Notice: file_put_contents(): Write of 6251 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 14443 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мир декретного периода | Telegram Webview: maternityworld/33 -
В поездке на Дальний восток больше всего меня волновала перестройка режима сна у Саши на +6 часов (и обратно). Излагаю наш опыт в деталях, спойлер, получилось объёмно, но по итогу все хорошо🫶🏻
Какой в целом у нас сложился режим к поездке?
7:30-8:30 подъем 13:00-16:00 дневной сон 21:00 уходит в ночной сон
Малыш у нас режимный в 95% случаев
Что рекомендуют в интернете?
Готовить малыша к поездке заранее и сдвигать ему время ночного сна пораньше, чтобы была по итогу не такая большая разница (у нас так не получилось).
+6 часов
В Благовещенск все рейсы из Москвы ночные, я брала самый поздний с вылетом в 20:30, чтобы захватить как можно больше ночного сна. Прилетали мы соответственно в 9:45 утра по местному времени (3:45 ночи в Москве). План был такой: ужин в аэропорту, самолет взлетает, я укладываю Саню спать, он спит весь полет, я сплю весь полет, и мы бодрые - слегка помятые начинаем сразу жить по новому времени. В реальности же Саша отказался спать в самолете (и весь самолет тоже 😁), подремав буквально полтора часа в два захода.
В целом, чтобы хорошо привыкнуть к часовому поясу +6 часов, нужно день прилета сразу прожить по местному распорядку, т.е. не уснуть в течение дня, а дотянуть до 8-9 вечера и тогда уже ложиться. А значит и у малыша должен начаться обычный день. Вот только он не уснул свой хотя бы укороченный ночной сон 🤡
С дергающимся глазом и улыбкой до ушей я встречаю родных в аэропорту, а Саня от смены обстановки и встречи с новыми людьми «забывает» про сон, даже не спит в машине и ведет себя как обычно. В итоге мы добираемся до дома примерно к его времени обеденного сна, малыш засыпает в 12:30. В 16:00 усилием воли я бужу его (и себя, я сдалась), далее мы снова проводим время активно и укладываемся в ночной сон около 20:00 вечера.
Первую ночь малыш проснулся в час ночи и не спал около двух часов. На следующее утро я по будильнику поднимаю нас в 8 утра, день проходит по нашему привычному расписанию. Вторую ночь малыш снова просыпается в час ночи и не спит примерно 40 минут. Третий день мы просыпаем будильник и встаем благодаря дедушке в 10 утра (катастрофа режима, подумала я), но за счет сокращения дневного сна снова засыпаем в привычное время. С четвертой ночи малыш вошел в режим и до конца поездки был в своем расписании уже сам, без моей помощи в пробуждениях (соответственно и спал всю ночь).
В целом, малыш герой, и перестройка биологических часов у нас прошла без каких-то истерик и капризов 🙏🏻
-6 часов
Обратный путь казался мне сложнее из-за того, что нужно провести с малышом 8 часов в самолете уже во время его бодрствования. На деле оказалось сильно проще, хотя, как выяснилось опытным путем, именно Саше очень тяжело спать в самолете, снова он подремал всего час двадцать, уснув на мне прямо во время игры от усталости.
Итак, вылеты в Москву все утренние, мы брали на 9:30 утра, соответственно по своему режиму Саша должен бы был поспать 2,5-3 часа в самолете и приземлиться в Москве около 11 утра по местному времени (17:00 в Благовещенске). С коротким дневным сном мы едем домой и делаем попытку уложить Сашу в сон в 15:00 по Москве (т.е. время ночного сна в Благовещенске), на что получаем настойчивый отказ. На радостях увидеть папу и свои любимые игрушки Саня отказывался от сна вплоть до 8 вечера (и как его уложили для меня загадка, т.к. я не выдержала и уснула сильно раньше, спасибо муж 😁). На следующий день Саша сам проснулся как обычно и никаких проблем с распорядком в течение недели у нас не наблюдалось, ура.
P.S. Ощутимая разница во времени при смене часовых поясов - испытание и для малыша, и для мамы, я считаю, что у нас прошло все неожиданно легко, и очень этому рада 😁 P.P.S. Последние пару дней Саша бастует против дневного сна, я не связываю это с поездкой, но стала резко ощущать нехватку сил и свободного времени, жду, когда этот период закончится, днем мы будем снова спать, а я выпускать посты в обещанное время 🥲
В поездке на Дальний восток больше всего меня волновала перестройка режима сна у Саши на +6 часов (и обратно). Излагаю наш опыт в деталях, спойлер, получилось объёмно, но по итогу все хорошо🫶🏻
Какой в целом у нас сложился режим к поездке?
7:30-8:30 подъем 13:00-16:00 дневной сон 21:00 уходит в ночной сон
Малыш у нас режимный в 95% случаев
Что рекомендуют в интернете?
Готовить малыша к поездке заранее и сдвигать ему время ночного сна пораньше, чтобы была по итогу не такая большая разница (у нас так не получилось).
+6 часов
В Благовещенск все рейсы из Москвы ночные, я брала самый поздний с вылетом в 20:30, чтобы захватить как можно больше ночного сна. Прилетали мы соответственно в 9:45 утра по местному времени (3:45 ночи в Москве). План был такой: ужин в аэропорту, самолет взлетает, я укладываю Саню спать, он спит весь полет, я сплю весь полет, и мы бодрые - слегка помятые начинаем сразу жить по новому времени. В реальности же Саша отказался спать в самолете (и весь самолет тоже 😁), подремав буквально полтора часа в два захода.
В целом, чтобы хорошо привыкнуть к часовому поясу +6 часов, нужно день прилета сразу прожить по местному распорядку, т.е. не уснуть в течение дня, а дотянуть до 8-9 вечера и тогда уже ложиться. А значит и у малыша должен начаться обычный день. Вот только он не уснул свой хотя бы укороченный ночной сон 🤡
С дергающимся глазом и улыбкой до ушей я встречаю родных в аэропорту, а Саня от смены обстановки и встречи с новыми людьми «забывает» про сон, даже не спит в машине и ведет себя как обычно. В итоге мы добираемся до дома примерно к его времени обеденного сна, малыш засыпает в 12:30. В 16:00 усилием воли я бужу его (и себя, я сдалась), далее мы снова проводим время активно и укладываемся в ночной сон около 20:00 вечера.
Первую ночь малыш проснулся в час ночи и не спал около двух часов. На следующее утро я по будильнику поднимаю нас в 8 утра, день проходит по нашему привычному расписанию. Вторую ночь малыш снова просыпается в час ночи и не спит примерно 40 минут. Третий день мы просыпаем будильник и встаем благодаря дедушке в 10 утра (катастрофа режима, подумала я), но за счет сокращения дневного сна снова засыпаем в привычное время. С четвертой ночи малыш вошел в режим и до конца поездки был в своем расписании уже сам, без моей помощи в пробуждениях (соответственно и спал всю ночь).
В целом, малыш герой, и перестройка биологических часов у нас прошла без каких-то истерик и капризов 🙏🏻
-6 часов
Обратный путь казался мне сложнее из-за того, что нужно провести с малышом 8 часов в самолете уже во время его бодрствования. На деле оказалось сильно проще, хотя, как выяснилось опытным путем, именно Саше очень тяжело спать в самолете, снова он подремал всего час двадцать, уснув на мне прямо во время игры от усталости.
Итак, вылеты в Москву все утренние, мы брали на 9:30 утра, соответственно по своему режиму Саша должен бы был поспать 2,5-3 часа в самолете и приземлиться в Москве около 11 утра по местному времени (17:00 в Благовещенске). С коротким дневным сном мы едем домой и делаем попытку уложить Сашу в сон в 15:00 по Москве (т.е. время ночного сна в Благовещенске), на что получаем настойчивый отказ. На радостях увидеть папу и свои любимые игрушки Саня отказывался от сна вплоть до 8 вечера (и как его уложили для меня загадка, т.к. я не выдержала и уснула сильно раньше, спасибо муж 😁). На следующий день Саша сам проснулся как обычно и никаких проблем с распорядком в течение недели у нас не наблюдалось, ура.
P.S. Ощутимая разница во времени при смене часовых поясов - испытание и для малыша, и для мамы, я считаю, что у нас прошло все неожиданно легко, и очень этому рада 😁 P.P.S. Последние пару дней Саша бастует против дневного сна, я не связываю это с поездкой, но стала резко ощущать нехватку сил и свободного времени, жду, когда этот период закончится, днем мы будем снова спать, а я выпускать посты в обещанное время 🥲
BY Мир декретного периода
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from hk
