟
www.group-telegram.com/GreatPharos/2000

🔴 چند راهکار ساده برای کنترل قند خون:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2001

🔴 چرا نباید زیادی میوه بخوریم:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1998

🔴 چرا مشروبات الکلی ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1997

🔴 با وجود قند خون نرمال ممکنه کسی ریسک بالای ابتلا به دیابت داشته باشه:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1979

🔴 دیابت با چیزی که بیشتر مردم گمان می‌کنند فرق داره:
www.group-telegram.com/GreatPharos/1999

🔴 یک هشدار در مورد دیابت:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2002

🔴 رابطۀ کورتیزول و قند خون را بدانیم:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2003

🔴 سرکه کمک می‌کند که پس از غذا خوردن قند خون ناگهان زیاد بالا نرود
www.group-telegram.com/GreatPharos/2005

🔴 رابطه کم‌خوابی و دیابت:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2006

🔴 قند پنهان در مواد غذایی:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2007

🔴 اگر رژیم می‌گیرید و ورزش می‌کنید اما وزنتون کم نمی‌شه شاید اشکال کارتون این باشه:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2008

🔴 خطر دیابت در کودکان
www.group-telegram.com/GreatPharos/2009

🔴 مقاومت به انسولین
www.group-telegram.com/GreatPharos/2010

🔴 چرا باید فیبر بخوریم؟
www.group-telegram.com/GreatPharos/2011

🔴 تأثیر منفی قند روی مغز و راه‌های کنترل
www.group-telegram.com/GreatPharos/2012

🔴 کار انسولین چیه؟
مقاومت به انسولین یعنی چه؟
www.group-telegram.com/GreatPharos/2013

🔴 فستینگ خوبه یا بده؟
www.group-telegram.com/GreatPharos/2014

منتظر ادامۀ پیام‌ها باشید:
www.group-telegram.com/GreatPharos

🔹از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را ببینند:
www.group-telegram.com/HealthNotes

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس بپیوندید.

🔴 پیشنهاد می‌شه که این پیام مهم رو برای افراد مسن خانواده بفرستید:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2037
برای دوستانتون هم بفرستید تا برای عزیزانشون بفرستند،
و در کانال مورد اشاره، منتظر پیام‌های بعدی باشید.

🕺نرمش‌های ضروری برای همه، به‌ویژه افراد مسن

می‌دونید یکی از اشتباهات جوون‌های قدیمی چیه؟!
اینه که فکر می‌کنند بدنشون از این قوی‌تر نمی‌شه!
خیلی از موارد احساس ضعف به خاطر سنتون نیست! به خاطر کارهایی هست که انجام نمی‌دید!
دکتر علی حوصله
ادامه دارد:
www.group-telegram.com/GreatPharos
نرمش قبلی مخصوص بهتر راه رفتن افراد مسن:
www.group-telegram.com/GreatPharos/2037
لطفاً برای کسانی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید.
www.group-telegram.com/HealthNotes

📱کانال مستهجن❗️
نکتۀ مهم اینستاگرامی-تلگرامی
با مثال:

لینک صفحۀ اینستاگرام اندیشه‌سرا این است:
https://www.instagram.com/andishehsara
اگر کسی در کپشنِ پست اینستاگرام، آی‌دیِ
@ andishehsara
را قرار دهد، شما با لمس آن به صفحه اینستاگرام اندیشه‌سرا می‌رسید؛

اما وقتی آن پست را با باتهای دانلودکنندۀ پستهای اینستاگرام دانلود کنند و در تلگرام برای شما بفرستند،
لمس آن آی‌دی، شما را به کانالی تلگرامی با آن آی‌دی می‌رساند که «ممکن است مربوط به اندیشه‌سرا نباشد».

⚠️امروز یک دوست پستی تلگرامی را که از اینستاگرام دانلود شده بود برای من فرستاد که بر اساس همین اشکال، لمس آی‌دی موجود در آن (که به نام یک استاد ادبیات است) به یک کانال فیک که آگهیهای مستهجن❗️(نه فقط +۱۸) منتشر کرده بود می‌رسید!

اغلب کاربران چنین نکاتی را نمی‌دانند و این ممکن است سبب ایجاد سوء تفاهم شود.

تعداد دنبال‌کنندگان آن کانال فیک، از تعداد دنبال‌کنندگان کانال تلگرام واقعی آن استاد بیشتر است! و کاربرانی که گمان می‌کنند زیادی تعداد دنبال‌کننده نشانۀ اعتبار است بیشتر گول می‌خورند!

#نکات دیگر:
www.group-telegram.com/andishehsarapub
👈 کانالهای احتمالاً مفید:
www.group-telegram.com/moarrefi

✈️ اعلام نرخ تسعیر درهم هواپیمایی ایرعربیا
درهم برای ایرلاین‌های خارجی ۱۸۳,۰۰۰ ریال شد.

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere

⚠️در سنتورینی و جزایر اطراف از ۵ فوریه هزاران زلزله آمده که بزرگی تعدادی از آن‌ها بین ۴ و ۵ بوده.
سنتورینی در سال ۱۹۵۶ سابقۀ یک زمین‌لرزه با بزرگی ۷,۸ داره.
به‌روزرسانی و تکمیل می‌شود:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com

🔴 وقتی زمین‌لرزه در صدر اخبار قرار می‌گیرد فرصت خوبی‌ست برای آگاهی بخشی نکات مهم به عموم:

🔹آیا پیش‌بینی کانال‌های پیش‌بینی زلزله قابل اعتماد است؟
www.group-telegram.com/andishehsarapub/6155

🔹آیا در تاریخ Z/Y/X که پیشگوها گفته‌اند زلزله می‌آید؟
www.group-telegram.com/andishehsarapub/10411

🔹آیا اپلیکیشن پیش‌گویی زلزله نصب کنیم؟
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1966

🔹اگر زلزله در مناطقی یا در فصولی رخ دهد که هوا سرد است و بخاری روشن، به این نکته توجه کنید:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/1755

🔸نکات آموزشی مهمی مربوط به کارهایی که باید «پیش از زلزله»، «در زمان زلزله» و «پس از زلزله» انجام دهیم:

🔹توصیه‌های پژوهشگاه بین‌المللی زلزله:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/10441

🔹در زمان زلزله و پس از آن چه کنیم؟
در ۵ پیام که از این‌جا آغاز شده:
www.group-telegram.com/andishehsarapub/10423

🌱لطفا پیامهای لینک داده شده را برای دیگران هم بفرستید.

کمپانی وایکینگ سفر ماه فوریه کروز خود به سنتورینی را کنسل کرد.

توریست‌ها در چند روز اخیر از سنتورینی فرار کرده بودند، حالا خود ساکنین در حال فرارند.
مرتبط:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com/5500

مرتبط:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com/5500

✈️ اعلام نرخ تسعیر درهم هواپیمایی ایرعربیا
درهم برای ایرلاین‌های خارجی ۱۸۳,۰۰۰ ریال

خبرها و نکات اثرگذار بر گردشگری:
www.group-telegram.com/keikojaberim.com
گردشگری در تاجیکستان و ازبکستان:
www.group-telegram.com/pakruh
و در پاریس، فرانسه و اروپا:
www.group-telegram.com/LaVilleLumiere