Дайджест интересного на канале за последний месяц ✨

О чем говорят мужчины…

Про то как люди пытаются и рыбку съесть и…

Про развитие из травмы и без нее

Про вред популярной психологии

Мне 30, я не замужем и у меня КАМЫШ (отсылка к мему). Почему нормально жить без «галочек»

Как решить любую проблему на примере мужа разбрасывающего носки

Где деньги, Зин? Влияние отца и матери на наш доход

Про важность внутренних опор и пожары

Как довести себя до депрессии? Вредные советы

Излишняя самостоятельность тоже не круто

Поддержка. Почему не так просто ее получить?

После поездки на родину, сразу пошла к психологу 😅

Хотя, в моем случае, тема обсуждения была не семья, но знаю, что для многих новогодние праздники настоящее испытание из-за взаимодействия с родней.

Поэтому снова захотелось погрузиться в тему сепарации.

Сепарация обоюдный процесс формирования независимости друг от друга.
В том числе психологической, когда отсутствует зависимость от мнения, нет желания что-то доказать родителю, сделать наоборот и назло.
Когда родитель из беспрекословного авторитета становится равным взрослым.
Когда его мнение можно учитывать, но поступать все равно по-своему, опираясь на свои взгляды и ценности (не испытывая при этом чувства вины или выдерживая его).


И можно просто быть равными, взрослыми, живыми людьми.

И сепарация это избавления от ожиданий друг от друга.
Родители не идеальные люди. Никогда ими не были и никогда не станут.
Никогда вы не получите от них того, что они дать не способны.

А дети (надо же!) живут свою жизнь и делают свои собственные выборы, а не обслуживают ожидания и потребности своих родителей.


Подробнее про сепарацию ТУТ

А от вас как всегда сигналы, если тема сепарации близка и интересна и надо чаще про нее говорить.

Диалог у психолога:
- Моя жена истерит и говорит что я ей изменяю.
- А вы ей изменяете?
- Да.

Этот анекдот отражает один из клиентских запросов.

Очень многие клиентки приходят работать ко мне с тревожным типом привязанности.
Да вот только иногда, тревожный тип привязанности, это просто хорошо работающая чуйка.

Потому что тревога у клиенток включалась на очень сомнительное поведение мужчин. Они пропадали, они юлили, они отдалялись и закрывались, они посылали амбивалентные сигналы. Но клиентки искали причины в себе и своих травмах. Очень часто, в таких случаях, мужчины поддерживали идею о невменяемости своей женщины. Они транслировали что это она истеричка, что это с ней что-то не так, что у нее проблемы с доверием, границами и проч.
И даже посылали к психологу 🙈
Мол я же всего лишь работал (при этом два дня не отвечал на сообщения).

Мне часто приходилось отражать клиенткам, что их тревога нормальна, что любая бы тревожилась на их месте. Ведь некоторые подвергались регулярному газлайтингу и совсем теряли ориентиры.

Это нормально тревожиться если отношения изменились.
Это нормально тревожиться если другой пропал или отдалился.
Это нормально тревожиться, если человек то теплый, то холодный. То близко, то далеко.
Эта тревога всего лишь отражает важность этих отношений для вас и вашу потребность в этих отношениях быть. А также то, что в этих отношениях что-то происходит. Что они небезопасны.
Но, иногда, тревога правда избыточна.
Другие люди не статичны, они могут болеть, уставать, хотеть побыть одни.
Если в вашем детском опыте было много отвержения, небезопасности, нестабильности или если вы уже не раз сталкивались с предательством, то тревога может зашкаливать.

Важно уметь отличать где беспокойство здоровое, а где оно является следствием травматичного опыта.