Врываюсь в ваш понедельник с рекомендацией потрясающей книги про эмоции. Эта книга очень сильно изменила мое восприятие собственных эмоций и помогла достигнуть большей гармонии с собой, чем было ранее.
Книга позиционируется как руководство для практикующих психологов, но мне она тоже прекрасно зашла.
Автор потрясающе описывает механизм наших эмоций и объясняет, что наши эмоции всегда о чем-то сигнализируют. Если понимать, о чем они говорят, то с ними будет проще справляться.
И ключевая мысль книги, которая изменила во мне многое - что эмоции лишь временные явления. Хотя в момент проживания их, мы думаем, что так будет всегда, от этого и переживание их становится труднее. Теперь мне действительно проще принимать и распознавать свои эмоции. И даже тяжелые и болезненные эмоции стало легче проживать. А самое главное, я позволяю себе испытывать полный спектр эмоций, не подавляю их, а даю им время пройти через меня.
Этой книге я говорю огромное спасибо и настоятельно рекомендую к прочтению.
А как у вас дела с принятием и проживанием собственных эмоций? Какие книги на эту тему можете порекомендовать?
Врываюсь в ваш понедельник с рекомендацией потрясающей книги про эмоции. Эта книга очень сильно изменила мое восприятие собственных эмоций и помогла достигнуть большей гармонии с собой, чем было ранее.
Книга позиционируется как руководство для практикующих психологов, но мне она тоже прекрасно зашла.
Автор потрясающе описывает механизм наших эмоций и объясняет, что наши эмоции всегда о чем-то сигнализируют. Если понимать, о чем они говорят, то с ними будет проще справляться.
И ключевая мысль книги, которая изменила во мне многое - что эмоции лишь временные явления. Хотя в момент проживания их, мы думаем, что так будет всегда, от этого и переживание их становится труднее. Теперь мне действительно проще принимать и распознавать свои эмоции. И даже тяжелые и болезненные эмоции стало легче проживать. А самое главное, я позволяю себе испытывать полный спектр эмоций, не подавляю их, а даю им время пройти через меня.
Этой книге я говорю огромное спасибо и настоятельно рекомендую к прочтению.
А как у вас дела с принятием и проживанием собственных эмоций? Какие книги на эту тему можете порекомендовать?
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from hk
