📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚 | Telegram Webview: kianeducom/15347 -

Telegram Group & Telegram Channel

📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

www.group-telegram.com/hk/kianeducom.com/15347

1.3K viewsedited Feb 18 at 08:09

group-telegram.com/kianeducom/15347

Create: 2025-02-18
Last Update: 2025-02-22 06:38:23

#قسمت_اول
تقویت ذهن دانش آموزان یک فرایند چند وجهی است که شامل جنبه‌های مختلف جسمی، عاطفی و شناختی می‌شود.
1. تغذیه مناسب:

غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا ۳ و پروتئین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، آجیل و تخم مرغ به تقویت حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

آب کافی: آب‌رسانی مناسب برای عملکرد مغز بسیار مهم است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خستگی، کاهش تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود.

خواب کافی: خواب نقش حیاتی در تثبیت خاطرات و ترمیم سلول‌های مغزی دارد. خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات تمرکز، کاهش حافظه و کاهش عملکرد تحصیلی شود.

2. فعالیت بدنی:

ورزش منظم: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود و به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز کمک می‌کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به ویژه مفید هستند.

حرکت و فعالیت در طول روز: حتی فعالیت‌های کم شدت مانند پیاده‌روی کوتاه در طول روز می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند و از خستگی جلوگیری نماید
.
#فرهنگی_پرورشی_مجتمع_کیان
.
کانال ما👉
.
اینستاگرام ما👉

BY 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚

Share with your friend now:
group-telegram.com/kianeducom/15347

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-22|

Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30.
from hk

Telegram 📚مجتمع آموزشي غيردولتي كيان مشهد 📚
FROM American