Сон ребенка - краеугольный камень для меня. Я изучила много информации про сон, знала про важность ассоциаций на сон, какие считают негативными, какие позитивными 😬Дети не умеют засыпать сами, этот навык надо нарабатывать. Сон - это скучно. Сон - это разлука с мамой. Но простые привычные действия могут помочь малышу подготовиться ко сну. Но пока Ева засыпала с грудью, ввести ритуалы перед сном не получалось, в них не было смысла. Просто дочь начинала есть молоко и засыпала.
🎉Перед завершением ГВ я решила начать вводить ритуалы, чтобы малышка плавно входила в сон и чтобы переключить ее с груди на другие привычки.
Поделюсь с вами, какие действия помогают нам и какой результат получился на данный момент. Перед дневным сном начинаем готовиться ко сну примерно за 10-15 минут. 🔘Сначала читаем книжки. Я предлагаю Еве выбрать ту, которую она хочет послушать. 🔘Потом закрываем шторы и включаем белый шум. 🔘Переодеваемся. 🔘Беру дочь на ручки и хожу с ней по комнате, параллельно вспоминаем, как прошло утро. 🔘Ложимся в кроватку, я глажу Еву и пою песенку. И дочь засыпает
Перед ночным сном начинаем ритуалы за 30 минут до сна. 🔘Собираем игрушки и читаем любимые книжки. 🔘Идем купаться. 🔘После ванной прямо в полотенце Ева пьет ряженку. 🔘Снова круг по комнате на ручках. 🔘Ложимся в кровать, вспоминаем, как прошел день. Я пою колыбельную, Ева засыпает.
Раньше я с трудом могла представить, что Ева будет засыпать просто под колыбельную, но это свершилось 😮💨 В таком режиме мы живем несколько недель и я вижу, как стереотипные предсказуемые занятия помогают ребенку подготовиться ко сну, успокоиться и без страха уснуть. Я не стремлюсь к истинному самостоятельному засыпанию, не хочу форсировать события. Но создать правильные условия и возможность засыпать не только с мамой считаю необходимым.
📝Я пока не пробовала делегировать укладывание Евы родственникам, но эту несложную последовательность смогут повторить и бабуля, и папа. И дочке так будет спокойнее уснуть без меня.
Как у ваших детей обстоят дела со сном? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
Сон ребенка - краеугольный камень для меня. Я изучила много информации про сон, знала про важность ассоциаций на сон, какие считают негативными, какие позитивными 😬Дети не умеют засыпать сами, этот навык надо нарабатывать. Сон - это скучно. Сон - это разлука с мамой. Но простые привычные действия могут помочь малышу подготовиться ко сну. Но пока Ева засыпала с грудью, ввести ритуалы перед сном не получалось, в них не было смысла. Просто дочь начинала есть молоко и засыпала.
🎉Перед завершением ГВ я решила начать вводить ритуалы, чтобы малышка плавно входила в сон и чтобы переключить ее с груди на другие привычки.
Поделюсь с вами, какие действия помогают нам и какой результат получился на данный момент. Перед дневным сном начинаем готовиться ко сну примерно за 10-15 минут. 🔘Сначала читаем книжки. Я предлагаю Еве выбрать ту, которую она хочет послушать. 🔘Потом закрываем шторы и включаем белый шум. 🔘Переодеваемся. 🔘Беру дочь на ручки и хожу с ней по комнате, параллельно вспоминаем, как прошло утро. 🔘Ложимся в кроватку, я глажу Еву и пою песенку. И дочь засыпает
Перед ночным сном начинаем ритуалы за 30 минут до сна. 🔘Собираем игрушки и читаем любимые книжки. 🔘Идем купаться. 🔘После ванной прямо в полотенце Ева пьет ряженку. 🔘Снова круг по комнате на ручках. 🔘Ложимся в кровать, вспоминаем, как прошел день. Я пою колыбельную, Ева засыпает.
Раньше я с трудом могла представить, что Ева будет засыпать просто под колыбельную, но это свершилось 😮💨 В таком режиме мы живем несколько недель и я вижу, как стереотипные предсказуемые занятия помогают ребенку подготовиться ко сну, успокоиться и без страха уснуть. Я не стремлюсь к истинному самостоятельному засыпанию, не хочу форсировать события. Но создать правильные условия и возможность засыпать не только с мамой считаю необходимым.
📝Я пока не пробовала делегировать укладывание Евы родственникам, но эту несложную последовательность смогут повторить и бабуля, и папа. И дочке так будет спокойнее уснуть без меня.
Как у ваших детей обстоят дела со сном? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries.
from hk
