🧘‍♀️ Йога – это не просто упражнения, а путь к гармонии и долголетию

Татьяна Склярова – сертифицированный тренер по дыхательным практикам и йоге. Ее путь в йоге начался с личного увлечения, а затем перерос в профессию. Пройдя обучение на инструктора кундалини-йоги, она не только восстановила свое здоровье после травмы, но и открыла для себя новый смысл – делиться знаниями с другими.

В 2020 году в Центре московского долголетия «Преображенское» под ее руководством появился клуб «Кундалини-йога», который быстро собрал единомышленников. Сегодня Татьяна Юрьевна продолжает вдохновлять своих учеников, помогая укреплять здоровье и наполнять жизнь яркими красками через практику.

О своем пути в «Московском долголетии» Татьяна Юрьевна рассказала в видео👆

🌸 Начинаем весну красиво

Делимся рецептом хорошего настроения: солнце + прогулка на свежем воздухе + приятный сюрприз. Мы не можем обещать хорошую погоду, но готовы порадовать вас подарками!

Самые удачливые подписчики получат толстовки, чтобы этой весной быть неотразимыми!

Что нужно сделать:
✔️Быть подписчиком каналов: Московское долголетие, Главархив Москвы и Моя Ветклиника
✔️Поставить любую реакцию этому посту
✔️Нажать кнопку «Участвовать»

17 марта с помощью бота выберем 3 победителей. На момент вручения подарка необходимо находиться в Москве.

Участников: 219
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 12:30, 17.03.2025 MSK (8 дней)

🌿 «7 шагов к долголетию»: ОК и «Московское долголетие» расскажут о полезных для здоровья увлечениях

Хотите узнать, какие хобби помогают сохранять здоровье, дарят радость и продлевают молодость? Присоединяйтесь к странице «Московского долголетия» в Одноклассниках – с 10 марта там стартует двухнедельный марафон с полезными статьями, видеоуроками и вдохновляющими публикациями!

📌 Темы марафона:
▫️Танцы для души и тела: как ритм продлевает молодость
▫️Северная ходьба: шагаем к здоровью
▫️Творчество без границ: рисование и рукоделие как путь к гармонии
▫️Гимнастика: гибкость в любом возрасте
▫️Кулинарные советы: вкусно и полезно
▫️Изучение иностранных языков: тренировка для ума
▫️Садоводство на подоконнике: зелёный оазис дома

Открывайте новые увлечения и наполняйте жизнь энергией вместе с нами!