2) Любое событие трактуйте, как плохое: "завела собаку, теперь придется с ней гулять" "начались отношения, ну так когда-нибудь он меня бросит".
3) Ругайте себя за малейшие промахи.
4) Запритесь дома, не контактируйте с людьми и не занимайтесь любимыми занятиями.
5)Обесценивайте все достижения ("это мне просто повезло", "так сложились обстоятельства").
6) А во всех неудачах и проблемах наоборот вините только себя. Не замечая ответственности других людей и влияния обстоятельств.
7) Не просто замечайте плохое, но и концентрируйтесь на нем. Хорошие отношения, но он партнер храпит? Думайте только про то что он храпит. На работе повысили, но не нравится коллега? Размышляйте только о неугодной коллеге.
На самом деле, если вы относитесь к депрессивному типу личности довольно сложно переделать свое мышление. Ведь мыслить подобным образом это привычка. Поэтому в психотерапии я учу клиента направлять фокус на позитивные аспекты некоторых ситуаций, на присваивание достижений, на что-то ценное и важное в его жизни.
2) Любое событие трактуйте, как плохое: "завела собаку, теперь придется с ней гулять" "начались отношения, ну так когда-нибудь он меня бросит".
3) Ругайте себя за малейшие промахи.
4) Запритесь дома, не контактируйте с людьми и не занимайтесь любимыми занятиями.
5)Обесценивайте все достижения ("это мне просто повезло", "так сложились обстоятельства").
6) А во всех неудачах и проблемах наоборот вините только себя. Не замечая ответственности других людей и влияния обстоятельств.
7) Не просто замечайте плохое, но и концентрируйтесь на нем. Хорошие отношения, но он партнер храпит? Думайте только про то что он храпит. На работе повысили, но не нравится коллега? Размышляйте только о неугодной коллеге.
На самом деле, если вы относитесь к депрессивному типу личности довольно сложно переделать свое мышление. Ведь мыслить подобным образом это привычка. Поэтому в психотерапии я учу клиента направлять фокус на позитивные аспекты некоторых ситуаций, на присваивание достижений, на что-то ценное и важное в его жизни.
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from hk
