Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.
Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.
1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это… 2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году? 3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой. 4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс. 5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность. 6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям. 7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать. 8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью. 1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте. 1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год? Сохраняйте и делайте это во благо себе.
Знаю, что многие любят адвент-календари. Это очень круто и здорово.
Я составила для вас психологический адвент-календарь. Его можно начать делать до нового года, а можно и после. Как вам будет угодно.
1️⃣ Идеальный день (или идеальный праздник) для меня — это… 2️⃣Какую вредную привычку ты оставишь в уходящем году? 3️⃣Начинайте каждый день с признания трех вещей, за которые вы благодарны, и развивайте позитивный настрой. 4️⃣Практикуйте упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить стресс. 5️⃣Создайте визуальное представление своих стремлений, которое поможет воплотить мечты в реальность. 6️⃣Занимайтесь делами, которые действительно приносят вам радость, изучайте хобби или возвращайтесь к прошлым увлечениям. 7️⃣Выйдите из своей зоны комфорта и займитесь делом, которое вы всегда хотели попробовать. 8️⃣Составьте список событий и целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 9️⃣Представьте себе свой идеальный день и определите элементы, которые способствуют вашему счастью. 1️⃣0️⃣Читайте книги и статьи, которые вдохновляют и дают представление о человеческом опыте. 1️⃣1️⃣Какое ваше самое хорошее воспоминание за прошедший год? Сохраняйте и делайте это во благо себе.
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War."
from hk
