1️⃣Свекла - несправедливо забытый овощ, о котором часто вспоминают только в борще или шубы для селедки 😅 А зря! Свекла классная! Богата фибрами, помогает печени восстанавливаться, улучшает пищеварение.
2️⃣Квашеная капуста или другие ферментированные продукты - кимчи, йогурт. Отвечают за полезные бактерии для ЖКТ. Помогают кишечнику, обогащают микрофлору. Квашеная капуста еще и лидер по содержанию витамина С.
3️⃣Имбирь - помимо его свойств по защите иммунитета, полезен и для печени и ЖКТ. Стимулирует выработку слюны, запуская пищеварение, помогает справиться с дискомфортом в кишечнике и даже тошнотой.
4️⃣Зеленые листовые овощи - отвечают за насыщение, обогащают клетчаткой и помогают защитить печень от жировой болезни.
5️⃣Кофе - находила исследование, что умеренное потребление кофе положительно влияет на печень и защищает ее, засчет содержания антиоксидантов.
После праздников не всегда просто вернуться в режим, бывает пропадает аппетит, но искусством маленьких шагов подключаем помощников среди продуктов.🍏
1️⃣Свекла - несправедливо забытый овощ, о котором часто вспоминают только в борще или шубы для селедки 😅 А зря! Свекла классная! Богата фибрами, помогает печени восстанавливаться, улучшает пищеварение.
2️⃣Квашеная капуста или другие ферментированные продукты - кимчи, йогурт. Отвечают за полезные бактерии для ЖКТ. Помогают кишечнику, обогащают микрофлору. Квашеная капуста еще и лидер по содержанию витамина С.
3️⃣Имбирь - помимо его свойств по защите иммунитета, полезен и для печени и ЖКТ. Стимулирует выработку слюны, запуская пищеварение, помогает справиться с дискомфортом в кишечнике и даже тошнотой.
4️⃣Зеленые листовые овощи - отвечают за насыщение, обогащают клетчаткой и помогают защитить печень от жировой болезни.
5️⃣Кофе - находила исследование, что умеренное потребление кофе положительно влияет на печень и защищает ее, засчет содержания антиоксидантов.
После праздников не всегда просто вернуться в режим, бывает пропадает аппетит, но искусством маленьких шагов подключаем помощников среди продуктов.🍏
And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from hk
Deprecated: strtolower(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /var/www/group-telegram/post.php on line 326
Deprecated: strtoupper(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /var/www/group-telegram/function.php on line 148
Telegram С любовью, ЗОЖ FROM
