Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
Умение слушать - один из навыков прекрасного собеседника.
Наш ум склонен к "путешествиям во времени", то есть мы часто размышляем о том, что должны были сделать или сказать ещё вчера и в то же время беспокоимся о том, что будет завтра.
В такие моменты мы упускаем настоящее - единственный момент, в котором мы можем по-настоящему жить.
Сегодня, мы потренируем осознанность и повысим эффективность общения. Это упражнение на слушание поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте, пока вы разговариваете с другим человеком.
✔️ Во время диалога с другим человеком попробуйте заметить момент, когда ваш ум начинает "путешествовать во времени" и вы выпадаете из разговора.
✔️Как только вы заметили, что ваше внимание начинает блуждать, и вы начинаете думать о своем прошлом или будущем (или о том, что данный человек думает о вас), сосредоточьте свое внимание на чем-то, что надето на собеседнике, например, на пуговице на его рубашке, красивой броши, или на его воротнике.
✔️ Отметьте для себя, какого цвета предмет и как он выглядит. Иногда это может вырвать вас из путешествия во времени.
✔️ Продолжайте слушать, и если ваш ум снова начнет блуждать, сделайте то же самое и постарайтесь продолжать слушать.
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world.
from hk
