Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Тревога как физиологическая реакция организма.😳

Наталья Хатипоглу✏️

🌿 Давайте посмотрим на тревогу как на естественную физиологическую реакцию, которая помогает человеку предупреждать кризисные ситуации.

🚶‍♂️Представьте себе, что первобытный человек заметил в своде своей пещеры маленькую трещину. Он почувствовал тревогу. Это заставило его перейти к быстрым и активным действиям, он укрепил свод пещеры, не дожидаясь, когда на голову начнут сыпаться камни. То есть человек, благодаря своей тревоге, сумел в малой трещине увидеть грядущую опасность и предотвратить её.

💯Получаем формулу: тревога + физиологическое возбуждение = активное действие=польза. Человек отработал свою тревогу и получил от этого свою выгоду.

👨‍🦰 В современных условиях, если человек понимает, что ему действительно угрожает и что он может предпринять по этому поводу, его энергия уходит в правильное русло. Но когда он не понимает, что ему угрожает, или понимает, но предпринять по этому поводу ничего не может, эта энергия, порожденная тревогой, никуда не уходит, и остаётся в нём, в его теле.

💪Энергия, полученная от тревоги, должна куда-то уходить, во что-то преобразовываться. Если человек никак не использует эту активность для решения тревожной ситуации, его организм начинает её просто сдерживать, со всеми вытекающими последствиями.

❗️На тревогу человек всегда тратит очень много сил. Его организму нужно поддерживать определенный мышечный тонус, учащённое сердцебиение, повышенное давление. И ровно столько же энергии потребуется, чтобы погасить все эти реакции, прийти в норму и функционировать дальше.

🙀 Сегодня мы растим свою тревогу, листая интернет и сидя на диване. Ежеминутно мы испытываем огромное количество беспокойства, не имея ни малейшей возможности повлиять на ситуацию. Наша тревога зашкаливает, никуда не перераспределяется, а упаковывается внутри нас.

⛔️ Никогда, ни в один исторический период, поток информации не был таким напористым и агрессивным. И теперь мы сами должны устанавливать фильтры для поступающей информации и контролировать свои физиологические реакции на неё.

#пост
#тревога_страх_паника

www.group-telegram.com/hk/matveeva_hatipogly.com/442

228 viewsedited  Oct 28, 2024 at 06:21

Тревога как физиологическая реакция организма.😳

Наталья Хатипоглу✏️

🌿 Давайте посмотрим на тревогу как на естественную физиологическую реакцию, которая помогает человеку предупреждать кризисные ситуации.

🚶‍♂️Представьте себе, что первобытный человек заметил в своде своей пещеры маленькую трещину. Он почувствовал тревогу. Это заставило его перейти к быстрым и активным действиям, он укрепил свод пещеры, не дожидаясь, когда на голову начнут сыпаться камни. То есть человек, благодаря своей тревоге, сумел в малой трещине увидеть грядущую опасность и предотвратить её.

💯Получаем формулу: тревога + физиологическое возбуждение = активное действие=польза. Человек отработал свою тревогу и получил от этого свою выгоду.

👨‍🦰 В современных условиях, если человек понимает, что ему действительно угрожает и что он может предпринять по этому поводу, его энергия уходит в правильное русло. Но когда он не понимает, что ему угрожает, или понимает, но предпринять по этому поводу ничего не может, эта энергия, порожденная тревогой, никуда не уходит, и остаётся в нём, в его теле.

💪Энергия, полученная от тревоги, должна куда-то уходить, во что-то преобразовываться. Если человек никак не использует эту активность для решения тревожной ситуации, его организм начинает её просто сдерживать, со всеми вытекающими последствиями.

❗️На тревогу человек всегда тратит очень много сил. Его организму нужно поддерживать определенный мышечный тонус, учащённое сердцебиение, повышенное давление. И ровно столько же энергии потребуется, чтобы погасить все эти реакции, прийти в норму и функционировать дальше.

🙀 Сегодня мы растим свою тревогу, листая интернет и сидя на диване. Ежеминутно мы испытываем огромное количество беспокойства, не имея ни малейшей возможности повлиять на ситуацию. Наша тревога зашкаливает, никуда не перераспределяется, а упаковывается внутри нас.

⛔️ Никогда, ни в один исторический период, поток информации не был таким напористым и агрессивным. И теперь мы сами должны устанавливать фильтры для поступающей информации и контролировать свои физиологические реакции на неё.

#пост
#тревога_страх_паника

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу