💭 Ответ простой: чтобы хорошо себя чувствовать → хорошо работать и морально не умирать.
Я катаю ступни утром в течение минуты либо теннисным мячом, либо твёрдым шариком. А спину (только верхнюю часть) и ноги (икры, переднюю поверхность бедра) около трёх минут роллом. У меня с шипами, но мне нравятся и с ровной поверхностью.
😄 Что это даёт: 1. Мышцы разогреваются и приходят в тонус. 2. Тело просыпается после сна. 3. Косточки похрустывают. 4. Настроение улучшается.
Про правильные техники МФР лучше узнать на других каналах, у меня же просто любительский опыт.
Проконсультируйтесь со специалистом перед занятиями.
💭 Ответ простой: чтобы хорошо себя чувствовать → хорошо работать и морально не умирать.
Я катаю ступни утром в течение минуты либо теннисным мячом, либо твёрдым шариком. А спину (только верхнюю часть) и ноги (икры, переднюю поверхность бедра) около трёх минут роллом. У меня с шипами, но мне нравятся и с ровной поверхностью.
😄 Что это даёт: 1. Мышцы разогреваются и приходят в тонус. 2. Тело просыпается после сна. 3. Косточки похрустывают. 4. Настроение улучшается.
Про правильные техники МФР лучше узнать на других каналах, у меня же просто любительский опыт.
Проконсультируйтесь со специалистом перед занятиями.
False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981.
from hk
