Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иду по сосновому лесу, смотрю, как облака плывут над вершинами сосен...

Вот она, жизнь – Здесь и Сейчас.

Как легко развивать осознанность, когда ты наедине с природой.

Совсем другое дело, попробуй это сделать в городе, среди информационного шума и множества голосов и мнений...
Как часто мы на самом деле живем в моменте?
Осознаем, что мы здесь и сейчас, в этой реальности?

Несмотря на бесконечное блуждание наших мыслей, наше тело всегда живёт настоящим моментом.

Хотите начать развивать навык осознанности?

Начинайте с тела и дыхания. Они наши главные помощники❤️

Спросите себя:

Что я сейчас ощущаю в своем теле?

Понаблюдайте, как вы дышите.

Благодаря такому простому вопросу и действию мы учимся возвращать свой разум в настоящий момент и настраиваемся на контакт с собой.

А это значит, что у нас есть всегда возможность выбора и действия.

А еще осознанность дарит нам возможность по-настоящему ощутить себя живыми.

Замечательный навык, не правда ли?


#заметкикоуча
#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/715
Create:
Last Update:

Иду по сосновому лесу, смотрю, как облака плывут над вершинами сосен...

Вот она, жизнь – Здесь и Сейчас.

Как легко развивать осознанность, когда ты наедине с природой.

Совсем другое дело, попробуй это сделать в городе, среди информационного шума и множества голосов и мнений...
Как часто мы на самом деле живем в моменте?
Осознаем, что мы здесь и сейчас, в этой реальности?

Несмотря на бесконечное блуждание наших мыслей, наше тело всегда живёт настоящим моментом.

Хотите начать развивать навык осознанности?

Начинайте с тела и дыхания. Они наши главные помощники❤️

Спросите себя:

Что я сейчас ощущаю в своем теле?

Понаблюдайте, как вы дышите.

Благодаря такому простому вопросу и действию мы учимся возвращать свой разум в настоящий момент и настраиваемся на контакт с собой.

А это значит, что у нас есть всегда возможность выбора и действия.

А еще осознанность дарит нам возможность по-настоящему ощутить себя живыми.

Замечательный навык, не правда ли?


#заметкикоуча
#полезное

BY Маша с тобой


Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/715

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai.
from hk


Telegram Маша с тобой
FROM American