Что я предприняла для этого за прошедший месяц: 🔘Начала готовить непривычные для себя блюда; 🔘Стала отслеживать, что ем в течение недели; 🔘Добавила в рацион сухофрукты и орехи вместо сладостей.
Одно из моих последних открытий - сублимированные фрукты и ягоды. Сушат их путём шокового охлаждения в условиях вакуума, что позволяет почти полностью сохранить питательные вещества. Так что для тех, кто следит за натуральностью употребляемых продуктов, это находка.
Упаковка невесомая, так что удобно брать с собой, чтобы перекусить вне дома.
Я же люблю добавлять сублимированные ягоды и фрукты в кашу по утрам, а Вере даю в качестве перекуса. Я предпочитаю персик, а дочка - малину. Ещё идеи блюд можно найти в группе бренда Freezstail.
Что я предприняла для этого за прошедший месяц: 🔘Начала готовить непривычные для себя блюда; 🔘Стала отслеживать, что ем в течение недели; 🔘Добавила в рацион сухофрукты и орехи вместо сладостей.
Одно из моих последних открытий - сублимированные фрукты и ягоды. Сушат их путём шокового охлаждения в условиях вакуума, что позволяет почти полностью сохранить питательные вещества. Так что для тех, кто следит за натуральностью употребляемых продуктов, это находка.
Упаковка невесомая, так что удобно брать с собой, чтобы перекусить вне дома.
Я же люблю добавлять сублимированные ягоды и фрукты в кашу по утрам, а Вере даю в качестве перекуса. Я предпочитаю персик, а дочка - малину. Ещё идеи блюд можно найти в группе бренда Freezstail.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov.
from hk
