Low libido grappling club
Video message
Че как праздники прошли?
Я вот на оливьешке толкнул 32 на 15. Длинный цикл, впрочем, всё ещё кривоватый. В остальном потихоньку возвращаюсь в строй.
Я вот на оливьешке толкнул 32 на 15. Длинный цикл, впрочем, всё ещё кривоватый. В остальном потихоньку возвращаюсь в строй.
Как я вижу калистеническую программу для весовой категории 170-199 кг:
Встать с дивана и постоять минуту 3 подхода
Катание на мобильной кушетке 3 подхода по 20 метров (кислородная маска остаётся на вас)
Ходьба до холодильника (не более 5 метров за раз)
Усаживание на толчок без помощника (продвинутые атлеты могут попробовать самостоятельно вытереть жопу)
Встать с дивана и постоять минуту 3 подхода
Катание на мобильной кушетке 3 подхода по 20 метров (кислородная маска остаётся на вас)
Ходьба до холодильника (не более 5 метров за раз)
Усаживание на толчок без помощника (продвинутые атлеты могут попробовать самостоятельно вытереть жопу)
Low libido grappling club
Как я вижу калистеническую программу для весовой категории 170-199 кг: Встать с дивана и постоять минуту 3 подхода Катание на мобильной кушетке 3 подхода по 20 метров (кислородная маска остаётся на вас) Ходьба до холодильника (не более 5 метров за раз) Усаживание…
Ну короче, если вам интересен план подготовки Панкова к схватке с Макридиным, то вот он выше.
Daily reminder, что ты не Клоков и никогда не будешь Клоковым
https://www.youtube.com/watch?v=TIvsu1_L-hI&ab_channel=Retroworldnews
https://www.youtube.com/watch?v=TIvsu1_L-hI&ab_channel=Retroworldnews
YouTube
Dmitry Klokov one arm 220 lbs) (100 kg) snatch :o
IFBB Pro Jon Andersen Training System🏋️♂️💪
➡️ https://bit.ly/IFBBProJonAndersenTrainingSystem
Ultimate Guide to Pre-Workout Nutrition: How to Fuel Up for a Better Workout
➡️ https://retroworldnews.com/ultimate-guide-to-pre-workout-nutrition-how-to-fuel…
➡️ https://bit.ly/IFBBProJonAndersenTrainingSystem
Ultimate Guide to Pre-Workout Nutrition: How to Fuel Up for a Better Workout
➡️ https://retroworldnews.com/ultimate-guide-to-pre-workout-nutrition-how-to-fuel…
Forwarded from БЫДМÖM
Подхватил манеру заниматься в формате EMOM, поскольку кардио последнее время делается феноменально мало. Не знаю, что я именно качаю, что я именно достигаю. Взрывная сила? Просто сила? Аутистический гиперфокус на зацикленных последовательностях? Силовая выносливость? Правда где-то посередине.
Forwarded from Нутрия циологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Low libido grappling club
Я правда видел цифру, что в кг жира до 9000 ккал, но тем не менее, открытка всем любителям рассказывать, как они от рисового семечка пухнут.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренируюсь помогать маме с продуктами