Когда настроение на нуле, попробуйте поднять его с помощью простой психологической практики. Подойдите к зеркалу и улыбайтесь себе минимум 30-40 секунд.
Хорошо, если будете делать это ежедневно. Еще лучше, если ваше собственное отражение будет вам нравиться и улыбка будет не потому, что такое упражнение, а потому что вам приятно себе улыбаться.
Для этого не забывайте о себе, уделяйте время своему внешнему виду. Это важно! Особенно в декрете!
Когда настроение на нуле, попробуйте поднять его с помощью простой психологической практики. Подойдите к зеркалу и улыбайтесь себе минимум 30-40 секунд.
Хорошо, если будете делать это ежедневно. Еще лучше, если ваше собственное отражение будет вам нравиться и улыбка будет не потому, что такое упражнение, а потому что вам приятно себе улыбаться.
Для этого не забывайте о себе, уделяйте время своему внешнему виду. Это важно! Особенно в декрете!
But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels.
from hk
